diete

jest masa i masa... masa ciała- jest to masa całego ciała na któe skłąda się szkieket, narządy wew, tkanka mięśniowa, tkanka tłuszczowa, ścięgna, woda... mówiąc tylko o mięśniach używa się sformuowania Masa mięśniowa. Dodam że problemem nie jest zwiększenie masy ciała - wystarczy wówczas jeść wszystko co się napatoczy ( a organizm bardzo szybko [...]

ludzie mają cykle z jakis olonów bolonów eków nów i żyją to czemu wy macie nie żyć :D Tylko zauważ, że po pierwsze długo trenują, a po drugie mają dietę dopiętą na ostatni guzik Do autora: dieta w tym sporcie jest najważniejsza. Ważniejsza niż trening i tym bardziej suplementacja. Zadbaj o odpowiednią dietę i dopiero, kiedy na diecie będziesz [...]

Będę miał dietę ale nie codziennie pierś z kurczaka z ryżem. Mam dietę rozpisaną. Dlatego chciałem zakupić jakąś odżywkę. Tylko jaką? Proszę o pomoc.

przecież piszesz, ze masz diete, nie rozumiem pytania o gainera ...:)) dietę dopnij a nie z gainery sie bierzesz

widze kolejny który testuje ostatnio "sławna" diete, ciekawy jestem jak u ciebie beda efekty ale ty juz masz mało fatu jakbym miał tyle fatu co ty to juz bym raczej nie cial dalej, bym dodał kalorii krecil troche aero a tak jak ty jeszcze łapiesz szybko i dobra mase wiec powinno byc git powodzenia

mam 15 lat 73 kg 34 w bicu 185 wzrost cwicze 2 msc moim celem jest wyglad podobny do cb poniewaz bardzo zainteresowala mnie twoja sylwetka jednak mam krzywice mala klatki piersiowej po prawej str mostku. Mozesz mi poradzic jakis poradnik z cwiczeniami ktore stosujesz? diete itp? odzywki narazie chyba nie sa mi potrzebne chociaz mam kreatyne ;)

Kupując diete marnujesz forse , przewaznje dietetyk lub trener wezmie gotowca i wezmie z 5 dych.Samemu mozesz ulozyc bez problemu musisz tylko poczytac.Poswiec godzine , dwie i wtedy malymi krokami mozesz ukladac diete.

Kupując diete marnujesz forse , przewaznje dietetyk lub trener wezmie gotowca i wezmie z 5 dych.Samemu mozesz ulozyc bez problemu musisz tylko poczytac.Poswiec godzine , dwie i wtedy malymi krokami mozesz ukladac diete. Jeden marnuje a inny nie. To samo można stwierdzić pisząc, iż marnuje się pieniądze na np. wymianę świec w samochodzie lub [...]

No to unormujmy nieco tą Twoją dietę pisałeś że nie masz czasu na diete - wiec dałem Ci 4 posiłki + gainer, produkty - podobne to takich jakie stosowałeś Posiłek I Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 3 kromki Ser Edamski tłusty 3 plastry po 20g Margaryna "RAMA" 10g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250ml Kakao 16% proszek 2 łyżeczki [...]

Kolego diete najlepiej ulozyc samemu...Daj ja do sprawdzenia ludzie powiedza Ci co nie tak i daja uwagi/wskazowki...Trzeba sie uczyc mozna by powiedziec podstaw..Co z tego gdy ktos Ci ulozy owa diete? Rowniez popelniac trzeba bledy zeby moc je naprawic i tego na nastepny raz nie zrobic... Aby zdobywac dosc czysta mase proponuje Ci dietke LOW CARB [...]

Fabioxxx weź go nie słuchaj E2D susta 250mg ;/ weź troche pomyśl... i nie mów że diete zaczniesz wtedy gdy zaczniesz cykl tylko od teraz już zacznij!! i pojedź teraz lajtowo jak Cię już nosi: 1-8 100mg E2D test prop (możesz zwiększyć w trakcie cyklu, bo troche dużo ważysz xD) 5-8 30 mg ED winstrol Myśle że takie coś wystarczy... Jeśli tylko [...]

I juz widze tą yhym diete ... pewnie chvjowa albo w ogole nie ma. Wez sie za diete bo to 60% sukcesu.

rozgrzewka: przeczytaj artykuł w podwieszonych! zaczynasz: nogi-plecy-klata-bary-łapy masz w treningu siady i martwy, nie wiem, czy zbytnio się nie obciążysz - ja bym dał siady i rdl jako pierwsze dwa ćwiczenia. klata ok barki - daj coś nie na maszynie, lepiej np. wyciskanie żołnierskie. ściąganie wyciągu zamieniasz na wiosłowanie. możesz także [...]

[...] na miejscu ? Wlasnie w tym klopot, ze trening z wieksza iloscia powtorzen podtrzymujacy nie jest. Podtrzymujace sa "zakresy silowe", ew. "masowe". Masz diete na plus - wzrost umiesnienia, masz diete na minus - ogolny spadek wagi, przy wlasciwym odzywianiu, regeneracji i treningu ubytek miesnia moze byc bardzo maly, dieta na [...]

Powitać :-) Mam gdzieś plan treningów siłowych dla osóby z problematycznym odcinkiem lędźwiowym. Chcesz spróbować? Za dietę się chlosta należy :-> Rozumiem, że grzybica nie jest wyleczona? Jeśli tak, to trzeba będzie z dietą pokombinować @-)

aineko - mnie boli strasznie już brzuch i nogi, a ćwiczyłam 3 godziny temu. Koszmaros. Muszę powoli, naprawdę, inaczej się zniechęcę. Jakiś czas temu próbowałam z grubej rury, 3 dni chodzić nie mogłam i się poddałam w trymiga. Wolę mniejszymi krokami, a systematycznie. Hantle mam jakieś 0,5 kg. Będę sobie po tych 11 sesjach robiła dalej z [...]

Ja nie chcialam komentowac, ale wiesz, no lekarze przepisuja ludziom chorym na cukrzyce diete wysokoweglowodanowa %-)

Czekam, czekam cierpliwie, chociaż to do mnie niepodobne. Mój miałżon twierdzi, że zawsze poddaję się po ok. 1-2 m-cach, bo efekty nie są zadowalające (nie chodzi nawet o figurę, a o wszystkie aspekty w moim życiu). To fakt, jestem bardzo niecierpliwa, wszystko chcę od razu, teraz, natentychmiast. Będąc tu utwierdziłam się jednak w przekonaniu, że [...]

veroania ładnie trzymaj ta kalorycznośc i dodając co 10g ww z owoców i warzyw co tydziń odejmuj jednoczesnie tłuszcze jak dojdziesz do 70g ww wtedy zrobimy próbna dietę :-))

[...] na urodziny :-) ) . Nie liczylam, obiad w restauracji, śniadanie przygotowane przez rodzinke. DNT . Zakwasy gora. I znowu mam 18 lat (razy dwa ;-D ) Gdybym miala robic te diete eliminacyjna (nie mam pojecia jak) lub jednak zmienic trening - zrobie co kazesz, Obli. No siedziec na doopie bezczynnie, to mam juz dosc przez ostatnie prawie 6 tyg. [...]