diete

Tu nie chodzi zupełnie o żadne tytuły, kto jest jaki zawodnik. Kochamy to tak samo. A akurat ja dobrze wiem, ile serca w to wkładasz, i ile robiłeś żeby wystartować. Dzisiaj nawet bez wypiski. Zacząłem ćwiczyć, i się po prostu rozpłakałem. Sam nie wiem z jakiego konkretnie powodu, czy z bezradności, czy z tego że na kolejny trening przyszedłem jak [...]

Jakbym rozpisał swoją dietę, to wszyscy pro kulturyści 100% albo nic za głowę by się złapali %-) Ale masa po treningu z ryżem i dżemem wchodzi mega :-D

Jak ja bym chciał moc normalnie trenować... I dietę bym wtedy jakąś trzymał, motywacja by była a przy takim pyerdoleniu różowa hantla to nic się nie chce%-) Forma w każdym okresie mimo problemow bardzo dobra. Ja lubię jeść ale podziwiam za przejadanie takiego ogromu żarcia i to w miarę czystego a nie co popadnie. Kiedyś może jeszcze coś się [...]

Wyniki badań odebrane. Wstępnie mogę powiedzieć, że mam niedoczynność tarczycy. Teraz tylko muszę się wybrać na wizytę u endokrynologa i zobaczę co dalej. Jeszcze czekam na wyniki EKG, ale sądzę, że wszystko jest w porządku, a wyniki tylko to potwierdzą. Od niedzieli ruszam z nowym treningiem i nową dietą. Mam zamiar trochę na sobie [...]

Wyniki badań odebrane. Wstępnie mogę powiedzieć, że mam niedoczynność tarczycy. Teraz tylko muszę się wybrać na wizytę u endokrynologa i zobaczę co dalej. Jeszcze czekam na wyniki EKG, ale sądzę, że wszystko jest w porządku, a wyniki tylko to potwierdzą. Od niedzieli ruszam z nowym treningiem i nową dietą. Mam zamiar trochę na sobie [...]

[...] ......ale mniejsza z tym. pitbull61 Wszystko jest uzaleznione od ustalonych indywidualnie pod siebie celów dokladnie o tym pisze nie tylko celow,a jesli chodzi o diete to glownie o preferencje kubkow smakowych chodzi mi o to ze trzeba isc na kompromisy nie 'powierzyc' na slepo dazenia do swojego celu jakiejs innej osobie skoro czujesz [...]

kostek dokładnie, zgadzam się w 100% moim zdaniem również 2g to optimum, a cały ten szajs zaczął się od momentu kiedy na rynku pojawił się taki wachlarz suplementów, dawniej kulturyści wcinali białko w pożywieniu i też rośli, podstawą diety od zawsze uchodziły ryby, czerwone i białe mięso, w każdym z tych produktów występują poza białkiem również [...]

Witam ! Na wstępie chciałbym uprzedzić przed kierowaniem się moim profilem (tj. ilość postów i przeczytanych artykułów). Spędzam na forum bardzo dużo czasu i mam podstawową wiedzę na temat odżywiania,suplementacji i treningu. A więc tak : 8 miesięcy temu rozpocząłem swoją przygodę z siłownią.Od początku nie traciłem czasu , ułożyłem sobie dietę [...]

[...] stolowa od ponad roku sobie miele na swiezo i dodaje do owsianki rano). Nigdzie jednak nie znalazlem potwierdzenia tej informacji, ze w pozniejszym wieku, jak i z uwagi na diete, organizm sobie nie radzi z konwersja ALA. Czy to jest potwierdzone? Bo moze niepotrzebnie szamam siemie, a od czasu do czasu zamawiam litra swiezo tloczonego na zimno [...]

30.12.2012 r - 05.01.2013 83-89 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 50g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa [...]

Robiąc regularne upusty jadłbym normalnie każde mięso tylko unikał żelaza z suplementów Ale czeste upusty tez nie sa dobre. Robic tylko tyle ile trzeba. Kazdy upust to pozbycie sie bialych krwinek i chocby spadek odpornosci. Upusty robic gdy trzeba i tak modyfikowac diete i dawki aby rzadko doprowadzac sie do stanu gdy upust potrzebny.

Na fotce, slodycze z Angli W saz raz na diete Tu posilek z wczoraj juz barzdiej podchodzacy pod prawidlowa szame he. Witam Wszystkich..!! Nie pisalem nic ogolnie heh ale teraz to nadrabiam..Zreszta dzis mija 2dzien no wiec nie miejcie mi za zle Generalnie to jestm juz po zawodach wiec moje wrazenia: Walke wygralemNie jestem do kocna z siebie [...]

Fajny art I wszystko sprowadza sie do tego ze kazdy powinien wybrac taka diete ktora mu odpowiada. Kazdy czkolwiek jest inny jednemu bedzie dobrze na low-carb i bedzie miał super wyniki a innemu na high-carb. Sog wszedl, myslelem ze nie wjedzie Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-12 14:18:05

[...] To tak w wielkim skrócie na temat składników odżywczych (3 głównych) Na pewno większość z Was spotkała sie już z nazwą kaloria. Tu trzeba od razu poprawić że w dietetyce posługujemy się większą jednostka a mianowicie kilokaloriami (kcal).Jest to jednostka energii , która również ma duże znaczenie w odżywianiu. KiloKalorie łaczą [...]

Witam chciałabym przejść na dietę low carb ale kompletnie nie wiem jakie proporcje dac jeśli chodzi o dietę waze 80 kg przy 172cm dodam, że mam Hashimoto. Pozdrawiam ; )

zartyw was sie czymaj pisze co pieke i co jem Ciasta: Sernik bez ciasta(kocham go ),ucierane z jablaki i cynamonem,piernki z bakalimi,strucla makowa,ciast drozdzowe ,rolada . Wiec bedzie duzo i smacznie ,a jak ktos ma zamir czymac diete w swieta to niech idzie na zaody

ja mam diete dla szkolniakow, bo po ostatnich badaniach serca sie bardzo wystraszylem jak pani mi opowiadala o anabolikach i obiecalem sobie nigdy juz nie zadawac sie z qazarem i innymi tego typu ciemnymi typkami jak naprzyklad bigu$, ktorego sama ksywka wskazuje ze wszystko zrobi dla pieniedzy

Ok, moi mili. Wesołych, Spokojnych, Rodzinnych, Mało Tuczących Świąt Bożego Narodzenia dla Was i Waszych Rodzin życzy Jerry27 i cała reszta Nrodowego Funduszu Zdrowia Jakbyście potrzebowali trochę pieluchomajtek albo protezę piersi to walcie do mnie Refundacja gwarantowana. Poza tym życzę zarówno Wam jak i Sobie, aby ten dział nadal podążał tym [...]

mmmmmm po pierwsze diete:) a po drugie opcja bita smietana z truskawkami na piersiach brzmi baardzo mniam:) heheh P.

[...] Qazia brzuszka... bylo takie w jakims poscie a ja pytalam czy kolega przydal sie do czegos a nie czy nadal kolega jest wlasnie nieznajomy(poznalam go w pracy ) zaporosil mnie na kolacje, ale nie w moim typie wiec powiedzialm mu ze oddzwonie popoludniu Wiem swinka ze mnie ale co tam teraz poprzebierac moge zsreszta i tak diete trzymam