diete

ułóż dietę i zobaczysz z jakim makroskładnikiem będziesz miał problem dopiero wtedy dobierasz odpowiednią odżywkę na gainerze czy białku nie robi się cyklu

mozna..ale nie zawsze jest sens...bo kredce trzeba zapewnic odpowiedni transport...i czesto owe transportery moga zachwiac nasza diete...choc jesli to wezmiemy po uwage...wlaczymy w bilans kaloryczny...ewentualnie zastosujemy inne transportety...to jak najbardziej nie ma przecwwskazan.... Pozdrawiam vegas

Poglądy na temat izolatów mam dokładnie te same co Tazoo.Izolat wcale nie jest najlepszy.Reszta-może być. Zadbaj o dietę i zasuwaj. Nawiasem pisząc już Trec np. poleca na swoich kreatynach łykac je przed i po treningu.Na etykiecie jak byk napisaliszybka reakcja Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. [...]

niech narazie ulozy porzadna diete i niech obserwuje wyniki to powinno wystarczysc narazie .jezeli juz tak pragnie cs kupic na spalanie to moze termo fat burner lub cos w tym stylu.

beta burn jest bez efki ale musi miec dobra diete i trening areobowy a dopiero potem suple

Superosko, wydrukuje mu wszystkie wypowiedz zeby wejsc mu na ambicje;)) Uloze mu diete i plan treningowy ktory zapodam na sfd po wekendzie bo czeka mnie sesja. Dzieki za odp. Pozdrawiam

1. wprowadzenie ma trwac 14 dni na poziomie 30 g ww a reszte kalorii stanowi bialko i tluszcz? nie musisz. 2. po 14 dniach zaczynam stosowac normalnie diete low carbo? patrz wyzej. 3. czy warto ja stosowac na mase? sam sprawdz, moim zdaniem warto bo nie rozpycha tak brzucha ajk typowa masowka. 4. aeroby tu odpadaja rozumiem tak jak przy [...]

a teraz pytanie za 100 punktow czy moglbym ta diete stosowac uprawiajac kolarstwo?

nie masz kasy na sok a na diete bedziesz mial?

Aby rosnąc musi być nadwyżka kaloryczna. Wylicz sobie ile potrzebujesz kalorii, a następnie dodaj. Wylicz ile białka, węgli i tłuszczy potrzebujesz i od tego zaczynaj układać dietę... bo to podstawa.

mam jakąś dietę ułożoną, mam ułożony trening

To biorę się do roboty! Dzięki za odp :) P.S. Jestem na masie i nie biorę BCAA, dostarczam ładną dietę. Przy redukcji jak najbardziej już biorę. Jeśli to źle, chętnie poczytam czemu.

za duzo fatu-wejdz na moje gg to podam ci jakas diete (jak oczywiscie chcesz?)ale soga daje za lapy-47 robi wrazenie a z oceny daje 3!

jesli masz odpowiednio zbilansowana diete to nie musisz w ogole brac proch, jest to sprawa czysto indywidualna. rano razem z mono i odrazu po treningu Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2010-02-16 12:01:09

Ogólnie wcześniej jechałem bez diety, teraz od Stycznia mam dietę która trzymam cały czas i myślę ze zadziała inaczej, lepiej :D Ostatni Cykl miałem w grudniu na Amix Crea trix . Zmieniony przez - Pawello1 w dniu 2017-02-20 16:47:43

[...] naturalnie każdy z nas dostarcza z diety i takie właśnie składniki znajdują się w owych odżywkach. Osoby chcące zbudować masę mięśniową są zmuszone do uzupełniania braków dietetycznych na składniki odżywcze. Człowiek intensywnie trenujący potrzebuje znacznie więcej składników odżywczych niż osoba prowadząca "siedzący" tryb życia, [...]

HMB sobie odpusc. Uloz lepiej pozadna diete np. lowcarb i przestrzegaj jej. Do tego dobry trening silowy 3 dni w tygodniu + 3 dni treningu aerobowego i jeden dzien odpoczynku to mysle bedzie dobre rozwiazanie dla Ciebie. Poczytaj posty podwieszone i wskazowki zywieniowe.

[...] mówi jednoznacznie. HMB nie działa tak, jak jest reklamowane. Co najwyżej pomaga jako antykatabolik. Ale te są lepsze i tańsze. Nie śmiejcie się ale wymyśliłem na szybko diete typu cały czas zubki chinskie owoce warzywa, co Wy na to ? Wiesz co. Ja się zastanawiam, czy Ty próbujesz nasz sprowokować, czy rzeczywiście masz takie pojęcie o [...]

apokalispa i tu sie troche mylisz bo w pasie mialem 109 w lutym a teraz mam 97 cm czyli tluszczu troche jednak spadlo diete mam jem glownie produkty zawierajace bialko tzn jajka ser bialy piers z kurczaka udko itp......cwiczylem FBW jakis czas mysle ze to bylo ok 3-4 tyg ale efektow nie widzialem a co do ACT to nie wiem co to jest musze troche o [...]

Idź na boks i rozpisz sobie fajną dietę. Jeśli przeszkadza Ci to w życiu, to na pewno takie kroki Ci pomogą zredukować wagę.