diete

Witam, jakie odzywki polecacie na mase, diete juz mam. 17 lat waga 70

Cześć mam 14 lat i czytałem że dieta umożliwia szybsze dojście do muskulatury...Czy wiek 14 lat to odpowiedni żeby zacząć dietę czy poczekać jeszcze trochę?

Witam , chciałem się dowiedzieć jaką dietę stosować żeby przybrać na masie dobrze bardzo proszę o pomoc i jakieś porady : Lat 18 Wzrost 176 Waga 68

Witam mam pytanie brat cwiczy z nitrobolonem 2 i cell pump ma dietę i zastanawia sie teraz bo mu sie konczy cykl i co dalej ma brac ogolnie co robic

Cze, mam 32 lata, 94kg, na siłownie chodzę od maja, trzymam diete i moje pytanie czy mogę łykać 3 tabletki mety dziennie? zacząłem od 16 lipca

Witam, chciałem zapytać czy byłby ktoś w stanie rozpisać mi przykładową dietę na redukcję tkanki tłuszczowej. Mam 18 lat, 187cm wzrostu i ważę 86kg. Z góry dzięki

Mam problem z nabraniem masy .... Mam 168cm Waga:46kg Prosze o diete dla mnie ,co jesc i ile razy dziennie.

Waże ok.89 kg przy wzroście 183 cm i niestety moim zdaniem mam troche duży brzuch i mam do kogoś z tego forum prożbe aby pomógł mi ustalić diete i trening

Od czego zacząć aby dobrze ułożyć dietę

Mam zamiar zaczac chodzic na silownie. Jaka mam diete stosowac na mase, czy sile ? Moj wzrost: 174 waga:64 wiek:16,5

Siema mam do was prośbę mogli byście mi pomóc ułożyć sobie dietę na mase mam 17 lat waze 75 kg i mam 187 wzrostu obecnie biore 3mc carbo i whey 100 dziki z góry

Witam! Mam 16 lat waże 68kg mam 183 cm wzrostu czy mogłby ktos mi ułozyć diete .Cwicze zawsze o 18 i pije GainFast3100 Uniwersal dziekuje za pomoc

witam Interesuje mnie jak robicie zakupy na dietę,chodzi mi o to co ile kupujecie np nabiał bo wiadomo w lodówce nie może stać miesiąc

jak wtemacie diete jako tako mam chcialem cos wypic w robocie bo od przybytku nic sie niestanie celuje w mass upa bo jest wpytke tani nada sie czy kosz?

Witam. Cwicze od 2 lat , mam 175 cm wzrsotu , waze 75 kg i mam 15 lat .Czy moglibyscie podac dla mnie jakas optymalna diete?

Mam 2 metry wzrostu ważę 92 kg potrzebuję konkretnego bardzo dobrego środka na masę dietę mam dobrą.

mam pytanie mam ulozona diete prze dietetyka i zalecil branie bcaa i glutaminy przed treningiem.troszke sie tym zdziwilem dlaczego tak moze macie jakies opinie

ćwicze juz od 6 miesięcy mam wzrostu 1.80 moja masa ciała to 95kg nie bardzo wiem jaką diete zastosować i jakie odzywki brać.prosze o pomoc zgory wszystkim dziekuje

Witam pisze tu z zapytaniem o dietę.Nie mam na myśli produktów ani dań jakie mogę przyrządzać,a to czy mam jeść przed czy po treningu.Jestem początkujący.

Witam. Postanowiłem rozpisać sobie dietę i tutaj pytanie, czy ważna jest różnorodność? Czy mogę jeść np. przez cały tydzień dzień w dzień to samo, a po tygodniu zmieniać?