diete

Jak wyglądała Twoja dieta przed poceniem? Czy Twoją dietę spowodowała własnie ta przykrość? Jaką miałęs wagę gdy zacząłeś się pocić, jak to wygląda teraz? Co zmieniło się w Twoim życiu, nowa praca, sytuacje w których wolałbyś się nie znajdować? Nie ma co maskować dezodorantami bo to świństwo. Śmierdzący pot to wydzielanie toksyn tylko dlaczego to [...]

Jak przez 2 dni zjecie to na co macie ochote, a przez pozostałe dni (przed i po świętach) trzymacie rozsądny sposób jedzenia NIC SIĘ NIE STANIE. Na tym polegają cuda diet. Metabolizm w organizmie ustawia się w taki sposób, że taka jednorazowa obżerka może nawet pomóc i przyśpieszyć przemianę materii, ale pod warunkiem, że będzie to tylko ten jeden [...]

Kanarek ma racje. Zbilansuj diete, zacznij porzadnie trenowac i do kwietnia-maja buduj mase - jak zaczynasz tkanka tluszczowa bedzie redukowana a miesnie beda rosly (mozesz np. dodac 30 min. aerobow po treningu). A na wiosne redukcja choc moze nie bedzie potrzebna. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni [...]

1. około pół roku przerw nie ma 2. 4 razy tygodniowa co dwa dni pon i piątek bic+bary+plecy Sroda i niedziela klatka+tric+nogi+brzuch 3. ławka pozioma wyciskanie sztangi 5 serie po (16,14,12) powt, wyciskanie hantli 3 serie po (16,14,12) powt, oraz rozpiętki 3 serie po (16,14,12) powt następnie skos: 5 serie po (16,14,12) powt, wyciskanie [...]

3 miesiace i kreatyna? Poczekaj jeszcze z ta kreta i uloz diete

Luki czytaj dokładnie. Ułożyłem dietę i skorygowałem ją pod waszym okiem już dawno :) Nie na razie nie chcę jabłczanu, chcę na mono, po kolei. To znaczy że mam wyrzucić dextrozę? No bo ja chcę kupić zestawik kreatyna + dextroza ten za 65 zł, napewno wiecie o co mi chodzi. Na allegro tego pełno jest. Do tego witaminki i minerały, żeby nie było [...]

Jeżeli potrafisz się poświęcić wstając o 7:00 rano aby wszamać pierwszy posiłek to też potrafisz się poświęcić żeby rospisać odpowiednią diete dla Ciebie, nikt za Ciebie tego nie zrobi :)

Dla osoby ktora mi rozpisze profesjonalna diete + odzywki - doladuje tel kom za 5zl :)

dieta do niczego nie podobna brak jakichkolwiek wrzyw! brak równowagi miedzy kwasami tłuszczowymi! posiłek potreningowy to porażka poczytaj i rozpisz na nowo diete z wyliczonym BTW (OBLICZ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KCAL)

Po pierwsze musisz miec diete.Wysoka ilosc bialka i weglowodanow w diecie powoduje rozrost tkaniki miesniowej i dostarczanie im niezbednej energi.Uloz dietke,pij duzo wody<conajmniej 4 litry dziennie> i zapomnij o alkoholu.To 1 krok do powrotu do formy.

Diete mam, wody pije okolo 2.5l dziennie do 3l, a wyzej juz nie licze. Dzieki za odpowiedz, Pozdrawiam!

Dzięki za odpowiedzi. Wiadomo, że białka nie będę dostarczał z mleka.. Chcę sobie rozłożyć to btw, ułożę dietę i dam do sprawdzenia.

[...] xpand. a efekty jakie bedą po stacku i tak bedą chwilowe tzn. przede wszystkim odczujesz ich działanie jedynie na treningu. reszta zależy od diety, treningu i regeneracji. wybiesz stak/no booster + pojedyncza forme kreatyny i bedzie ok. a reszte kasy zainwestuj jak słusznie napisałeś w diete Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-31 19:55:33

W takim razie zdecyduj się czy najpierw zrzucasz wagę (redukcja) czy najpierw chcesz masować. Ja bym wybrał redukcję bo wagę i tak masz sporą. Jeśli redukcja to możesz polecieć planem split partia 2xtydzień przy Twoich możliwościach czasowych. Dodałbym też bieganie/pływanie w jeden lub dwa dni wolne od siłowni i dwa razy w tygodniu po siłowni [...]

nie okresliles jakie masz fundusze :) napisales ze masz krete i gainera, myslalem ze na tym poprzestaniesz a trening i diete ustalasz przed suplementacja, aby gainerem i bialkiem zapelnic braki. No ale jak kto woli :) Wracajac do tematu, mozesz zrobic taki cykl ale po co ci do cell-techa + notro techa jeszcze mono olimpa (jezeli rozmawiamy o duzej [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 chyba nie tu miales dac pytanie, a jak tak to poczytaj tematy podwieszone na pewno urosniesz, ale lepiej zabierz sie za diete

Wiesz trudno powiedziec kazdy ma inny organizm , suple to tylko dodatki do treningu i diety .... Jesli masz diete albo poprostu dobrze sie odzywiasz i masz dobry trening to napewno odczujesz roznice ja 2 cykle zrobilem na hp i jestem naprawde zadowolony z tego produktu sila pompa i wytrzymalosc na plus ;)

Dietę stosuje ,trening tez jest dobry ,ktoś jeszcze mi coś poleci prócz kolegi powyżej ......

stack + pojedyncza forma, czyli np. HP+ mono, Nitro E+ jabłczan, ewentualnie jak masz $ to możesz wziąć XP+ Nitro E lub Shotgun, jak dobrze masz opracowaną dietę i trening to z efektów będziesz naprawdę zadowolony

WW - ryż biały/brązowy/kasza/makaron/ziemniaki/ziemniaki słodkie/płatki owsiane Białko - pierś/inne chude mięsa/ryby/jajka/twaróg Tłuszcze - oliwa z oliwek/olej lniany/orzechy włoskie/jajka Warzyw ładuj ile chcesz, na takich produktach bazuj. Tutaj ułóż przykładową dietę: [...]