diete

Ciężko będzie. Diete dopracować by trzeba było jeśli ma dojść tyle zajęć i progres ma być.

Mialem kiepskka diete praaktycznie zerowa dla tego chce teraz dobrze sie masować dietaodpowiednie treningi.. dieta zła?

Sory za dubla, chciałem edytować ale zacytowałem. Tak dieta jest zła i to bardzo. Normalna dieta na mase wygląda tak B1.8/2 ww 2.5/3 t0.8/1 g/kgmc A na koksie to wgl. są inne wartości. Dopracuj dietę i poleć jeszcze trochę na sucho. Nie ma sensu jeszcze szprycować się SAA.

znasz kogoś z forum co pomogł by mi ułozyc diete

Zapytaj w dziale dieta. Dietę pomoże ci ułożyć większość userów z tamtego działu. Nawet ja z chęcią pomogę, ale dużo lepiej by było żebyś sam się podszkolił i nauczył takowe układać wtedy nie bd musiał pytać co zmianę.

w przerwie miedzy cyklami zrobił bym przerwę, trzymał dietę

zadbaj jednak przede wszystkim o diete ona plus ew ruch to ~90-95% sukcesu bez tego bedzie ci ciezko o oczekiwane efekty :(

węgle wrzuć okołotrningowo i na śniadanie (dobre źródla ww). do szkoly zabierasz pojemnik, a w nim żarcie wg. ulozonej diety. kanapki samoróbki omijaj szerokim łukiem: syfna buła, byle jakie wędliny i tłuszcze i kilka deko warzyw. ilosc posilkow nie ma znaczenia. moze byc 5, byle sie kcal i btw zgadzały. wklej te swoją diete do sprawdzenia

dobrą dietę mu polecimy. Białko to jej uzupełnienie.

Przede wszystkim zacząc trenowac jak należy wszystkie grupy mięsniowe i ułożyc sobie dietę.

[...] Nie mam drazka i nie mam ,,wioslarza'' **piątek** nOgi : przysiady 5 serii po 10 razy 47 kg. i na lawce niewiem jak to cw sie nazywa 10 serii po 50 razy 35kg. Prosze zebyscie uzupelnili jakos ten terning. Jezeli chodz o diete to jeszcze nie ustalilem . ALe kopilem bialko + weglowodany firmy olimp ;p niewiem dokladnie jakie potem napisze ;d

[...] trenigu bedzie proste. Co do poprawienia treningu (całego) i doradzenia ci w suplach jestem BARDZO SKŁONNY ale musisz sobie ułozyć cały trenning i najlepeij diety. CO do Gain Bolic to sam go zamierzam kupić ale mam ułożona diete i wiem że akurat ta odżywka jest mi potrzebna. POZDRAWIAM Zmieniony przez - SzyCha83 w dniu 2005-10-15 22:56:31

Waga 63 kg Wzrosr183kg zdecyduj się w końcu ile warzysz http://www.sfd.pl/temat173140/ oblicz swoje zapotrzebowani itd. W dziale "Odżywianie" wejdx w tematy podwiesozne i troche poczytaj. Tam wszystko jest spróbuj ułozyć diete i daj znac w tym samym temacie

krzykacz a moglbys mi podaj jakas fajna i niedroga diete bo z kasa krucho

Dietę należy ustalić pod konkretną osobę/cel itp... Zajrzyj do działu ODŻYWIANIE i poproś o pomoc - z pewnością ją otrzymasz.

ja sam mam 15 lat i warze troszkę więcej 80kg i 182 niema co sie szprycować w tym wieku ja mam dietę na masę i całkiem ładnie idzie więc trochę cierpliwości pozdro i nie szalej szkoda zdrowi w tym wieku

jeżeli to nie prowokacja to idz do dzialu odzywianie i uloz sobie diete.

jesli z dietą połączysz spalacz a nie diete ze spalaczem bedzie dobrze ale z tej samej półki moim zdaniem lepszy od TFB jest TSE pzdr.

Tak jak Xawier Ci rozpisal z tym ze z nolva wstrzymaj sie az do momentu kiedy retencja wody bedzie nie do zaakceptowania. Nolva skutecznie blokuje przyrosty. Na tym cyklu nie powinienes doswiadczyc zbytniej retencji o ile bedziesz trzymal odpowiednia diete.

dieta fatalna a po za tym rozwala mnie śniadanie - 1 tab metki popraw diete i jak dojdziesz a rok do 80 kg to sprubuj koksu... chłopie ja w 2,5 roku przytyłem 15 kg a ty 1 kg .. weźno