diete

aaa i czy muszę mieć diete ?

A masz dietę czy liczysz na "cudowne spalacze"? Bo bez diety to równie dobrze możesz kupić jakiś szajs z mango

ułóż sobie dobrą dietę i trening braki uzupełnij gainerem nie ma sensu kupowanie gainera który zawiera kreatynę ponieważ jej zawartość w nich jest znikoma Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-08-26 19:34:34

Witam Panie magistrze życie młodego inżyniera nie jest łatwe i napisałem że mam problemy z regularnym odżywianiem. Stosuje diete "kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie skur..." hehe tyle tylko że kreatyny nie jadam (jeszcze) a wracając do wątku głównego prosiłem o konkretne środki które maja działanie podobne do L-karnityny. Niestety nie robiłem [...]

[...] zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

[...] o swoją smukłą sylwetkę bo dłuuuugo się ona nie zmieni a już z pewnością w drzwi bokiem wchodzić nie bęzie musiał. Ogarnij dział dla początkujący i Junior oraz dział Odżywianie bo z wiedzą kiepsko, na początek dla Ciebie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i 3x w tygodni FBW, ułuż plan i diete daj do oceny w odpowiednich działach i działaj.

trzeba mieć trochę pojecie zęby ułożyć dietę a aj mam 0

Dietę mam wysokobiałkową, nie przeprowadzałem jeszcze nigdy masówki, może w tym tkwi problem. A co do redukcji to trochę fatu mialem :)

Musisz najpierw ułożyć dietę ,wtedy będziesz wiedział jakie masz braki. Każdy gdzieś pracuje ,więc musisz sobie radzić. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-03-07 20:02:14

Jeżeli masz dopiętą dietę, to mono będzie działać jako anykatabolik i nie będzie podlewać wodą. Drugie pytanie zależne jest od tego, czy w dany dzień robisz same areoby, czy sioy z areobami, itp`

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Zamiast kupowac odzywki zainwestuj w dobra diete na mase Posty podwieszone Pozdr.

Posty podwieszone to te napisane pogrubioną czcionką.Jest tam cała masa artukulow pomagajaca ulozyc diete.

po 1 duzo tego bialka ile wazysz? masz jakas diete nic nie jesz prawie ze tyle tego bialka?

postaraj sie ułozyc diete i trzymac ją!! przy Twojej wadze nie brał bym sie za kox!!

ułóż porządną diete,bo suplementy bez dobrej diety to ****a raczej dadzą

Dieta pewnie kuleje, wstaw tutaj swoją dietę.

Czyli dostarczac tyle samo bialka wegli i tluszczu tak ? A może macie jakas strone lub jakas sprawdzona diete ustawiona ?

Współczynnik BMR 1936.89 Aby utrzymać wagę Kalorie 3341.14 Węglowodany 55% 1837.63kcal = 459.41gram Białko 15%% 501.17kcal = 125.29gram Tluszcz 30% 1002.34kcal = 111.37gram Aby utrzymac diete, czyli dawki powinienem zwiekszyc ?

Dokładnie kręć aeroby sb po treningu i z rana jak nie masz szkoły czy pracy i będą zadowalające rezultaty :) trzymaj diete i treningi, i pamiętaj o regeneracji bo to podstawa :) Pzdr i przyrostów :)