Ocencie cykl.

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Witam!!!
Najpierw informacje o sobie:
Wiek 17 lat, waga ok 75 kg, wzrost 182,5 cm, staż na siłowni ok 3 miesiące konkretnych treningów z dietą zapiętą na ostatni guzik, wcześniej ze 2 miesiące tak raz na 2 tygodnie u kumpla się powyciskało. Aha i wyciskam teraz 70 kg ( zaczynałem 3 miesiące temu od 52 kg).
Jak dojdę do 75 kg (czyli swojej wagi) chcę zrobić cykl kreatynowy na takich rzeczach:
1. Trec Creatine micronized 200 mesh z tauryną seria VIP - 400g
2. Dextroza Trec 500g
3. Trec Mega mineral Pack - 60 tabs - minerały
4. Trec MultiPack36 - 60 tabsów - witaminy

I teraz mam 2 pytania:
1. Czy taki cykl będzie dobry?
2. Co byście mi polecili do tego cyklu jeszcze dodać?
Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Wznawiam bo chcę się upewnić czy wszystko w porządku z tym dawkowaniem.
Aha i cykl powinien trwać 6 tygodni?
Pozdrawiam!

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

zamien dextroze na carbo ,dozuc omega-3 i zma apteczne

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Twilq

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 1971 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9219

Pracowałem na podobnym zestawie Trecka ostatnio, dosyć dobrze mi się przyswoił. Tylko że miałem jeszcze dokupione Max Carba i Massa XXL.
Jeżeli masz trochę więcej hajsu a chcesz pozostać w Trecku:), to proponuje Creapure+ALA( brałem oby dwie kreatyny, Creapure dla mnie dużo lepszy- ale to kwestia indywidualna)

Nie wywołuj Wilka z lasu

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14357

3 miesiace i kreatyna? Poczekaj jeszcze z ta kreta i uloz diete

misiek

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Luki czytaj dokładnie. Ułożyłem dietę i skorygowałem ją pod waszym okiem już dawno :)
Nie na razie nie chcę jabłczanu, chcę na mono, po kolei.
To znaczy że mam wyrzucić dextrozę? No bo ja chcę kupić zestawik kreatyna + dextroza ten za 65 zł, napewno wiecie o co mi chodzi. Na allegro tego pełno jest. Do tego witaminki i minerały, żeby nie było zadnych niedoborów. Ok dożucę do tego omega 3 - Super Omega 3 60 tabs, żeby pozostać przy trecu. Czy jeżeli chcę brać z dekstrozą to lepiej jest jeszcze do tego wszystkiego dołożyć carbo?
Co to jest te ZMA apteczne, bo szukałem informacji ale znalazłem tylko o ZMA, ale o ZMA apteczne nie. :)

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14357

Nie doczytalem ale i tak 3 miesiace to za krotko na krete.
Kupjuesz magnez witB6 cynk i masz zma

misiek

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

kup wiecej omega-3

i lyakj ze 4 kapsy dzienei

,dextroze wywal wogle ,kup krete z ala i carbo

zma apteczne to porpstu kupiony w aptece zincas forte i magnefar b6

post autorstwa om

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

A więc tak:
1. Trec Creatine Creapure ALA + B1 - 250g
2. Trec Carbo Max 2000g
3. Trec Mega mineral Pack - 60 tabs - minerały
4. Trec MultiPack36 - 60 tabsów - witaminy
5. Trec Super Omega 3 - 120 tabsów
6. Zincas forte.
7. Filomag B6.

A teraz pytania:
1. Czy ten cykl jest lepszy od tego co napisałem na początku?
2. Wszędzie czytam że dekstroza wspomaga działanie kreatyny, aja muszę ją wyrzucić, jak z tym jest?
3. Ta kreatyna jest bez tauryny, czy przydałoby się ją dokupić?
4. Czy mam coś jeszcze dożucić?
Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...