diete

witam mam diete na mase itrening na mase ale chcialbym miec bardziej wyrzezbiony brzuszek czy moge robic trening na ta czesc ciala codziennie pzdr zawisza

Witam, chciałbym zacząć 1 dietę od roku ćwiczeń ;p właśnie skończyłem cykl na nitrobolonie i myslę teraz na braniu aakg, i jak teraz ma wygladac moja dieta? 19 lat, 181cm, 77 kg

Witam może mi ktoś ułożyć diete bo będę używał spalacza "OLIMP THERMO SPEED EXTREME" od razu mówie że nie lubie ryb .

Mam prawie 17 lat i ważę 39kg, wzrost 160cm. Chcę szybko przytyć może ktoś mógłby podać przykładową dietę którą bym wypróbowała????

Niedługo będe mial carbo z Olimpu. Teraz mam diete ale nie weim co jesc po tereningu i przed dopoki nie wzbogace sie o carbo

zna ktos dobra diete na mase

Witam! Stosuję dietę na masę. Niestrawione resztki pokarmu wydalam z siebie około 3 razy dziennie. Mam dobre trawienie, czy wręcz przeciwnie?

mam pytanie. czy przy braku diety sa jakies suple ktore chociaz troszke zastapia diete?? jakies bialko albo cos w tym stylu??

hej mam pytanie czy przyczyna może być dieta, bo od niedawna stosuje dietę: Dukana i od 2 dni mam biegunkę??

Czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę na mase. Mam 16 lat i nie bardzo sie w tym wszystkim orientuje. Dla ułatwienia mam 176 cm wzrostu waze 66 kg.

witam chciałbym sie wads zapytac jakie cwioczenia mozna wykonywac w domu zeby zrzucic troche kilogramow... diete juz mam ale cwiczen mi brak moze ktos mi pomoze...

Hej ;-) Pewnie jest tego pelno na necie ale czy moglby mi ktos z Was dac porzadnego linka jak sie uklada diete? ;-) Szukam ale w tym wszystkim utonolem Pozdro

Witam chciał bym zrzucić parę kilo , mógł by ktos pomóc mi wyliczyc klaorie ? skąd mam wiedziec ile jeść białka a ile tłuszczy? bo nawet nie wiem jak mam sobie dietę ułozyć

mam 186 cm wzrostu i waze niecale 70 kg i lepiej wygladac i nabrac masy miesniowej prosze o pomoc jaka diete zastosowac kompletnie sie na tym nie znam

Gram w 4 ligowym klubie i potrzebuje przytyć jakieś 10 kilo czy zna ktoś jakąś dietę która pozwoli mi na to i nie spowoduje spadku motoryki??

Czesc, mam 16 lat i 173 wzrostu i waze 51 KG :( rozpisze mi moze ktos dobra diete i napisze jakie odrzywki zaczac brac? :) z gory dzieki :)

Witam. Czy ktos pomoze mi rozpisać przykładowa diete na przybranie 5kg masy miesniowej? Kobieta 25 lat. Wzrost 182 waga 65. Aktywność 3razy w tyg z gumami mini band i obciążeniami na kostki.

Witam mam problem z przybraniem na masie moze wydawać wam to się dziwne ale ja jem dużo i wcale nie tyje .Może polecicie mi jakąś diete na przytycie.

Siemka Morzecie mi zrobic diete do winstora...........

Witam. Czy ktoś byłby wstanie ułożyć mi dietę na masę dopasowaną do mojego harmonogramu codziennych zajęć ? Cena do uzgodnienia.