diete

tcm- http://www.sfd.pl/temat239825/ tribulus-zosatw naarzie z boku,nie ebdzie Ci az tak potrzebne bialko-w/g brakow w diecie,badz jak jej nie masz to dodawaj do posilkow ubogich w bialko,przed snem tez moezesz wizasc ps.kupiles juz te suplementy,czy masz zamiar??i czy chchesz cos jeszcze dokupic?masz diete?

jeśli jesteś pewien że masz dobrą diete i trening to bierz bo jeśli nie to tylko marnujesz to więc lepiej mi wyślij a tak na serio to bierz w dni nietreningowe 4 kapsy na czczo w dni treningowe 4 kapsy na czczo i 4 kapsy po treningu

a wiesz jaki rodzaj bialka jest w twarogu a jaki w wpc? calkowicie opierac diete na twarogu raczej nie ma sensu,ale jako skladnik dostarczajacy aminokwasow przez wiele godzin tak (czyli. np. ostatnie posilku w ciagu dnia)

W zasadzie może to być wszystko, a powodów może być multum. Niestety nie jesteśmy w stanie tego określić. Bez wątpienia niepokój budzi stwierdzenie, że od dwóch tygodni wprowadziłeś dość wysoką aktywność fizyczną. Jak dobrze rozumiem, wcześniej nigdy tego nie robiłeś. Pytanie skąd pomysł na taki przeskok? Bez wątpienia będzie to szok dla organizmu [...]

Przeciez spadki miesnia czy tez tluszczu podczas wykonywania A6W sa uwarunkowane przez diete. To ona okresla nam czy robimy mase czy redukujemy/rzezbimy. Trening jest tylko bodzcem.

Kup sobie lepiej kurczaka za te 70 zł :) , i weź się za trening i porządną dietę. A kapsułki możesz kupić , legenda głosi że ktoś na nich schudł 20kg w tydzień nic nie robiąc .

AHHAHAHQAHAh plakaty PIASKA JUST5 i rozowe drzwi ogolnie niawe niezle jak na poczatek zmien pokoj odstwa suple wez sie za diete i trening najpierw a nie juz kretke mucisz!pozdr sog na zachete

Chesz rzeźbić ok ale raczej nei teraz... Ustal diete i rób mase potem sie wyrzeźbisz, po co ci na zime rzeźba?

DODAM JESZCZE :P - Jestem bardzo szczupły niestety , dlatego chciałbym coś z tym zrobić :) 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 67 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:93 -Udo:52 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy miesniowej , przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

Ja kreatyne bym narazie odstawił, i zajął się dietę, kupić możesz białko/gainer do uzupełnienia braków + witaminy/o3 brak czasu, nie brak czasu, tylko brak chęci i mobilizacji

Odnośnie tej diety, bedę kombinował :] Bo wiem ze to ważne , Troche nie mam czasu żeby sobie gotować niestety, bo po szkole mam siłke a po siłce treningi Muay thai heh ;p Potrzebowałbym diete, racja .Tylko że za bardzo nie wiem jak sie za nią zabrać :P . Próbowałem układać , czytałem tematy na forum, ale coś nie wyszło .. ;]

Nie bierz tego w ogóle, zwłaszcza w tym wieku, ułóż sobie dietę i trening a osiągniesz zadowalające efekty http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

no juz duzo o tym czytalem i mam zamiar diete wprowadzic od 1 stycznia tak jak te odzywki mam zamiar jesc sniadanie o 6 olatki owsiane sniadanie o 10 kurczak z ryzem od 7 do 15 pracuje i o tych mam przerwe siadanie 3 o 14 kurczak z ryzem obiad o 15 obiad czyli schabowy z ryzem sorowka 17 trening 18 30 jakis maly obiad + shake z banana i 250ml [...]

Dietę musisz ułożyć sama , my możemy jedynie ją skorygować :)

Majkel bo tu ktos na forum pisał kiedys że w tydz. po cyklu spadł 5-6 kg. Czy to możliwe i jesli bede miec dobrą diete to nie bedzie takich spadków?

Również życzę Wesołych i Zdrowych Świąt Jeżeli nie przygotowujcie się do zawodów to spokojnie możecie odpuścić dietę i treningi na te kilka dni i posmakować tych stołowych pyszności Powodzenia , Pozdrawiam - brutus :)))))))) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" [...]

tylko nie wiem własnie co wyrzucic :/ nie mam kasy bardzo na diete i dlatego obiad jem to co matka ugotuje...moge najwyzej wrzucic to powiesz co by mozna było zamienic zeby cukrów mniej było

Dziekuje ;) jeszcze dzisiaj albo jutro wszystko z tych lektur przeczytam dzieki jeszcze raz. Pozdrawiam. Mozecie dalej pisac swoje pomysly na moja diete

Dołącze się jeśli można z takim pytaniem bo nie znalazłem nigdzie info odnośnie podobnej do mojej sytuacjii: cykl metki (pro chem dianabol 10mg/tabl kupiona z neta z poleconej i podobno pewnej stronki) 1 tydz. rosnąco od 5mg/dzień (pół tabl-1-1,5-2-2-2-2) do 20mg 2 tydz. 30mg ed 3 tydz. 40 mg ed 4 tydz. 40mg ed lub 30 mg ed w zalezności od [...]

czyli jeden dzien bilans w diecie na + a w drugi na - ? bo nie rozumie myslalem ze jak sie robi mase to sie ma diete z bilansem na + a , zeby zredukowac to na minus.