diete

Wrzuć dietę bezpośrednio na forum, w formie zrzutu z potreningu.pl, razem z ankietą działu.

masz diete ? Pozdrawiam vegas

Mam Diete ale chciał bym cos dokupic sobie tylko ze nie wiem co bedzie dobre waze 92 kg a przydało by sie z 85 wiem ze nie bedzie łatwo ale moze wiecie co mi w tym pomoze... z góry dzieki za odpowidzi...PoZdRo.. "Co Nie Zabije To Podwójnie Wzmocni Mnie"(...)

wazne aczkolwiek imo nie są niezbędne ale zawsze warto wzbogacic diete o omega3

dobrze doprawocana diete... ewentualnie dodaj trening aerobowy..

to dopracuj diete - nigdy nie bedzie tak, ze bedziesz zyskiwal czysta mase miesniowa z zerowymi przyrostami bf

Basen odpada bo w moim malym miasteczku nie ma :( A co do kontuzji to skrecenie w stawie skokowym + zerwanie torebki stawowej+maly odprysk kosci :( A diete opracowalem przy pomocy dziennika posilkow Vitalmax i przy wadze 81 kg bede zjadal 220g bialka, 85g tluszczu i 420 wegli- wprowadzic jakies zmiany ?? Zmieniony przez - BOLEUSZ w dniu [...]

kamil0000, jak masz z dieta problemy to odzywka albo popraw jeszcze diete, jesli wszystko oki to zma, tauryne albo ala albo ryboze.

1 .WIEK:19 2 .WAGA:80 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:105 -Udo:54 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 3 kreatyny,mono,i jablczan 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj [...]

diete mam zadnych slodyczy nie jem wiem ze w massakrze jest duzo wegli ale mam nadzieje ze nie zaleje moze ktos sie wypowiedziec czy go zalało???

no czyli trzymajac diete jest duza mozliwosc ze massacra nie zaleje nie?

zalezy od celu, diety. ja mam tendencje do lapania tluszczu wiec masakry ja bym nie bral , tragedi jak cos nie bedzie bo wegle proste w okolicach treningowych sprawy nie przesadza , no ale przy wyborze trzeba uwzgledniac metabolizm itp . odzywka ma byc do diety , a nie diete ustawiac pod odzywke jakby to wiele osob zwiazanych z firmami chcialo.

ukladajac diete uwzglenij tez wegle z massacry

jezeli dopracujesz diete to nie bedzie problemu

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

bez diety g**** ci da, zakldajac ze masz diete . carbo bierz po trenigu 30 g + do posilkow troszke w wazlenosci ile ci brakuje ww. bialko tez keid ci brakuje go w posilku

tak wiem ale jak ja jem ryz to juz mi sie cofa mam diete od 3 lat juz i raz tylko bralem carbo

trening robię typowo na masę, a dietę też mam na masę, a mógłbyś mi tak w przybliżeniu powiedzieć czy ten plan jest dobry, czy lepiej wcześniej zacząć redukcję??

czeka Cie lektura http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html skup sie na tematach dotyczacych odzywiania i treningu odpowiadajacych Twoim celom musisz ulozyc diete z ujemnym bilansem kalorycznym + trening silowy i aerobowy/interwalowy

Co do supli - powiedz czy masz już opracowaną dietę i trening i ile możesz kasy przeznaczyć na suple - bo tak sobie to można setki zestawów na rzeźbe wymyślać