odchudzanie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

witam wszystkim.Mam 15 lat chce schudnąć 20 kg, bo mam dużą nadwagę,przy wzroście 165 waże 85 kg .Pomózćie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

atu777

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 1604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14259

o kurde do roboty chłopie!
więc tak nie oszczędzaj się, zacznij biegać z rana, chodzić na basen, grać w piłe, siatke kosza, wszelka aktywność jak najbardziej mile widziana, nie musisz iść i biegać 30min od razu, zaczynaj od krótkich dystansów(5min truchtu) a z czasem zwiększaj. Nie zniechęcaj się.
Kolejna sprawa to dieta, najważniejsze. Załóż konto i lecisz do dział
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
czytaj dużo, ułóż diete trening i powrzucaj w odpowiednich działach do sprawdzenia, POWODZENIA!
Z PRZEDE WSZYSTKIM ODSTAW FASTFOODY I SŁODYCZE!!

Zmieniony przez - atu777 w dniu 2014-05-01 20:17:27

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat