ja nie rozumie o co kaman, do testu została wybrana taka osoba z takim doswiadczeniem w odżywianiu, wiec po co tyle sporów , polecam zwrócić wieksza uwagę na to kogo sie wybiera, bądz sprawdzic diete przed testem( ale przeciez sie tak robi ze daje sie diete i trening do odpow. działu)
1 - nie wpisuję obciążeń - teoria, że się opierdzielam na treningach 2 - prowadzę taką dietę jaką prowadzę - mam mannie wyższości/wyjątkowości] 1. A fakt, że w ogóle nie ćwiczysz nóg też nie ma żadnego znaczenia. 2. Nie chodzi o Twoją dietę, bo jest normalna, tylko zachowujesz się tak, jakby to był rok 2003, a nie 2015... Nie masz 13 % bf, ale [...]
Dzięki za cenne uwagi. Też się zastanawiałem nad tym by zmniejszyć ilość węgli a dołożyć białko. Będę trenował pomiędzy podwieczorkiem a kolacją i dlatego tak skomponowałem dietę by zjeść więcej kcal przed treningiem i uzupełnić po treningu to co spalę. Nie wiem może to błąd, ale tak jak pisałem dietę układam pierwszy raz. Zmieniłem trochę dietę. [...]
[...] wartosc odzywcza dania, organizm nie widzi roznicy miedzy proszkiem a zwyklym jedzeniem tak wiec poco przeplacac dieta duzo kosztuje taniej kupic proszek, zamiast kupowac diete za te kase kup carbo przyrost murowany. Dieta jest dobra dla tych co musza jesc 2300kcal ale nie dla ciebie albo wez diete na 3500 kcal a reszte dopij carbo. Efekt [...]
można je stosować jednoczesnie? stosować jakas dodatkowa diete? Poczytaj troche. Diete musisz mieć w zależności od celu, np. diete redukcyjną. Odżywki te możesz stosować jednocześnie.
[...] kupuje cos za 70zyli/kg to chce jesc tego jak najmniej a tu okazuje sie ze tanszej ostrowi zjem mniej i mam tyle samo bialka zjedzonego... stary musisz miec zaj....sta diete skoro nie zwracasz uwagi na ilosc bialka w diecie tylko na wegle i tluszcza a tej twojej laktozy to przesadzasz....ja pije litr mleka dziennie a za to trzymam diete i [...]
Jednoznacznie jest mi trudno odpowiedzieć na to pytanie, gdyż efektywność stosowania ćwiczeń aerobowych w takim przypadku jest uzalezniona od wielu czynników ( nie chcę się tutaj znowu wgłębiac w zawiłości biochemiczno-fizjologiczne) i tym samym u różnych osób skuteczność aerobow może być różna. Poza tym jest to temat dość swieży i nie do końca [...]
[...] cytat) ze po diecie niskoww MUSISZ nabrac ogromnych ilosci tkanki tluszczowej a ja tak odebralem Twoje przeslanie czyli osoba nieznajaca materialu nigdy nie wejdzie na taka diete bo Pan Sz... powiedzial ze nabiore po niej duzych ilosci tluszczu ?? czyzby o to chodzilo ?? hmm czy sie czepiam, TAK, zdecydowanie, bo niedoinformowanie rodzi mity, a [...]
oki, możemy mieć inne zdanie. Ja będe nadal uważał, że stosując diete o ograniczonej podazy węglowdanów a potem nagle wporwadzajac węglowdany - będzie przyrost tkanki tłuszczowej i w wielu przypadkach znaczny. I niestety będe taką wiedzę na razie propagował. Jak ktoś mi udowodni za pomocą naukowych argumentów że sie mylę to oczywiście zmienie [...]
muwicie tutaj o szkodliwości i długofalowych efektach stosowania tej diety SPRECYZUJ DOKLADNIE POJECIE POD JAKIM ROZUMIESZ 'TE DIETE' MIN CZY JEST TO DIETA KETOGENICZNA, CZY TEZ JEDYNIE NISKOWW BO WKESTIA JEST BARDZIEJ SKOMPLIKOWANA ale jedna sprawa pozostaje w cieniu - jak ktoś ma duzą nadwagę to z chęcią zaryzykuje nawet zdrowie - a [...]
[...] za pisanie na tym forum) ale do rzeczy sam stosowalem ladownie co 3-4 dni(i takie polecam), po okresie diety czysto ketogenicznej (mniej niz 30g dziennie) (14 dni) polecam diete oparta o gornej granicy ww rownej 50g (glownie z warzyw) przez 3 dni, 4 dzien to do ostatniego posilku nie wiecej nic 30g w a ostatni posilek w dniu to ww zlozone w [...]
Darku, mówiąc o ładowaniu węglami i tzw. śmieciami żywieniowymi (lody, pizza) Molo miał na myśli sytuację o której kiedyś mówilismy w dziale Odzywianie w poście o diecie tłuszczowej. Chodzi mniej więcej o to że jeśli amator wchodzi na tą dietę i ma na niej zamiar być 2-3 miesiące czy nie jest korzystne [...]
Szukała masz soga. Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące odchudzania. Mama 21 lat. Wcześniej trenowałem dwa lata... potem pzestałwem na 2,5- zmiana miejsca zamieszkania praca, studia... nie było czasu. od dwóch miesięcy znów trenuję.(od świat do dzis miałem wolne) Dzis znów wznawiam trening. A teraz do rzeczy. Wazę około 85 kg bez ubrania 175 cm [...]
Wiesz, jest mi naprawdę trudno przewidzieć jak na takie kombinacje z dietą tłuszczową zareaguje twój organizm. Być moze uda Ci sie to. Jest jednak obarczone to pewnym ryzykiem . Powiedz, dlaczego koniecznie uparłes się na ta dietę tłuszczową. Ja wiem, że mogą być na niej w pierwszej fazie efekty, ale później mozesz mieć znowu powazne problemy z [...]
Powiem tak.... mam organizm strasznie podatny na skoki wagi ( jak i jej spadki) niestety. Raz potrafię zbudowac dwa cetymery w ramieniu w trakcie robienia masy... alecz pózniej gdy nei zjem przez kilka dni pożadnych posików (studia wieczorowe i praca) wszytsko spada i jest dupa. To samo z tkanka tłuszczową. Nie uparłem sie na tą dietę. Wiem ze [...]
[...] uczy. Zawsze uważam, że terapia odchudzajaca to terapia człowieka a nie jego kilogramów. Kilogramy to tylko efekt uboczny (jak przy kreatynie - woda). Kazdy problem nadmiaru kilogramów wymaga podejścia indywidualnego, można np. dac wiecej bialka, zastosować diete tłuszczową, itp. - ale to niestety nie leczy tylko chwilowo znieczula. szukala
jezli mozna to prosił tez bym o odpowiedz. Czy stosowac tą cholerną dietę tłuszczową a potem THERMĘ czy wogóle tego nei ropbic i sma therme albo samą tłuszczówkę... Nie chcę sobie zepsuc zdrowia więc dlatego pytam. Po zastosowaniu kuracji wszystko opiszę dokładnie co moze pomóc nei tylko mi w uszyskaniu dobrej rzezby! Pozdrawiam Znów zaczałem [...]
Swiniak: wypowiedzialem swoje zdanie: odradzam dietę typowo tłuszczową, a jezeli chcesz ją zastosować to potem musisz wprowadzać cukry bardzo ostrożnie i stopniowo. Bez względu co zrobisz, na zdrowiu zaraz nie podupadniesz. Nie martw sie :)) szukala
dokładnie i do tego od czasu do czasu monitorować frakcję LDL Przede wszystkim jednak Ci którzy decydują się na dietę nikowęglowodanową (a tym samym bardziej tłuszczową) powinni być szalenie konsekwentni, zdyscyplinowani w spożywaniu węgli, najgorsze jest "samooszukiwanie siebie", sporo węgli + tłuszcze to problemy z gospodarką [...]
TEST - RYWALIZACJA ~SKLEP SFD~ Tittii vs. butt3rfly pods.47 str.
