...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dietę mam wysokobiałkową, nie przeprowadzałem jeszcze nigdy masówki, może w tym tkwi problem. A co do redukcji to trochę fatu mialem :)
...
Napisał(a)
Redukcji już nie rób bo znikniesz, zabierz się teraz za mięśnie. Z resztą nie można zbytnio redukować tłuszczu, trzeba zachować odpowiedni poziom. Moim zdaniem masz za małą wagę, powinieneś teraz podnieść tak do 80 kg, ale oczywiście już samej masy mięśniowej. Jeżeli poziom tłuszczu nie przekracza 15% to nie ma sensu już nic redukować.
Zmieniony przez - barbell85 w dniu 2015-11-03 10:40:04
Zmieniony przez - barbell85 w dniu 2015-11-03 10:40:04
...
Napisał(a)
Buduj masę mięśniową, bo "rzeźbić" trzeba mieć w czym.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Tutaj nie istnieje żaden dylemat. Jak wcześniej zostało napisane, jesteś prozaicznie szczupły. Zacznij dokładać mięśnia, bo sobie zaszkodzisz deficytem kalorycznym.
...
Napisał(a)
I patrząc na sylwetkę nie zaszkodzisz sobie większą ilością kcal. Zadbaj o michę i rosnij
Polecane artykuły