diete

No właśnie diety:) ja wtedy jadłem tak samo jak jem teraz, no może trochę gorzej np owsianek wtedy nie jadłem na śniadania a z tego co pamiętam to często tosty wpadały. Więc pomyśl co będzie w Twoim przypadku gdy masz dietę.

I nawet nie żałuje:) taki był jak lubię, z winkiem:) chciałbym diete trzymać porządnie tak jak Ty ale to zacznę jak do pracy pójdę, już mi głupio starych naciągać na kasę. Oszczędność nie sprzyja diecie:/ A poza tym to dzięki za SOGa:)

ja tam na utrzymaniu matki więc biore od niej:) sog się należał:) wejdz sobie w dziennik to zobaczysz jak dziś "trzymałem" diete:D pozdro ziomek, potem wpadne elo

[...] odezwał nie wiedziałbym, że jest jakiś dziennik biegowy - staram się takie wyłapywać, ale nazwy typu "redukcja" bywają mylące :D Od kilku lat "siedzę" w dietetyce sportowej i suplementach, czytam też wszystkie możliwe artykuły dotyczące treningu biegowego, więc pewnie miałbym kilka ciekawych uwag. Czytanie 19 stron nieco mnie [...]

W sportach walki taką dietę ma kilku ostrych zawodników, np Mac Danzig, Jake Shields, bracia Diaz też są bardzo blisko tej diety. Zresztą żeby daleko nie szukać, Wodyn to wegetarianin - tak, ten Wodyn. Czy się da? Jasne. Ale pamiętaj, że kompletnie inne wymagania są dla długasów czy średniaków, zupełnie inne dla zawodników wchodzących do ringu. [...]

Ryba - wczoraj nie zauważyłem że mi odpisałeś:) nie no będę miał 2 dni całkowicie wolne tylko że co 2 tygodnie. I nie takie rzeczy się robiło:) jak po maturze robiłem na budowie tzn przy remoncie piwnic to rano o 6.30 biegałem pół godziny 4 razy w tygodniu, od 8 do 19 zapier***ałem z łopatą i kilofem a o 20 jeszcze na spacer z psem szedłem:) to [...]

vixen - No to progres jest:) nie wiem czy redukcja to dobry pomysł przed testami i do poprawy wyników, wtedy powinieneś mieć powera jak nigdy, a na ujemnym bilansie różnie może to być... ja teraz jem o wiele więcej niż dawniej, dieta jest "na masę" u mnie a kondycja rośnie, w podciąganiu progres idzie, wygląd też zauważam że się poprawia... ja [...]

Najgorzej to jest jak sie wyjeżdża do szkoły i jest ciemno, wracam ze szkoły i też jest ciemno, wtedy zazwyczaj mnie bierze spanie a tu jeszcze diete trzymac, trening zrobic i lekcje ogarnąc A jak u Ciebie z poprawą szybkosci w sprintach? interwały pomagają coś pod tym kątem?

"no i nie imprezuję a to duża oszczędność:) " Oj wiem coś o tym;) W troche ponad miesiąc przehulałem 1000pln (niekoniecznie na alko) z mojej 18, gdyby nie to to pewnie do dzis trzymałbym diete, a tak to się wybiłem z rytmu i obecnie z dietą lipa

Chodzi mi o to, że niektórzy ludzie mają mały staż na siłowni, co prowadzi do tego, że nie mają w ogóle zielonego pojęcia, co to jest dieta i zamiast mieć dobrze dobraną dietę, najczęściej jest układana przez fachowców (z gazet, dzienników treningowych itp.) To oni się odchudzają, co jest nie zdrowe odchudzanie się podczas ćwiczeń. Dodam jeszcze [...]

no wiec tak diete mam bo sie troche przytyło :) mam 26 lat wzrost 192 i waga 114 kg wiec zastosowalem diete (skuteczna stracilem 14 kg ) ale problem polega na czym innym mam nawykowe wypadanie barku stawowego w prawej rece ale ostatnio bark mi wypadł ze stawu w lewej rece :( lekarz polecił mi wzmocnienie miesni czyli czwiczenia wiec przerazony [...]

[...] prawde, bo prawie kazdy post w stylu 'sprawdzcie moj plan treningowy/rozklad zazywania supli' czy inne zadane pytanie/poruszony problem natychmiast napotyka na pytanie: Masz diete?/Opisz diete? Jesli chodzi regeneracje i trening to ich rola w moim odczuciu nie jest na tym forum w jaki kolwiek sposob podwazana, pomijana ani niedoceniana. Moje [...]

[...] to jedno, ale nalezy tez budowac miesnia czyli trening silowy. Najlpiej jakies lekkie FBW a potem bieganie / inne cardio. Jesli nie masz czasu na 6 posilkow to uzupelniaj diete bialkiem w proszku. Opis tego działu to: Trening i odżywianie dla zwykłych ludzi Mam się za zwykłego człowieka, alternatywą dla treningu siłowego jest moim zdaniem np [...]

dobry gainer - Mass XXL Tre.ca, SWG 4000 Oli.mpa chcesz zyskac na masie - a diete masz???? bo jak nie to po co ci odzywki -one nic ci nie dadza bez diety. Najpierw uloz diete a pozniej zabierz sie za odzywki. http://www.sfd.pl/temat115458/ oraz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania [...]

[...] plecy" no ale bardzo mi zależy na masie Michail poweidziałeś I grupa cykoliczność czII ale tam nie ma załoszeń masowych wiem ze jestem początkujacy ale juz ciagne tą diete i chiał bym zeby były jakieś efekty czy pomysł z przeniesieniem sie za jakieś 2-3 tyg do gr II masowej ?? albo czy ten trening MAWASHIEGO da sie jakos zkorygować pod [...]

O tym czy przytyjesz czy schudniesz decyduje ilość spożywanych kalorii, a jakiej "jakości" bedą to spadki/zyski na wadze - zależy w dużej mierze od jakości spożywanej żywności. Bez dobrej diety - możesz przytyć możesz schudnąc, niezależnie od zjadanych supli i niezależnie od własnej woli - lub nawet jej wbrew. Dobra dieta daje kontrolę na [...]

co do dziś :) jestem zadowolny, dobrzę się czuje i w ogóle jakoś tak inaczej niz przed przejściem na dietę, nie wiem może to dlatego, że naprawdę chce schudnać ale mam dużo energii i chce mi sie wiele rzeczy robić na które nie miałem siły wcześniej. Tymbardziej jestem zadowolny widząc, że pierwszy raz od niepamiętnych czasów dotrzymałem kroku [...]

Zdobyłem dietę dla siebie, wkleiłem do działu odchudzanie do sprawdzenia ale nikt nie komentuje. Wklejam więc tutaj Oceńcie proszę tą dietę. To trochę ponad 3100kcal. Wyjściowe zapotrzebowanie zredukowane o 600kcal. Jak będzie za szybko albo za wolno to o 100 albo 200 na plus albo minus. Śniadanie ok. 7.00 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 [...]

kit wciskasz ze masz diete koles Co powiecie na taki zestaw chodzi mi o nabycie masy/siły -WPC Ostrowia- jak zarcie -Carbo Plus- jak zarcie -Xpand jakbys mial diete to bys nie pisal o bialku i węglowodanach ze 'planujesz' je brac no ale napisales ze 'diete mam ułożoną ' to pokaz, do oceny Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-12-21 19:58:27

miałem podobne objawy, nie byłem lekarza ale czytałem o tym sporo i nasuwało mi się, że to nerwica serca własnie: http://www.nerwice.choroby.biz/Nerwica+serca jednak sam nie wiedzialem czy to wynik jakiś problemów, czy ponieką sam nie robie sobie problemu i rzecz biorąc wszystko jest ze mną OK, no ale zacząłem brac magnez, zminiłem dietę na [...]