diete

pisałem na sfd o diecie i koledzy odradzili mi. powiedzieli, ze na diete jest za szybko, ze mam duzo i zdrowo jesc

Rozmieszacie mnie z tematami po treminie czy mozna jesc , czy tak drogo wychodzi kupienie nowej !? PS:Jak tak to na diete tym bardziej was nie stac

Marudzisz. Paczka ze świeżym towarem już do mnie(mam nadzieje), ale za nim dojdzie to co, stary towar ma się zmarnować? Jak będę taki rozrzutny to nie będzie mnie stać na dietę.

Brzucha nie wypiłnalem tak mam, tr nie wiem jaka dietę napisać czy żeby spalić tr ten brzuch a pt dopiero na przyrost masy mięśniowej i zacząć rzeźbic tr ćwiczyłem miesiąc bez diety żeby przyzwyczaić miesnie i do diety bd chciał dodać białko whey 100 albo wcp 80 bd to zależeć od budżetu

To są szczegóły.Diete i tak będziesz musiał dostosować do swojego organizmu. Wyliczenia z kalkulatora trzeba później zderzyć z praktyką.Dlatego ważna jest obserwacja i regularne pomiary.

Po obliczeniach 75x24 i 1800x1,5 ponieważ jestem prawie cały czas w ruchu i całkowite zapotrzebowanie mi wyszło 2700 i na tyle ułożyć dietę ??

Dobra pisze dietę bilasową 0

lozin, z tego zestawu który na wstępie wymieniłeś prawie każda rzecz jest dobra/hmb, zma i kreatyna/ i jakbym miał cooś jeszcze dodawać to albo zmienć troszkę dietę, albo dodałbym odżywkę białkową/więcej białka by się przydało bo masa ci idzie nienajlepsza/, może warto by się było zastanowić również nad obcinaniem węglowodanów...?

wypełni ankiete kolego bo nawet nie wiemy czy masz diete

ale mam diete prosil bym tylko zebyscie mi pomogli w ulozeniu cyklu itp to chyba dobry dzial ;D

A jak u niego z dietą ?.. Warzywa, owoce itd. - tzn. potas, magnez, mikroelementy, witaminy... U dziecka niedostatek takich składników może źle wpływać na krążenie, podobnie jak u dorosłego. Podobnie trzeba zadbać o omega3, witaminę D... brak słodyczy i fast-foodów na co dzień. Tego typu problemy to raczej rzadkość w tym wieku, więc nie [...]

Dzięki za odpowiedzi. ---- anubis84 Jak ma niskie ciśnienie to niech idzie na dwór sobie piłkę pokopie i mu podskoczy No z bólem głowy raczej nie pójdzie grać w piłkę. ----- M-ka A jak u niego z dietą ?.. Warzywa, owoce itd. - tzn. potas, magnez, mikroelementy, witaminy... U dziecka niedostatek takich składników może źle wpływać na krążenie, [...]

[...] wypowiedz powinna brzmiec tak spozywac chleb pełnoziarnisty, czy nie?? przynajmniej 50g Autor sie pyta czy jesli wogole jesc chleb to przynajmniej 50g chleba pełnoziarnistego spozywac. ale niech sam sprecyzuje bo rzeczywiscie pytanie mało zrozumiałe, a jesli trafiłam w to co miałes na mysli to te pytanie takie z powietrza jest, a diete masz ??

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tera na podstwie wiadomosci zawartych w tych 3 linkach uloz jakas diete wstaw ja do nopwego posta z prosba o ocene i pomoc, moze ktos kompetenty Ci pomoze powodzenia

jak masz dietę, dobry trening, min. 6 miesięcy stażu, dbasz o regeneracje to warto. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-26 19:22:43

mam dobry trening regeneracje diete ale nie mam takiego stazu bo wrocilem po dlugiej kontuzji(ponad rok bez silowni itp itd) a czas mnie goni...

ulozyc diete i sie jej trzymac, a jesli chodzi o suplementy to zalezy od stazu treningowego

mozesz.. nie zje sie nawzajem... masz diete redukcyjna ?? to by sporo pomoglo ;)

Nie ten dział, skieruj się do odżywianie i ułóż dietę. Cudów w proszku nie ma .

masz diete i trening i tylko odzywki ci brakuje? wiesz co to gainer? jedzenie w proszku,uzupelnienie brakow w diecie daj ankiete dzialu i rozklad b/t/w w tej twojej diecie