adriankilik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

393

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Kilik

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie W otaczającym mnie świecie, jeden z nielicznych który wybrał taką drogę

Zainteresowania Polityka, historia, dietetyka, kulturystyka

Dieta ketoza/low carb

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2016 (18:10)

Data rejestracji 05.04.2015 (14:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja vs masa ;) jak myślicie ? docinać jeszcze na redukcji czy wchodzić na reverse już ? ;) 72,5 kg 180 cm /sfd/2016/9/2/8952f2988d25470ba3791dcd9ab0950f.jpg	5	2016-09-02 22:20
Trening dla początkujących	Redukcja czy masa? witam , za mną juz miesiąc redukcji, spadło mi ok 3 kg. wcześniej nie miałem aż takiego dużego bf i celem bylo zrzucenie jeszcze tej zbędnej tkanki tłuszczowej. wzrost 180 cm waga 71,5/72. pytanie czy jeszcze redukować przez jakiś czas czy	7	2015-11-02 22:08
Trening dla początkujących	Redukcja 3 tydzień. witam. mam 17 lat, 181 cm. od 5.10 jestem na redukcji. początkowa waga to 74,5 , wczoraj waga naczczo 72,7. jestem na 1700 kcal, przy bardzo wysokiej aktywności fizycznej 6treningów w tygodniu (3 razy siłownia, 3 razy trening piłkarski) + raz basen	5	2015-10-25 10:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja czy masa?	2015-11-03 19:36
Trening dla początkujących	Redukcja czy masa?	2015-11-02 22:53
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-10-25 12:06
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-10-25 11:56
Trening dla początkujących	Redukcja 3 tydzień.	2015-10-25 10:27