diete

No wlasnie tluszczu nie mam za duzo, wiec pomyslalem ze to cos dla mnie, diete stosuje masowa tylko tak soibeteraz mysle czy omzna toze sobą łączyc.... :-/

Ja sobie na siłowni tylko "górę" robię, bo A6W i aeroby mi wystarczają do robienia brzucha Teraz bardziej się pod konkretną dietę chcę ustawić, żeby zobaczyć co to da

hehe abrahamek z moim tluszczem juz wiesz jak jest :P sheep : jakies chore pomysly, chociaz siostra kiedys parowki w herbacie maczala... ciekawe jaki by to mialo wplyw na diete :D:D

a ja tak średnio z efektów zadowolony jestem, ale to pewnie dlatego że w ogóle aeroby odstawiłem i dietę mam lekko masową a tak w ogóle..to dzisiaj 35 dzień powodzenia wszytskim

Czy mogę ten trening stosować przy treningu na masę? I jaką mam mieć diete tez taką samą jak mam na masę ??

Dziś będę robić 18 dzień. Nie jest łatwo, ale jak narazie bez żadnej przerwy ;)) Do tego biegam i jeżdże na rowerze. Ale nie ma sie czym cieszyc narazie bo jeszcze 24 dni ... Stosujecie jakąś diete specjalną podczas A6W ??

A jaka dieta do tego? Trzeba mieć diete czy nie??

Tluszczu na brzuchu pozbedziesz sie dieta natomiast cwiczenia rzezbia miesnie i wzmacniaja je. Polacz diete z A6W a bedzie ok

8 dzionek i zaczęłam dietę wodną

mógłby mi ktoś napisać jakich pokarmów pownienem unikać a jakie spożywać ? polecić jakąś diete ? bardzo bym prosił

Nie dlugo zamiezam przytyc troche i przy***ac bardziej na silce. Trenuje pilke nozna jakies 4x w tyg.Na sile 3/4x .Waze 71kg(178cm wzrostu) i chcialem w zimie przy***ac troche na masie.Zna ktos jakas diete a jak sie sama dieta nie da to odzywki ktore mi w tym pomoga i po ktorych nie strace szybkosci itd

Witam , A6W jest dobry treningiem lecz wspaniałych wyników raczej nie można spodziewać się jak nie ma sie odpowiedniej diety. Osobiscie udało spalić mi się 4 cm w pasie(21dzień), nie stosując żadnej diety(chyba że za dietę można uznać niespożywanie słodyczy , dodatkowo nieregularnie jezdzilem na rowerze 3-5 x w tygodniu . Polecam trening osobom [...]

Ahaa, mam jeszcze jedną wielką prośbe czy byłby ktoś w stanie i miałby checi sporzadzic dla mnie diete do tego treningu(i wogole)chyba podałem wszystko co jest potrzebne w poprzednim wpisie do sporzadzenia diety?? JEzeli dobrze sie doczytałem to nisko weglowodanową?? Bardzo proszę o pomoc. JEzeli sie ktos znajdzie to e-mail [...]

No wlasnie o to chodzi ze ja teraz mam diete na mase na styczen planuje cykla na kercie trening tez na mase... i wlasnie mysle czy mi sie oplaca teraz to robic czy dopiero na wiosne np. jak rzezba bedzie

tymi produktami sobie uzupelniasz diete ktora oczywiscie posiadasz a dobrze jes jest zaraz po treningu bialko bo wtedy go organizm potrzebuje

rox gt zalezy czy chcesz robic diete redukcyjna czy masowa napisz nowego posta w dziale odrzywianie najlepiej

jeszcze chcialem się zapytac czy stosuje sie podczas tego treningu jakąś diete, np. na białko?

ogi009 jak mozesz to napisz ten trening act i powiedz jaka diete stosowales :)

powinniście spytać raczej czy tomasz stosował jakąś dietę

seno a napisz jaka miales diete , i po ile pompek dziennie robiles i w ile schudles te 6 kg ?