diete

no tak bo kupilem nowy karnet na silownie juz. Diete stosuje od dawna:) a do cyklu sie przygotowalem;]

POCZYTAJ KONIECZNIE: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

biegałem rok w klubie, ale bardziej długodystansowo, więc nie bardzo pod sporty walki. Potem w kwietniu miałem kontuzję i od czerwca ćwiczę z powrotem muay thai, ale już nie biegam. Mam dietę, wiem coś tam o bieganiu interwałowym, ale nie wiem jak połączyć to z muay thai:)

poczytaj troche, wklej swój plan, ułóż dietę i po kolejnych 3 miesiącach nie poznasz siebie w lustrze. pozdro.

WiTaJ KrEjZoLkU ;* wYbAcZ s0rx, alE NiE JeSteSmy Na FoRuuuuum Pokemonuf ;* i pisz jak czlowiek na przyszlosc biegacz w sensie ze uprawiasz taki sport w klubie czy po prostu jako trening aerobowy? diete musisz sam ulozyc, oblicz zapotrzebowanie poczytaj o zasadach itd Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-04-26 19:55:32

a jak diete pojechac chodzi ile bwt zeby było git

A wiesz, że rzeźbę to zrobisz ujemnym bilansem kcali, a nie winem? Jak będziesz jadł kebaby i dasz wino to nie będzie rzeźby. A po Twoim pytaniu jaką dietę i jakie makro dać, to czuje że Ty uważasz, że cokolwiek nie zjesz, a dasz wino to będziesz wycięty. A nie będziesz!! Bez hcg można jechać, ale czy uda się odblokować, to inna historia.

To uloz sobie diete pocwicz minimum 12 miesiecy i wtedy tu zajrzyj

Nistety nichce czekac tyle czasu i jak juz sie zdecydowalem to chciałbym to zrobic w miare dobrze.Diete juz mam ulozoną. chciałem sie dowiedziec jeszcze co brac najlepiej na odblokowanie po takim mixsie Pozdro

Skonsultuj się z lekarzem co do nogi. Bo nie ciekawie tak nogi opuszczać. Kreatyna dobra jest jak się dietę prowadzi, bez diety to marnowanie pieniędzy :) Wracając do nóg , wiem że to nie to samo, ale jeszcze niedawno ja zwykłego przysiadu nie mogłem zrobić, zaraz mi sie stawy blokowały , potworny ból i w ogóle masakra, czasem po schodach zejsć [...]

to zmodyfikuj dietę

Teraz zaczyna się jesień wiec jedz z masą potem do treningu dołożysz aeroby ułozysz diete z ujemnym bilansem i na wiosne ładnie sie wyrzeźbisz pozdro

radziłbym diete najpierw ułożyć. a jak juz miałbyś brać saa to winstrol z testem. albo efke. ale nie wiadomo jak zareagujesz. pozdro

albo odpusc dece i zrob cykl prop+wino lub prop+meta lub dorzuc testa (susta/omo/cypio/enan) i wtedy cykl by wygladał nastepujaco: 1-12 deca 200mg e5d 1-10 test 250mg e3d 1-5 metax 25mg ed 11-17 prop 100mg e2d 13-18 wino 50mg e2d dopracuj diete trening bo szkoda bedzie sokow Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-10-21 00:42:29

Miałem na myśli gainery/dieta na masę. Czy lepiej zrobić masę gainerami/dietą na masę i dopiero wtedy to rzeźbić czy ćwiczyć biorąc gainery/dietę na masę?

no łopatą chyba trzeba żeby rosnąc należy stosować dietę z dodatnim bilansem kalorycznym - niekoniecznie składającą się z odżywek, ale niech już i takie będą następnie ułożyć do tego trening - odpowiedni do stażu, wyników siłowych, techniki, celu, czasu, pieniędzy i wielu innych aspektów, a przy tym taki, przy którym dasz radę TY, Twoje miesnie, [...]

Nikt kolego za ciebie nic tutaj nie ulozy, poczytaj troche w linkach ktore ci dalem, uloz diete i daj tutaj ;) http://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_dietę_-t527693.html http://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html

ok przez ostatnie 2 h poczytałem troche i chciałbym wziąć testosteron propionat i deca ale nie wiem w jakich dawkach (pierwszy cykl i nie wiem kiedy się na niego zdecyduje) mi chodiz o troche masy ,siły i przyrostów (obwodów) narazie wiem jeszcze bardzo mało więc napiszcie mi lub też dajcie link bo nie mogłem znaleźć nic o odbloku jak i po co i [...]

kupuj wtedy kiedy potrzebujesz. jak wiesz ze masz diete ubogą w omega3 to zakup suplement.

oblicz swoje zapotrzebowanie, poczytaj, ułuz pozadna diete na mase i wklej tu do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html