diete

Branie samego gh niewiele Ci da. Trzeba by chociaż teścia dołożyć. Poza tym skoro nie braleś nic rozsądniej będzie sprzedać gh (trochę hajsu za to weźmiesz) i zainwestować w inny bardziej odpowiedni środek na początek + pełne zaplecze odżywek + bardzo dobrą dietę. Jeśli przystaniesz na Moją propzycję poniżej jest ankieta - wypełnij ją: 1.WIEK: [...]

ta zamiast wziasc sie za trening to sie szprycuja gowniarze,wes wiecej pocwicz zrob se dobra diete i cwicz mniej bedziesz wydawal na szpryce!

Edytowałem profil żeby już nie wstawiać ankiety ;] Trenowałem FBW i na ostanie ćw. na ręce nie miałem już siły. Zawsze staram się skupiać maksymalnie na ćw. podstawowych po których brak mi siły na bicepsy i tricepsy. Teraz jak pisałem tego problemu nie mam ;] Duża intensywność treningu całego ciała w pon. i czw. a w pozostałe dni po odpoczynku [...]

podobno zdarzaja sie przypadki gdzie mono nie dziala na pacjenta (znikomy procent) . Jest tez grono ludzi ktorzy poprostu poprzez zla diete ,plan tren. itp nie umia wykorzystac kreatyny i twierdza ze nie dziala .

[...] - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

No tak jem dość dużo i diete też mam niezłą ale chodzi mi o suple na zime zeby mase podłapac więc prosze o doradzeniu mi w wyborze:)

to masz rozpisana diete? czy tylko zdrowo sie odzywiasz? bo to roznica jest

na 1g/kg mc białka nie urośniesz ;p ,2 g to raczej takie minimum , ale lepiej uzupelnij diete normalnym zarciem a nie wiadrem , ale jak juz tak , to z tanich to ostrowia wpc , olimp system 80 i białka vitalmaxa , pozdr

No nic trudno, na diete sie nie dam przekonac bo wiem ze bym sie jej nie trzymal. Jak nic nie urosne przez miesiac to powroce do Was z ladna dietka :P

niektórzy się łudzą, zwłaszcza młodziaki, że stosując jakieś aminki, witaminki, zma czy kreatynki, będa mieli nie wiadomo jakie efekty. i wydają po kilkanaście tysięcy, zanim prawda ujrzy światło dzienne. no ale w sumie ich sprawa Absolutnie się nie zgadzam. Na początku trzeba sobie postawić cel - po co ćwiczę? Jeśli ćwiczę dla zdrowia to chyba [...]

[...] Zjem te sumplementy ktore juz kupilem i nast. razem kupie np: scorch/clenburexin + Olimp omega3 + Olimp BCAA MegaCaps - czy to dobry wybor jak dla mnie?. Jesli chodzi o diete to tak wiem to podstawa, czy taka np. bialko 2g/kg, weglowodany 2g/kg i tluszcz 1,5g/kg bedzie dobra?. Aha co mam rozumiec przez "interwal" na rowerku? swiezy [...]

Diete nie jest ci potrzebna, w tej chwili wystarczy 10 wskazówek żywieniowych.

Przeczytalem to...Ale mysle dalej ze bym wolal diete poniewaz mam dosc tego ze kazdy mowi ze jestem szczuply

Doceniam to co napisałeś ;-) ale trenuję od kilku lat i dietę mam dopracowaną co do szczegółu więc to nie ma nic wspólnego z tym przypadkiem. Nic nie kuleje, zapewniam na 101%. Ból to może za dużo powiedziane, ale kucie, takie jakby ''szczypanie'' już lepsze określenie. Jak będę to odczuwał to może skorzystam z rady. Jeszcze nie ćwiczyłem Dead [...]

Więc tak: 1. Mieszałem po to, żeby za mniejsze pieniądze otrzymać BULK (niekoniecznie z napisem OLIMP) za rozsądne pieniądze! ... może spaliłem - okaże się ;/ 2. Kreatyna oczywiście jest spożywana z dextrozą (Dextro juice z tauryną Olimpa) 3. Cynk i magnez (+B6) biorę konstruując ten specyfik z osobnych medykamentów. Na każdą noc (czy przyjmowanie [...]

Prosze was o jakies odpowiedzi, czy mozna tą diete bez supli robic, narazie nie mam na nie kasy, i nie wiem czy mi wogóle rodzice pozwolą ? prosze o odp bo to bardzo wazne ??

lodzianin1 masz racie ciężko jest prowadzic dietę z róznych powodów ( ja nigdy nie stosowałem żadnej diety i jakoś jest a czy ten gainer pomoze nabrac masy bez odpowiedniej diety????

z tymi 8 godzinami bedzie ciezko bo wstaje o 6 no ale coz .. trzeba bedzie sie postarac ; ) a jesli chodzi o odzywianie masz na mysli jakas konkretna diete czy na razie wystarczy ze bede trzymal sie ogolnych zasad typu duzo wody 5 posilkow wczesna kolacja duzo warzyw owocow itp ?

[...] ostatni. Ale nie poddawaj się, bo prędzej czy później zobaczysz efekty. Trochę mnie tylko martwi, że facet ważący ponad 90kg, mierzący 177cm, z pracą fizyczną, treningiem dostał od dietetyke dietę na 2200kcal. Nie jestem ekspertem, niech się wypowie ktoś bardziej rozeznany, ale moim zdaniem to zbyt mało, biorąc nawet uwagę, że to redukcja.

Albo robisz Mase albo Spalasz Tłuszcz nie dasz rady 2 rzeczy na raz zrobić bo do tego sotsuje sie 2 różne diety i troche inne treningi plus Aeroby A więc Co wybierasz Czerwoną - Masa Niebieską - Rzeźba Wogóle masz Diete jakaś ? miałeś już jakies cykle kreatynowe że zabierasz sie za nitro i cp w jednym cyklu ? Tematy związane z Odżywianiem [...]