diete

Napisz coś więcej,wiek,staż,wymiary,czy posiadasz dietę.Ogólnie cykl będzie za krótki.

Odżywka białkowa jest stosowana w celu uzupełnienia braków białka w diecie. To jest tzw jedzenie w proszku. Najpierw musisz ułożyć dietę ,wtedy będziesz wiedziała czy potrzebujesz odżywki białkowej. http://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko-

diete mam taka zeby nie przekraczac 1000 kcal. Jem tylko owsianki warzywa i cycki z kurczaka noi rybe wiec wydaje mi sie ze jest wporzadku. Potrzebuje naprawde mega pilnie w tym miesiacu schudnac przynajmniej 3-4 kg

cześć więc tak: 1.Trenuję już ponad 2 lata po ponad rocznej przerwie.Z poczatku sefekty były dobre choć wiem że mogły by być znacznie lepsze gdybym poprawił dietę.Trenuję systematycznie 2.Ostatni czas trenowałem bardzo róznie.Błędem jest to że chyba za często zmieniam podział trenowanych grup, sredni raz na miesiąc zamiast trenować jakimś planem [...]

z porównainiem białko to przegiełeś:) ogólnie celuj w takie firmy jak scitec/olimp/activlab/trec/optimum/fa/ kreatyne to może mono?? brałeś już jakąś kreatyne dietę masz? a tak wog to wstaw ankiete działu dla ułatwienia;)

A dietę masz? pozdro

dopiero co zacząłem dietę!! Ile mam tego brać w dni treningowe i dni bez treningowe?? Wzrost:178 Waga:76 Ćwiczę 4 razy w tygodniu po 40 minut

bez różnicy, ja bym ci proponował mono, a przede wszystkim diete konkretna patrząc po wymiarach jakiegoś gainera do uzupełnienia etc

dietę mniej niż więcej stosuje, nie mam możliwości, delegacje etc. dorzucić coś do tego ?

Na pewno jakąś kreatynę na czas po cyklu. Ale tak jak mówię lepiej odrzuć SAA-lepiej dopracować dietę. Co do samego cyklu-może jakieś osłonki, witaminy, minerały.

nie leży dieta ale wiadomo na redukcji je sie mniej nawet jezeli rozłoze diete na 7 posilkow ale dzieki za podanie tych produktów moze ktos ma jeszcze jakies propozycje ?

oj cięzko mi to powiedzieć ogólnie to była głupota bazowałem diete na kefirach ,,, tak na kefirach wypijałem ok 5kefirów co dawało mi 1000kcal do tego domowy obiad i to było wszystko :D

aha i mam takie pytanie jescze co mam zrobic jak cwiczyc ?? cwicze 8 miechow juz splitem diete trzymam i niemam juz takich przyrostow jak na poczatku teraz to idzie wszystko wolniej co robic??

dieta o kant tyłka za przeproszeniem .... 3 porcje białka dziennie? łacznie ~300g białka na dzień... kompletny bez sens. Zresztą całościowo jest lipa. No ale tutaj dział suplementy, udaj sie do działu odżywianie i ułóż porządną diete. Suple zbędne. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-10 16:46:56

ja bym radzil dietke jakas rozpisac bo wygladasz albo na nowego ( i pewnie malo wazysz a 105g odzywek bialkowych to moze byc sporo jesli tak jest ) albo na sezonowca ( i tu polecam wybrac sie na grzyby) uzupelnij profil a najwazniejsze uluz DIETE bo to podstawa

Nie patrz na profil mam diete na mase 2,5g bialka 4gwegli i 3gtluszczu na kilogram wagi oczywiscie .Potem uzupelnie profil

masz dietę ? za 100zł z suplami nie poszalejesz ta stówa to masz na witaminy

Napisz swoje wymiary, cel, staż treningowy, przeciwskazania lekarskie (o ile są), dietę, plan treningowy.

On piszę o siłowni a nie o sekcji. Pierwsze zdanie: nie moge isc na silke bo jestem za mlody. mozecie mi cos zasugerowac, jakas ksiazke czy cos? Drugi post: mam 15at, trener trenuje ale powiedzial zeby z treningiem jeszcze poczekac, Więc tu chodzi o trening na siłowni. Po kij mu ktoś sugeruje dietę ? On ma dopiero 15 lat. Niech sobie przeczyta [...]

To w końcu pytanie o trening, czy o dietę?