diete

180cm wzrostu 81wagi 16lat bede stosoawac diete odchudzajaca.chce sie wyrzeźbić.

Trzymam diete 6 posiłków dziennie, cwicze roku, 184 wzrostu 74kg

[...] pump jak najbardziej ok - dobry produkt - jeden z lepszych stackow kreatynowych. L-glutamnia - osobiscie nie polecam i radze sprzedac lub/i kupic cos innego Rozpisz swoja diete zobaczymy czy wszystko jest w niej ok. i czy masz jakies braki. Pamietaj, ze na mase najlepsza jest prawidlowo ulozona dieta! ew. uzupelniana odzywkami i suplementami. [...]

Dla mnie białko Sciteca smakowało bardzo dobrze, z tym, że niczym nie różni się smakiem i pozostałymi elementami (konsystencja, rozpuszczalność itp) od ich flagowych produktów. Jeśli natomiast chodzi o redukcję to jednak białko odgrywa ważną rolę: - organizm zużywa więcej energii na spalenie kalorii pochodzących z białka - zaspokaja głód i [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Opcja szukaj i tematy podwieszone nie bolą. Jak coś ułożysz możesz przedstawić swój plan i diete do korekty.

Napisz swoją dietę (ankietę wypełniamy w całości). A nawiązując do pytania, to teraz prop solo wystarczy w zupełności, żeby zrobić dobrą bombkę

to rozpisz swoją diete

[...] i lecisz do dział http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html czytaj dużo, ułóż diete trening i powrzucaj w odpowiednich działach do sprawdzenia, POWODZENIA! Z PRZEDE WSZYSTKIM ODSTAW FASTFOODY I SŁODYCZE!! Zmieniony przez - atu777 w dniu 2014-05-01 [...]

Od jak dawna stosujesz dietę ?

Wrzuć swoją dietę do sprawdzenia. Możliwe, że masz za dużo nierozpuszczalnego błonnika w diecie lub zbyt drastycznie zwiększyłeś kaloryczność jadłospisu.

Dietę i trening układasz sam korzystając z tematów podwieszonych, a następnie dajesz do sprawdzenia w odpowiednim dziale. Jeżeli jesteś leniwy: http://potreningu.pl/plany

Jeśli chcesz pomocy musisz wstawić dietę i więcej informacji podać o sobie w dziale odżywianie .

Tutaj w dziele jest kilku, chętnie Ci pomożemy wstaw diete wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html oraz ankiete wg http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

wejdz do dzialu odzywiania. ale przede wszystkim zmien pytanie. wrzuc tam rozpisana swoja diete i grzecznie popros o jej sprawdzenie bo nikt ci nie napisze diety od podstAW tym bardziej ze nie podales zadnej informacji o sobie. pooczytaj forum - dobrze radze

Przy niedoczynności układasz dietę tak jak w każdym normalnym wypadku - pomijając produkty niewskazane przy tej chorobie, reszta rozbija się o odpowiedni dla Ciebie dobór kalorii i BTW.

nie brałem nitro ale po innych stakach nie spada. po cp i xp nic mi nie spadło. Trzeba trzymać diete i ćwiczyć

Mozna a wrecz trzeba dodac odpowiednia diete, ewentualne braki w niej uzupełnaisz białkiem lub gainerem.pzdr

Trochę mało informacji podajesz ,nie można odpowiedzieć na Twoje pytanie. Napisz coś więcej,z jakiej wagi zaczynałeś schodzić ,jaka kalorczność itp Wstaw pełną ankietę działu i dobrze będzie jak wstawisz obecną dietę wg wskazówek: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Ja mam dokładnie ten sam problem:) Rozumiem, że trening już zacząłeś- i bardzo dobrze ale mięśnie trzeba będzie odsłonić. Masz jakąś dopasowaną dietę?:) Ja niestety na razie zmagam się ze swoją, więc nie wiem czy jestem odpowiednią osobą żeby doradzać, ale myślę że jak zapytasz na forum to nikt nie pogryzie i pomogą dobrać odpowiednią:P

Aktualnie pytasz jak dziecko we mgle... Jesteś na forum na którym jest sto tysięcy takich samych przypadków i wiele wiele różnych artykułów na temat odchudzania, redukcji, odżywiania i produktów. Wystarczy tylko umieć czytać i posiąść odpowiednio podstawową dietę, bo na pewno jej nie masz skoro myślisz, że po odstawieniu składników twoja sylwetka [...]