diete

Faktycznie dziwne ze waga Ci nic nie skoczyla moze za malo kcal jest ? kreatyna jest najskuteczniejszym legalnym anabolikiem nic lepszego nie znajdziesz , rozpisz moze diete , trening . Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-08-12 02:08:20

najlepiej wszystko dietę wstawiamy wg wskazówek z tematu podwieszonego

Chłopaki się ponabijali trochę :) Tak na poważnie, ten koleś to kolejny hipokryta, który twierdzi, że jest naturalem, trochę macha sztangą i zajada co chce, a tak na prawdę to pewnie koleś, który ma za sobą kilka lub kilkanaście mocnych cykli w zależności od gentyki, ma pewnie dietę i sylwetki dorobił się trenując jak typowy kulturysta lub bardzo [...]

[...] i wadze nie wydaje mi sie aby tego tłuszczu było aż tak dużo(może sie myle) żeby kupować suplement na pozbycie się tłuszczu.Ja proponuje żebyś ułożył sobie odpowiednią diete oraz sporo areobów na początek.Jako trrening proponuje przez jakiś miesiąc góra dwa OBWÓD trzy razy w tygodniu.Myśle że miesiąc będzie dobry ponieważ wcześniej [...]

@Kreatynek nie mówię ci dzisiaj podam ci cały plan mam 3 zestawy ćwiczeń i w każdym wykonuje jedno z tych ćwiczeń . @beomzw No mowie że właśnie rozpocząłem dietę .wykonuje 3 serie po 8 powtórzeń kilogramy i cały plan podam dzisiaj na wieczór Zmieniony przez - Veermilion w dniu 2012-03-21 08:31:54

przede wszystkim bedziesz musial jesc wiecej niz spalasz kalorii, zapotrzebowanie pomoze ci wyliczyc https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html pozniej poczytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz [...]

wszystko zależy od twojej aktywności musisz ją obliczyć i bedziesz wiedział ile kalorii dostarczysz wtedy rozplanujesz diete moga byc z mlekem

hmm dzieki za odp :) a jesli chodzi o tą diete ? czy ułozyli byście mi coś albo np: dali cos jakis link dotyczacy tej diety :) .przypominam mój staż 6 miechów , 187 CM 84 kg coś jeszcze ?:) hehe aha i mój trening 3 dniowy zgodnie z zaleceniami regeneracji miesni na tym o to forum :) POZDRAWIAM CHŁOPAKI I DZIEKI ZA ODP

silny , prosze Cie.... wypad ! aby zgubić brzuszek sam rowerek nie wystarczy. Musisz połączyć diete redukcyjną z aerobami(np rowerkiem). Myśle ze 3-4x w tygodiu po 40 minut starczy. Staraj się jeździć wtedy gdy masz uszczuplony glikogen. Łatwiej organizm dochodzi do spalania tłuszczu. Pozdro

co możesz zrobić ułożyć dietę redukcyjną i wkleić ją tu do sprawdzenia nic innego bo my tu Ci diety nie ułozymy pozdr

żaden spalacz cudu nie zdziała bez odpowiedniej diety i treningu więc najpierw dopracuj dietę ,redukuj bez spalaczy gdy nastąpi zastój -efekty przestaną być widoczne /wtedy możesz dołożyć

Norma ALAT to poniżej 40. Ty masz 65 więc podwyższony. Może za często pijesz alkohol a może masz niezdrową dietę.

wszystko masz w tematach podwieszonych w tym dziale gdzie założyłeś właśnie ten temat :) poczytaj dokładnie wszystko ułóż przykładową dietę i trening i wklej to wszystko do oceny i ewentualnie do poprawy ps. Nikt za Cb roboty nie odwali :)

jesli masz diete z dodatnim bialnsem to tłuszczu nie spalisz , musisz zaczac od ułozenia diety z ujemnym bilansem kalorycznym

koles cwiczy na sile a ma diete niskoweglowodanowa. buhahah

koles cwiczy na sile a ma diete niskoweglowodanowa. buhahah Poczytaj troche. Co nie można cwiczyć na siłe i być na nisko weglanowej. Bo ja myśle że można Ziper 69: Nie wiem podałem przykład. Doradź coś. Bo nie wiem co??

spytaj czy nie miałeś skazy białkowej jak byłeś mały. http://www.skazabialkowa.pl/dieta.php poczytaj pokaż diete jak wygląda ilośc białka. Jeśli tylko po jajach trzeba próbować je wykluczyć i zobaczyc co bedzie się działo.

jak dograsz diete to zwiekszysz kretayne zamień na zwykły monohydrat np 500g Universala masz za ok 50zł dobry będzie też Vitalmax zielony, SFD, OLIMP, Trec

wiec zaraz zwroce sie z prosba o diete do innego dzialu,ale jeszcze bedac tutaj mam pytanie?To co polecacie jako uzupelnienie to diety?Gainer,podajcie dokladna nazwe produktu i najlepiej firme,oraz cene jesli sie orietujecie

jelfe cieżko dostać w niektórych rejonach, a razak i apx działaja identycznie, o ile masz diete i legit towar