diete

Do autora nie masz wiedzy na temat dopingu, w tym wieku masz pozioom endogennego testa największy w życiu, Zainwestuj w dietę suple lepiej na tym wyjdziesz czasami komplikacje zdrowotne są nieodwracalne, tym bardzie przy tak malutkiej wiedzy. SAA to nie cudowne środki, ćwicz sobie rekreacyjnie , idz na dyskotekę , korzystaj z życia. Za bardzo [...]

jw dopnij diete a efekty beda znakomite. dorzucenie kreatyny tylko i wylacznie, nie pomoze zbytnio

produkty zasobne w mineraly, witaminy czy kwasy tłuszczowe wpływają na szereg procesów metabolicznych naszego ciała, równiez tych powiązany z regeneracją czy budową masy miesniowej. wiec produkty o niskiej wartosci odzywczej, będą pozbawione cennych skladowych, ktore tworzą diete zbilansowaną pod katem odzywczym, jak i funkcjonalnym.

i kto wogule ma czas (bo ja nie ) cały świat zalatany ale jak chcesz mieć diete to poczytaj

Brałem kretyne w tabs. + horse power i witaminy wiek: 18 wzrost: 177 waga :68-70 widać wiele Ci to dało,może jednak weż się za diete

kreatyna rozkręca sie po 2-3 tygodniach, cierpliwosci. i radził bym dopracowac dietę, bo bez tego ani rusz. jesli nie masz dodatniego bilansu kcal to nie ma co liczyc na zadną kreatyne. zapraszam do działu odzywianie:)

[...] ! takie meotdy koncza sie : a) odchudzanie konczy sie skora z tluszczem i utrata miesnia b) masa konczy sie gora fatu Z bialkiem szczegolnie uwazaj,bo moze uszkodzic organy.Jest inaczej trawione (dluzej) itp itd . jest duzo innych powodow. Jak jestes mezo to jedz zbilansowana diete. Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-02-12 18:13:02

Postanowiłem, że zastosuję dietę dukana i chcę zrzucic tak koło 10kg do wiosny... I przy tym chcę brać suplementy zeby do wakacji się przykoksić krótko mówiąc....

Jeżeli chodzi o dobre aminokwasy pomijając BCAA to polecał BEEF AMINO z AMIXA :) Super sprawa, u nas 99zł /250 tab. więc cena nie jest wysoka ;) Super sprawa jeżeli chodzi o suplement uzupełniający diete w aminy ;)

Wstaw swoją diete w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i rozpisz swój trening prawidłowo bo jak na razie to wypisałeś tylko ćwiczenia

Nie wypełniłeś ankiety przy zakładaniu tematu więc niewiele o Tobie wiadomo. Ale to co napisałeś niewiele mówi bo napisałeś, że jesz 4000kcal ale nie wiadomo z czego to pochodzi, czy makroskładniki masz dobrze dobrane, czy w ogóle produktów używasz dobrych. Jednak jeśli tłuszczu siedzi dużo na Tobie to najpierw trzeba to dociąć skoro idzie tylko w [...]

rozumiem, ze diete masz (chociaz sadzac po tym jaka masz kolacje to chyba nie %))? na kolacje najlepiej ser bialy chudy + garsc orzechow wloskich. Ilosc sera to ok. 150g (max.200), orzechow do 50g zaleznie od brakow we wczesniejszych posilkach. Mozesz rowniez dodac jakies warzywko, np. pomidora Kolacja 30-50 min. przed snem.

No nic. Jednak wystartuję chyba od jutra z testem. Idę dietę policzyć i pomyślimy.

Weź się za trening i dietę, a nie łapiesz za syf który nic ci nigdy nie da. Nie trzeba odbloku, ani żadnych IA.

Weź się za trening i dietę, bo taka waga przy tym stażu to ŻENADA. Musisz mieć poważne błędy w diecie i treningu.

dobra nie smiejcie sie z chlopaka kazdy kiedyś zaczyna:) Ok na początek do autora -poczytaj o SAA bo masz duuuuuze braki, a dokladnie nic nie wiesz -poczytaj co to Deca Dick -na 1 raz przygotuj diete i jeden srodek solo+ODBLOK(to b.wazne-tez doedukuj sie)

I widzimy sie na forum za 2 miechy jak sie dowiesz wszystkiego i zaczniesz diete bo ona naprawde dziala, i ew kretke i gainer do braków(nie zamiast diety!)

zrobie dzisiaj jak sie wyrobie albo jutro nowa diete i wstawie do oceny :)

przy metanabolu musi byc dieta bialkowa a nie duzo dobrego jedzenia lekarz ma chyba splątanie mysli:&) jestes zachudy na koksy koksy powinno sie jesc w ostatecznosci uluz diete i trening i cwicz i sie niepoddawaj po paru miechach powinienes byc silniejszy , zamiast cwiczyc pewnie siedzisz przed komputerem .....

po 1 spawn to nie jest zaden trenadrol!! mimo to jesli to Twoj 1 cykl na ph to polaczenie trenadrolu i spawn to gruba przesada...sam spawn to juz kombo dwoch ph ....chcesz szybkim i mocnch rezultatow bierz trenadrol, ale uloz dobra diete do tego bo inaczej zmarnujesz ten cykl..