diete

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami [...]

koniecznie załatw soibe diete .. a co do treningu : grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: [...]

Chodzi mi przedewsyztskim oto by dalej nabierać masy t5rzynać tą diete kalroyczną ale schudnąc na brzuchu .To jest dla mnie najlepsze rozwiązanie

to wrzuc diete to zobaczymy czy faktycznie jesz za 2 :D

3op. ale jakie ? moze po 45 tabsoow .. poza tym.. masz diete ? dobry trening...regeneracja dobrze przebiegala ? ...na forum coraz wiecej wiary sie wypowiada ze cos nie dziala, a nie biora pod uwage ze mogli popelnic jakies bledy zywieniowe albo sa przetrenowani..wtedy nawet koks nie pomoze... ..a ja nie jestem leniwy.. *** pracowity misOO ***

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] medyczne o ile takie są. Szybki metabolizm :/ o ile ci o to chodzi :) a co do tego czy lekarz mi czegos zabrania to nie ma wszystko mi pozwolił :) (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping) Nie mam jako takiej diety bo nie umiem ułozyc jem co popadnia ale mało słodniego wiecej jem [...]

hehe,ja nie widze przeciwskazan do: cla,l-karnityny,lecytyny,tauryny,bcaa,glutaminy i innych.pytanie: po co? ja np. jak wpisuje sie w dziale o suplach to kazdego kto zadaje jakies pytania o suple najpierw sie pytam czy ma diete...czesto wychodzi ze nie ma i uklada dopiero po moich radach,bo ludzie go nie uswiadomili co jest najwazniejsze...

[...] supli bez odpowiedniej diety?!moja odpowiedz brzmi: zdecydowanie nie.moze poza omega 3,witaminami i mineralami ktore przy kazdym sposobie odzywiania moga byc pomocne i moga dzialac prozdrowotnie.hmb i inne zostawmy tym,ktorzy diete maja i jej przestrzegaja.nie da sie ocenic dzialania danego suplementu bez stosowania odpowiedniej diety.

napisz coś o sobie, pokaż dietę i trening siłowy, wcześniejsze doświadczenia ze spalaczami? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-13 14:17:24

diete to nic szczegulnego ale jem mniej i zdrowe zeczy, ograniczam tluszcze i weglowodany, jem 5 posilkuw itp, okreslonej diety nie mam bo wiem ze takije niewytrzymam dlugo.

śniadanie - białko szybko wchlanialne + węgle/tłuszcz - w zależności jak Ci sie na tłuszczu ćwiczy. po treningu - białko szybko wchlanialne + węgle. następne 2,3posilki - białko szybko/średnio wchłanialne + tłuszcz kolacja - białko wolno wchlanialne, opcjonalnie tłuszcz. wg tych wytycznych ustal dietę, Twoja nędzna jest Zmieniony przez - Koniu151 [...]

wiem już jedno :) napewno będą to węglowodany, strasznie korci mnie, żeby zakupić sobie bulka, powiedzcie mi, czy mam go sobie wliczyć do zapotrzebowania kalorycznego w diecie? tzn mam diete itd, a bulka strzelam sobie jako kolejny posiłek? sory za naiwne pytanie wstawie do diety jako posiłek Zmieniony przez - karnol w dniu 2009-04-28 14:02:05

musisz ulozyc diete redukcyjna. Idz do dzialu odchudzanie.

Dobry wniosek wyciagnałeś , ułozysz diete , jak nie bedziesz oszukiwał to zobaczysz ze spalacz niepotrzebny :)

a chodzi o to. no ja czytam i powoli układam dobrą diete a że miekki nie jestem wiec postaram sie w miesiac ;D dołoży się wiecej Biezni np godzina przed treningiem i 30 minut po do tego z 30 min rower 15 orbitrek i cwiczenia typowe biceps triceps brzuch plecy

a jeżeli wyszło mi że dzienne zapotrzebowanie to 2000 kcal to diete obciąc do 1700kcal?

masz diete? potem kup gainera/bialko aby uzupelnic braki w niej

dieta jest? jesli masz diete to wiesz czego potrzebujesz na mase gainer np.mass xxl

Masakra Poczytaj posty podwieszone i czytaj wszystko na forum a na pewno sie czego ciekawego dowiesz i sam sobie uzloszyz diete.