diete

Wczorajsza dieta I-300 gram mięsa z kurczak + pomidory + 30 gram migdałów http://img193.imageshack.us/img193/2825/22154035.jpg II-150 gram mięsa z kurczaka + 3 jajka+ masło + pomidory trening http://img52.imageshack.us/img52/4506/83133972.jpg III-6 jajek + smalec+ pomidory IV-250 gram (mintaj morszczuk) + masło + pomidory [...]

proszę osobę z takowymi uprawnieniami o zedytowanie punktu "pytanie 3" z mojej pierwotnej wypowiedzi. proszę o wykasowanie zdania "Ponadto przyznał Pan że dietę dla zawodniczek w E7 ułozył dla Pana inny moderator." proszę o zostawienie tej wypowiedzi jak i moich poprzednich w "stanie nienaruszonym" (jeśli nie łamię [...]

Otóż, mam dość spore problemy z układem pokarmowym. Zaczęło się ostrym uczuleniem na mleko we wczesnym dzieciństwie, rok z okładem temu, gdy już wszystko było mniej więcej w normie- dopadło mnie zatrucie gronkowcem. Wszystko się odnowiło. Od tego momentu co jakiś czas mój organizm się buntuje- ostra biegunka, nudności, silny ból brzucha, [...]

[...] Japońscy naukowcy potwierdzili, że niskotłuszczowa, bogata w ryby tradycyjna japońska dieta jest dużo zdrowsza, niż menu przeciętnego Amerykanina - podano na konferencji dietetyków w japońskim mieście Shizuoka. Badacze z ułożyli dwa jadłospisy - japoński i amerykański, każdy złożony z 21 typowych dań. Wśród potraw japońskich znalazły się [...]

Fakt..Ale diete masz kiepska..Tyle zcasu jedziesz juz na tym zarciu? Posiłek 1 (7.00) Mleko 3,2% 500g ZMIEJSZ DO 300 Płatki kukurydziane/owsiane 70g TYLKO OWSIANE Ser biały półtłusty 80g BRAK ZDROWEGO TLUSZCU..DORZUC JAKIES ORZECHY/PESTKI DYNI Posiłek 2: (w szkole: 10.35) kanapka: bułka razowa 80g szynka z piersi z kurczaka 50g jogurt pitny [...]

to jest zdjecie z przed ok miesiąca. Ogólnie wizualnie jest kiepsko i problem z kupieniem spodni nawet.. dlatego nie chce już żadnych mas itp przez ostatnie miechy te parę kg wpadło i dla mnie (osoby pragnącej mieć ładną szczupłą sylwetkę) to sporo. Ta dieta którą wstawiłam to dieta z którą chciałbym rozpocząć redukcje. W okresie zwiększania wagi [...]

adzik, obgadamy dietę na poważnie na GG może w końcu się złapiemy wątróbkę wywalić masz! cheat meal'e 2-3 maksymalnie w TYGODNIU! węgle daj 150-200g w DT i ok.100g w DNT mniej więcej owoce - jabłka, rodzyny, morele będą OK węgle pozostałe - ryż (fajnie jakby był brązowy), pieczywo WASA żytnie białko - mięcho (karkówka, kurak), jajka, sery OK [...]

Wuchta34 Brązowego nie mogę przełknąć Rrumcek Inaczej. Przejrzyj dziennik dokładnie i wylicz mi ile jadłem cheat'ow, okej? 1x w tygodniu to max, a pół pizzy na tydzień jeszcze nikomu chyba nie zaszkodziło, tymbardziej, że oprócz tych 3 kawałków pizzy reszta żarcia była jak najbardziej ok. Wiec stwierdzenie "za czeste czity" mnie troche [...]

WODYN E no jak napne to widać! Hehehe Trza walczyć dalej zeby taka była bez napinki Nie sądzisz, że patrząc na obecne postępy to górne aktony odstają trochę? krawat No własnie chodzi o to, żeby diete taka miec zeby dostarczyc tyle ile trzeba. WODYN też jest wegetarianinem - i nie narzeka na brak białka. Właśnie o tą klatke walczymy

Tak w ogole czy tydzien minal? Sprawdz czy cos sie dzieje w wymiarach I mam pomysl poniewaz jestes uzalzniona od slodyczy wiec mysle ze mam diete dla ciebie ktora spelni twoje oczekiwania, czy zadzial zobaczymy sama jestem ciekawa, bo nie wiedzilam jej w akcji ale wydajesz sie byc idealnym "kroliczkiem" do tej diety Jest prosta i nie [...]

Dukan nie ma warzyw w wielu fazach , tluszczu.. porazka dietetyczna nastawiona tylko na szybki efekt Kazdy kuluturysta ci powie ze by szybko przerobic sie na sylwetke plazowa to stosuje diete tylko bialko tylko ze on krotko a Dukan z tego zrobil diete dla kobiet. Samice szczurow staja sie bezpłodne na dietach białkowych, moze szczurami nie [...]

200 mg wyciagu z warzyw ma zastapic porcje np kg swieżych.wolne zarty.po co to komu wlasciwie? kazdy kto dba o zdrowie ma zdrowa diete a wtedy zadne antyoksydanty w kapsulkach mu nie sa potrzebne.zreszta cale zlo wolnych rodnikow to wymysl marketingowy. produkt bardzo drogi.czy da jakies wymierne efekty?jezeli ktos zagwarantuje mi ze urosnie mi [...]

[...] chleba pełnoziarnistego jakaś wędlina (proszę o propozycję) masło TEN POSIŁEK TO W OGÓLE JAKIŚ DO BANI VI Posiłek (przed snem) oliwa warzywa ser twarogowy 125g 150kcal 20g białka OK ogólnie naucz się zmieniać produkty a nie całą diete... dobra manipulacjami produktami o podobnych właściwościach urozmaici ci dietę... a w dni nie treningowe co ?

No to widocznie jest gdzies blad...skoryguj diete i ciagnij dalej...to nie jest tak ze ukladasz diete zaczynasz ja stosowac i ona dziala ... trzeba jednak troche pobrobowac z kaloriami naprzyklad.

moje przyblizone zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone wedlug regulki, ktora znalazlem tu http://www.sfd.pl/temat95962/ to 3000kcal. od miesiaca stosuje diete mniej wiecej 3g W, 1,7g B 0,7g T na kg co daje przy mojej wadze 102kg i zalozeniu ze g tluszczu to 9kcal a wegli i bialka 4kcal cos takiego (mniej wiecej): 306g W (1224 kcal), 170g B (680 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piter_1988 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3-4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 cm OBWÓD KLATKI [...]

daj diete, daj dieta, daj diete no patrz juz mnie zakrecilo zaplace, zaplace , zaplace

mam pro diete od speca z dobierz-diete.pl

1- to nie ten dzial 2- nikt tego nie zrobi za Ciebie, sam musisz dopracowac diete 3- troche Ci podpowiem. Na poczatek sam uloz diete, tak jak radzi Aleks, czyli, zeby zachowac dotychczasowa kalorycznosc wychodzi: B 200, W 220, T-70. Rozumiem, ze wiesz jakie produkty uwzglkedniac w diecie, ww tylko zlozone, ewentualnie po treningu mozesz wrzucic [...]

[...] po co Ci zbilansowana dieta narazie? jeste anorektykiem? masz cos najechane w psychice? boisz sie nabrac troche tłuszczu? pozatym czemu nie opisuje treningu, tylko sama diete? akurat w Twoim przypadku w taka diete nie trzeba sie bawic, jeszcze na poczatku, dawaj rozpiski z treningu, spojrz w lustro i zostaw miarki? nie widzisz jak wygladasz? [...]