diete

Ostatnia odzywke bralem 5 miesiecy temu i byl to CP i mono.Diete jako taka mam.

Zdrówka, zdrówka, ciekawe ilu z Was zamierza sobie pofolgować przez święta i odpuścić całkowicie dietę na jeden dzień, bo ja np. idę na całość

Diete to chyba mama mu ukladala :-P Oj ta dzisiejsza gimbaza,zero pojecia xD

Prawdopodobnie przeholowałem z kaszami, płatkami owsianymi, nabiałem itp. Od niedawna zmieniłem swój sposób żywienia o 180 stopi. Odłożyłem na dwa dni właśnie te wszystkie kasze, płatki owsiane i nabiał i wszystko wróciło do normy. Okazało się jeszcze , że w kość dawał mi też chleb żytni więc przerzucam się na graham. To wszystko to chyba była [...]

Diete mam i trening terz dobrze rozpisany, mało słyszałem o KA wiec wole zapytac. Dzięki

BIALKO: WEGLOWDANY: tak TLUSZCZ spoko chodzilo Ci o diete weglowodanowo-bialkowa? Zmieniony przez - q77 w dniu 2007-05-15 10:33:16

użyj wyszukiwarki a diete musisz mieć ustawioną np rzeźba Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2006-06-29 22:42:10

ułóż własną diete... jak ktoś będzie miał coś czego nie lubisz, będziesz to próbował zmieniać, obliczac znowu bilans. Lepiej na spokojnie od początku samemu ułożyć, w ułożeniu diety pomoże Ci post podwieszony. pzdr

Hehehe Zeby przytyc to musisz diete ulozyc z kcal na +. Co do carbo to nie powinno sie go za duzo pic w ciagu dnia.

Dieta to to nie jest nie masz pojęcia jak ułożyć dietę. Ja Ci tylko powiem, że zmień ten chleb na ryż/makaron czy coś ew. na grahamki albo ciemny chleb i co to jest 150g kiełbasy ? Pod Wawelska.. n/c -.-

od biedy mozna ale takie rozwiazanie dobrze nie wrozy, odzywkami uzpelnia sie codzienna diete, a nie zastepuje sie ja! ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

jaki jest Twoj staz treningowy? i czy masz juz diete ulozona?

Najlepiej uloz sobie diete na mase. Tu masz wszystko opisane. Pozniej daj do sprawdzenia. http://www.sfd.pl/temat191365/

Ja bym się pierwsze na pożądną dietę wziął

na diete zes za mlody jedz 4-5poslkow kasze,ryze,makarony,platki owsiane,miesa,jaja,ryby,twarogi,durzo warzyw do tego oliwa jakies orzechy,pestki slonecznika,maslo pamietaj zeby zjesc cos przed silownia i po oraz sniadanko bo to podstawa do tego jeszcze z 1-2poslki i lecisz z koksem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-22 14:21:05

Nie lepiej po prostu przejrzeć podpięte tematy w działach junior, dla początkujących, odżywianie, trening w domowych warunkach, po czym samemu sobie wymyślić odpowiednią, dostosowaną do własnych potrzeb i możliwości dietę, oraz trening?

Jeżeli nie ma diety dopracowanej do perfekcji to bardzo dobrze, że wybrałeś gainera, który w jakiś sposob będzie ci tą diete zastępował. pamiętaj, żebyś miał dodatni bilans kaloryczny (tak +500kcal) i powinna iść masa. Zestaw w sam raz . Z kreatyny polecam mono w proszku.

Diete masz? Jak nie to weż nad nią pomyśl.

Zmień trening, zmodyfikuj dietę. Zrób sobie teraz przerwę tak długą jak cykl. Potem standard kreatyna + dodatki zależnie od kasy. pozdro

W takim razie odpuść sobie też kreatynę. Ułóż dietę, rozpisz treningi i zobaczysz jak pójdzie Zmieniony przez - Szaffek w dniu 2009-08-05 19:46:35