diete

jestem tu nowy i mam problem. chcialem zaczac kolejny cykl tj. deka + susta i slyszalem ze beda lepsze efekty jezeli bede mial diete wiec prosilbym o pomoc w ulozeniu takiej...

Witam Chcę zrobić cykl kreatyna +hmb Czy przy tym robić dietę na masę czy na utrzymnaie wagi?

Witam czy bylby ktos w stanie ułożyć plan i dietę indywidualnie dla mnie? Jesli bylby ktoś tak mily to prosze napisac a ja odpowiem na wszystko ck bedzie potrzebne

zamierzam brac jedną porcje dziennie tego produktu aby uzupelnic diete w bialko, leipej ja wziac podczas dnia miedzy posilkami czy na noc??

hej Obliczylem swoje zapotrzebowanie i wyszlo mi 2713kcal. Noi jak mam teraz na podstawie tego zapotrzebowania ulozyc diete? Prosze o pomoc!!!

Witam mam ułożoną dietę na śniadanie - płatki owsiane70g,Jabłka 300g i nasiona słonecznika 50g w jaki sposób to przyrządzić ? z tego co mi wiadomo owoców z mlekiem nie powinno się mieszać

Witam do szkoly chodze na 8:00 do 15/16. wszkole jem objady mieso ,ziemniaki i surowka. czy w takim razie mozna ulozyc diete bez noszenia pudelek do szkoly ?

Siema wszystkim! Mam pytanie odnośnie suplementacji na redukcji. Mogę połączyć hmb+hgh+białko? Dodam, że zażywam spalacz tłuszczu olimpu Diete mam ułożoną 188- 96 kg wagi

Witam. Ułożyłem diete na redukcje tkanki tłuszczowej i chciał bym sie dowiedzieć czy dobrze rozłożyłem posiłki ? /SFD/Images/2015/6/7/c3127baa64db474e8f8094b3597416c5.jpg

Witam mam pytanie diete uzupełniam sobie Gainerem ( mass xxl ) i po tygodniu musze przerwac jedzenie tego gainera na 2 dni - czy to wpłynie na efekty czy nie ?

Witam mam 14 lat i chciałbym zacząć wyrabiać mięśnie ale NW jakie ćwiczenia powinienem robić ogółem trenuje judo . A i czy ma stosować jakąś dietę mam 160 i ważę 72kg proszę o pomoc

witam.prowadze diete.mam pytanie ?jak mam sie zachowac w stosunku do jedzenia od godz.22-6rano?poprostu nic nie jesc?przy fizycznej pracy?

Elo ;d mam pytanie. Mam ulozona diete, kupilem ostatnio gainera ( weight gain 3000 - dobry?? )i czy dobrze by bylo gdybym jescze dokupil kreatyne ?? czy lepiej jakies bialko tylko...??

Witam! Niedawno zaczalem ćwiczyć i chcialbym zeby ktos pomogl mi ulozyc diete na sile i mase.... aa jesli to pomoze to waze ok 60kg i wzrost ok 180cm. Z gory dziekuje!

Witam mam 13 lat,ważę 63kg,162cm wzrostu.Niedługo wakacje i postanowiłem że coś ze sobą zrobię, a mianowicie schudnę.Chciałbym żeby ktoś dopasował mi dietę i ćwiczenia.Z góry dzięki.

Siema, jak w temacie. Poszukuje sprawdzonego człowieka który ułoży dietę redukcyjna pod sporty walki, zależy mi na współpracy online. Kogo polecacie?

Bardzo bym chciał ułożyć sobie diete tylko zabardzo nie wiem w jaki sposób. Waże 73 kg przy 186 cm wzrostu i bardzo chciał bym przybrać na masie. Pomocy!!

Witam, chciałbym prosić ' expertów ' o pomoc . Mam 15 lat, 174 cm wzrostu i ważę 54-56 kg . Chciałbym aby ktoś ułożył mi dietę na mase. Tak aby przytyć o kilka kg :)

Witajcie, Mam dietę do oceny plus kilka pytan odnosnie niej i odżywiania. Waga: 139,8 Wzrost: 184 Zapotrzebowanie: Kcal: 2926 kcal B: 251 g (1,8 T: 126 g W: 197 g

Witam Mam 1 pytanko, jak powiązać dietę a chodzenie do szkoły. Od 6 do 15 nie ma mnie w domu wiec jak mam przestrzegać diety