diete

jak masz zdrową, dobrze zbilansowaną diete to cholesterol skakać nie będzie. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-05-03 23:19:13

Ułożyłem sobie dietę kiedyś i według niej jadę, rano: mleko, płatki owsiane, chleb+ ser lub jakjko Przed treningowy; ryż/kasz/ pierś lub ryba (takie paluszki) po treningowy: ryż/kasz/ pierś lub ryba (takie paluszki) Generalnie to jem ryz/kasze/ziemnaki/makaron i do tego daje jakieś białko ser biały czy mięso lub tuńczyka. I tych węgli jem ponad [...]

diete mam. ale niestety nie potrafie za kazdym razem sie jej trzymac. czasem zjadam duzo wegli a mnij bialka. chyba kupie na poczatek 1,8 kg ostrowii Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-03-04 15:48:30

Układasz diete... powiedzmy ze masz zapotrzebowanie 210g białka... i jesli oblcziysz ze z jedzenia wychdzoi CI 170g... to reszte uzupelniasz prochem... i wrzucasz go tam gdzie CI brakuje białka

Hahahaha szkola Ci przeszkadza? Nic nie bedzie git. Bez diety nie masz co cwiczyć. Jakoś ja chodze do szkoły i mam 100% dobrą diete.

jak bys mial diete rozslbys jescze bardziej

Hooltaj: Pewnie masz mały staż i dlatego narazie rośniesz, poczekaj jeszcze trochę aż dorwie Cie stagnacja.. wtedy nawet drożdże nie pomogą Sylwek17: Ułóż diete bo to podstawa, a braki tak jak mówisz uzupełnisz prochem... proponuje dział odżywianie poczytaj trochę, ułóż coś sensownego i w razie czego tam chłopaki CI pomogą z dietą. Pozdro! [...]

Nie jadasz miesa to masz jeszcze jajka, sery, ryby Sporo źródeł. A białko z odżywki 'wspomoze' diete w ten skladnik Od bialka czy sie tyje? Tyjemy od nadwyzki kalorii Bialko nie jest przyczyna tycia

1 .WIEK: 23 2 .WAGA:110 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: nie mam akurat miarki ;) 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa mięśniowa, spalenie tłuszczyku 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dowolna 9 .POZIOM BF% nie wiem co to a fotki nie mam :D 10 .TENDENCJA DO [...]

Dietę ułożyłem, jedynie do obiadu zabrakło mi odpowiednich pomysłów :0

to się pomierz,tak samo rozpisz dietę inaczej nie otrzymasz pomocy na tym forum

Rzeczywiście poziom testosteronu jest krytycznie nisko. Dawno takiego nie widziałem, zakładając oczywiście, że nie stosowałeś żadnych środków dopingujących/leków. Myślę, że warto przyjrzeć się temu trochę bliżej. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i opisz swoją osobę, leki, styl życia, dietę, aktywność fizyczną, samopoczucie, libido. [...]

Witam. JA mam 184 cm wzrostu a waże 80 kg też kiedyś ważylem mniej niż 70 :p Zadbaj o diete. Przeanalizuj braki w diecie i jeśli zauważysz braki możesz siegnąc po jakąs odzywke ja polecam MASS XXL treca. Treaz biore HARD MASSA też treca :) pozdro

odpowiedż jest bardzo prosta: diete Pzdr/

zestaw dobry a masz diete????

Dieta to u mnie chyba za dużo powiedziane - nie jem byle czego ale mój "dzień" nie bardzo umożliwia mi stosowanie diety super... Może przy okazji przedstawilibyście mi diete - jak napisałem na dość napięty dzień ?

rozpisz swoją diete i wklej wypełnioną ankietę. bez tego nikt nie odpowie na twoje pytania chyba ze ma szklaną kule lub wróży z fusów.

Podstawa to bialko z jedzenia, a do tego mozna diete uzupelnic jakims bialeczkiem powiedzmy anabolic protein, na pewno bedziesz zadowolony.

Diete mam ulozona na waszym forum pomogli mi s.m.p.a i wampirate , wiec zakupie sobie bialko na razie a za pol roku moze sprobuje kreatyne ale to tez sie bd was radzil dzieki ;]

jesli profil aktualny to polecam porządną diete i trening nitrobolon to kreatyna z dodatkami, jesli skonczyłes cykl to kolejny zrob MINIMUM po takim czasie ile trwał ostatni pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-12-16 18:56:17