diete

Chcesz stosować czyjąś dietę ? A wiesz ,że każdy z nas jest inny? Inny profil hormonalny,inny metabolizm,inne parametry,inne CELE.Pomyśl człowieku. Przeczytaj kilka razy : http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Forum stare, ale pytanie aktualne.. Ja mam problem z tłuszczem na brzuchu no i troche w górnej części uda. 31 lat, matka 2 dzieci ( ostatnie z czerwca 2015) ważę 57kg przy wzroście 162cm. Niby nie nadwaga, ale... Jem bardzo zdrowo. Sumiennie czytam etykiety. Nie lubię cukru itd. Chciałabym spalacz tłuszczu. Myślałam o Stimex Hardcore lub Animal [...]

liczy się bilans dnia ustaw sobie diete tak żeby po siłowni móc zjeść węgle złożone i wypić Carbo a wtedy nie będzie miało to wpływu na otłuszczanie

co do diety to zawitaj do dzialu odzywianie , tam sa linki jak ulozyc diete . suplementy sie dobiera do diety , a nie najpierw suple a pozniej dieta

Dietę i trening. Bez tego nie ruszysz niczego nawet na najsilniejszych środkach.

Aeroby dorzucić czy jakiś trening robić? Bo tak jak pisalem, mam siłownie domową (wyżej napisałem co i jak), no i mam też orbitek z formy york. Dobra czyli diete mam zastosować, jednym słowem redukcja tkanki tłuszczowej ?

zacznij rbic aeroby i ułuz diete na rzezbe poczytaj link qazarta o ckd

Sporo białka, mało węgli i w ogóle jakieś marne te posilki. Ciężko aczkolwiek przez pryzmat jednego dnia oceniać cała dietę chociaż można domniemać że jest słabo. Chyba będziesz musiał wrócić do podstaw komponowania diety. Natomiast rekompozycja jest możliwa, trzymaj lekki deficyt koloryczny rzędu 300kcal. Trening słaby bardzo. Cardio przed i po [...]

Tyle, że to będzie mój 4 cykl. Wcześniej jechałem głównie na winstrolu i superce. W lutym planuje wejść na cykl prop+siłabolin i ciągnąć go przez 5-6 tygodni. Diete dobrą mam a enan odpada. Za dużo wody ciągnie.

W dni nietreningowe trzymasz normalna diete z tym ze np. w posiłku który normalnie jest po treningu możesz dać tłuszc.

pierwszy raz to tylko z dziewica jak masz 400 zl to na diete w sam raz wystarczy i jeszcze dokup witaminki i omege3 na twoj staz to cacy :> Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-06-09 13:15:01

ryż to nie koniecznie najlepszy pomysl... wrzuc tutaj ta dietę, rozklad ww/b/t na kg masy ciala, zapotrzebowanie i bilans, to cos wymyslimy

[...] w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

heh po 33g gramach węgli już wiem, jaka "gwiazda" ci dietę układała... a to jest dieta na redukcje? ty ja ciagle kontunuujesz? czy dolozylas weglowodanow i wtedy pojawily sie wzdecia?

gitarka - nie chodzi o planowanie "kiedy masz ochotę", ale o dobranie tego do konkretnego celu dietetycznego. To jak ładowania węglowodanami. Jeśli nie znasz chemii, która za tym stoi, to jak możesz to planować? jeśli masz dietę LC, to czemu ładujesz tlustymi chipsami? Na fastfooda ochoty nie mam, słodycze wliczam w miskę, jak już coś. Mam [...]

Tutaj nic nie ma do poprawy... ...ponieważ wszystko jest do dupy Weź lepiej to poczytaj http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html stosuj te wskazówki a nie dietę że tam powiem rodem z kobiecych pism Wyeliminuj słodycze, słodkie napoje, jedz ryż brązowy, kasze, makaron razowy no i ten chleb razowy. Zacznij się ruszać tzn. pobiegaj [...]

Lepiej dopracuj diete,a gainer w razie jakbys jakis posilek nieoczekiwanie przeoczyl i/lub potreningowo

[...] się nad prawidłowym odżywianiu. Oczywiście odżywka Białkowa może się przydać w celu uzupełnienia diety. https://www.sfd.pl/Odżywki_białkowe_ranking_2019-t1137367.html Mam diete rozpisana, i wszystko bylo ok do tego poniedzialku. Zaczelam odczuwac wilczy glod przed 2 dni oraz zmeczenie. Nie biore teraz zadnych supli, jedynie witaminy pije raz [...]

[...] 4 tygodnie temu i jest oferta, ze 2 razy w tygodniu zajecia fitness i raz personalny trening silowy bardziej. I jestem aktualnie na tej ofercie. Mam w tym wlasnie rozpisana diete i wskazowki co jesc. I trzymam sie tego. Chociaz np zamiast calej saszetki ryzu zjadac tylko 30 gr bylo ciezko :D ale juz sie przyzwyczailam. I od Czerwca wlasnie [...]

no troche tłuszczu mi brakuje, to przerobia diete i potem dam jeszcze raz do oceny fachowcą :P. Dziekuje za rade