diete

jeśli mogę coś wtrącić za dużo białka odpada mama ma lekkie problemy z żołądkiem nie sądzę by skończyło sie to szczęśliwie, ja też bym raczej na taką dawek białka sie nie skusił nie jestem taki odważny. Chciałem dodać ze dieta jest na 1200 kalorii. A to nocne jedzenie związane jest z tym ze po pracy dopiero w nocy jadła [...]

TY MASZ COś Z MUZGOWNICą NIE TAK?? W PRZYPADKU GDY PEWNA OSOBA x ROBI RAZ NA TYDZIEN DZIEN WOLNY OD DIETY ( A DIETE MA DOOBRZE ULOZONA) NA PEWNO TAKICH NAPADÓW OBJADANIA NIE BEDZIE MIALA A JAK BEDZIE MIALA TO SZEJK NA PEWNO ZASPOKOI GłóD

Bo pomógł Ci przez przypadek... zapewne stosowałaś dobrą dietę redukcyjną albo/i odpowiednią ilość aerobów i efekty w ten sposób osiągnięte podciągnęłaś pod tego fat burnera.. bo tak naprawde te dostępne w PL spalacze.. nie dają nic, lub prawie nic i dobre są jednynie jako motywacja trningowa

Może trica nie ma... tylko samego bica ................................................. Dawaj diete od początku... łapa będzie rosła

musisz miec diete bo bez tego efekty beda znikome wiec wybierz sobie sam

Przybranie na masie jest możliwe pod warunkiem że ułożysz odpowiednią dietę do twojej aktywności fizycznej , zapraszam do działu odżywianie Zmieniony przez - Erazmos w dniu 2009-10-18 21:40:30

Sam musisz ułożyć trening a dopiero tutaj koledzy mogą ci go poprawić a i ułóż dietę z nadwyżką kaloryczną bo bez niej w twoim przypadku praktycznie sie nic nie uda.

winstrol to steryd, wiec zapomnij o tych rzeczach. poczytaj tematy podwieszone, uloz sobie diete i zacznij chodzic na silke cwiczac aerobowo.

@pierogi97 Bardzo proszę o nie podawanie linków do innych stron , bo wolał bym żeby ktoś mi pomógł i napisał gotową dietę . Dziękuje i pozdrawiam . hehehhe powodzenia , myslisz ze ktos odwali za cb cala robote to jestes w bardzo wielkim bledzie . Jak chcesz miec gotowa rozpiske na 7 dni w tygodniu to musisz zaplacic , lol -.- lub poswiecic [...]

no ale mowie ze mam diete masowa...

juz nie bede spamowal albo masa albo rzezba-zmien diete i zrob redukcje i nie pij albo rob dalej mase i pij a po wakacjach to zrzucisz albo skoncentruj sie na suchej masie i tyle-cala filozofia

Czegoś nie rozumiem. Ułozyłeś sobie dietę nie wiedząc co oznaczają poszczególne linijki? Moderator Odżywianie

Kochasz sport.. sport to zdrowie.. ty go kochasz ale czy szanujesz swoje zdrowie? Jeżeli tak to znajdź badania, które przedstawiają na przestrzeni 50lat konsekwencje zdrowotne poszczególnych środków dopingujących i na tle tego faktu odpowiedz sobie co jest najlepsze.. okaże się, że dieta ;) Zrób sobie badania.. a najlepiej zbilansuj dietę a te [...]

hmmm jesli 300zl to mysle ze 3 opakoweania duzego cell pumpa + bialko i ewentualnie carbo.... jesli natomiast masz dopieszczona diete to pokusil bym ise na twoim miejscu na anabolizer ale z zagranicznych firm np SAN LOADED ... razem cie to wszystko wyniesie ok 300zl .. i wg mnie byl bys bardzo zadowolony

ewentualne braki w diecie uzupełniaj gainerem bo potrzebne Ci kalorie opcji masz sporo na rynku (mass xxl,mutant mass, muscle juice), ewentualnie dopracuj dietę i wrzuć z pożywienia dodatkowych kilka kcal i będzie masa szła

Nie możesz brzuch a raczej tłuszcz zniknie jak ogarniesz dietę .

Na razie dowiedziałem się by nie ćwiczyć tylko przejść na dietę.. Troszkę to dla mnie dziwne, ale ok, przejdzmy do tego że zlikwidowałem cukier do min (nie słodze etc) zamiast napojów gazowanych smakowych jak pepsi, pijam wodę gazowaną. Z rana staram się jeść musli, bądź jakieś fit pokarmy zamiast tego co jadłem dotychczas(serdele, jajecznica), [...]

Na razie dowiedziałem się by nie ćwiczyć tylko przejść na dietę.. Troszkę to dla mnie dziwne, ale ok, przejdzmy do tego że zlikwidowałem cukier do min (nie słodze etc) zamiast napojów gazowanych smakowych jak pepsi, pijam wodę gazowaną. Z rana staram się jeść musli, bądź jakieś fit pokarmy zamiast tego co jadłem dotychczas(serdele, jajecznica), [...]

10 wskazówek żywieniowych wystarczy, trzymaj się dodatniego bilansu. Możesz wrzucić tą diete (zrzut z kalkulatora potreningu.pl)

Tak jak mówiłem, że mam bez obliczeń tłuszczu, węglowodanów itp. Czy taka diete jest dobra? Mógłby mi ktoś podać kilka dań które mógłbym zamienić sobie, żeby nie jeść tego samego cały czas. /SFD/Images/2016/1/7/56bd9e22660c40d69bd2197e6a399361.jpg