diete

Spróbować warto! Nie ma nic do stracenia. Albo zaryzykuj i pójdź w dietę optymalną %-) W dopingu jest świetny temat o tym. Ponoć leczy to większość dolegliwości. Tylko nie wiem wtedy jak się to ma do food map.

ja tam za bardzo sie nie znam, ale może masz niewielką gęstość mięśni..., słyszałem że można to wyćwiczyć przez taką ilośc powt. w seriach jak na rzeźbe ale utrzymuje sie diete masowa.... niech mnie ktoś poprawi jeśli się mylę :D

HALA a przy twoich problemach z ciśnieniem nie miałeś czasem niedoborów magnezi i potasu, albo któregoś z nich? co do odżywki to E-lite był dość blisko -ja proponuje ci bulka, w przerwie od kreatyny żeby nadal mieć efekty/mniejsze napewno niż na kretce/ powinieneś trzymać dobrą dietę z troszkę zwiększoną ilością białka- raz bo dobrze utrzymuje [...]

[...] w ciemno. Nie ma czegoś takiego że na następnym cyklu towar nie działa czy trzeba bić więcej. Do wszystkiego się organizm przyzwyczaja ale tutaj głównie chodzi o trening/diete nie o sok. Są ludzie co nigdy nie przekroczyli 0.5g tesa i to przez kilkanaście lat bijąc ome czy jakieś enany. Można bić i przez vały rok enana w jednej dawce i będą [...]

Ułóż dietę i daj do sprawdzenia w dziale odzywianie.

A może rozpisz swoją dietę bo podobno takową masz, jest sens kupna tych supli ? :-) Przydałby się też plan treningowy. Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-07-20 13:07:49

diete nie mam zbyt dobrej ale jest taka . I posiłek 7:00 płatki owsniane z mlekiem , omlet . II obiat w szkole 11:30 III 13:00 kanapki z serm chudym IV ryz 100 g 15;00 .V makaron z jajkiem 17:00 VI kasza 100g 20:00 VII ryz na mleku . doradzcie co moge zmienić albo dodać będom sogi i czy musze jednak odżywki dołożyć ?..

Po pierwsze zbilansuj diete, żeby była masa musisz spełniać ponad normę swojego zapotrzebowania dziennego kcal. Gainer jest uzupełnieniem diety i pijesz go wtedy gdy nie możesz dobić makroskładników/kcal lub gdy po prostu nei masz czasu na posiłek np w szkole lub pracy.

pozmieniaj wartości a nie wszystko po 100, przybliż trochę jakie masz te obiady w szkole a nie puste okno zostawiasz, nie ustawiaj posilku trening, zrób dwa posiłki przedtreningowy, potreningowy Czekamy na porawioną dietę

dzięki za odp. a jak by się komuś chciało i podrzucił jakąś dietę bo szukam ale tu tyle jest że sam nie wiem i żadna nie zgrywa się z moją pracą

a to ECA to idzie kupic wszystko w jednym? proszek czy tabletki? aha.. i jeszcze prosze powiedezcie mi jak dobrac odpowiednia diete dla mnie i jak ja soboie ulozyc. samodzielnie?

moje pytanie po co juz kreatyna acha a diete masz ?? a jak juz tak chcesz ta kreatyne to wez do tego carbo

[...] mialem taką robotę że dzień później jak chcialem ćwiczyć to sztangę którą się rozgrzewam wzięłem tylko 7 razy.-przez tydzien spadków raczje nie bedzie, a to ze wziąles siedem razy ciezar z rozgrzewki zapewne bylo spowodowane zmęczeniem , rozciaganie dobry pomysł...diete trzymaj normalnie Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-30 16:15:19

czyli jednym słowem chlebek w ogóle wywalić i zamienić na ryż lub kasze :) a jajka ani jednego nie wkładać w diete??

rob nawte 20 powt i diete + 5000 kalori i spasiesz sie jak knur wiec wiesz stosuj sie do tego co mowie .

..ech tam zaraz przed walką,nie walczę,przynajmniej nie zawodach ;-) znam swoją dobrą wagę jak trenowałem piłkę ręczną i później jak jeszcze nie zdarzyłem przytyć,wtedy się najlepiej czułem-niczym młody Bóg.Więc chodzi mi ogólnie o zrzucenie.Pytałem o spalacze,wiem że odpadają takie podnoszące ciśnienie,ale i tak koledzy wygonili mnie najpierw na [...]

dozucic mozesz do tego worka wegle,przemyslana diete,i madry trening ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

Za pewne metanabol przyblokowął Ci os HPTA. CO teraz? Ano to otóż chłopcze jak nie chcesz stracić zdrowia to jedynie testosteron. Jedank odrazdzam Ci na ten moment ponieważ Twoja wiedza na ten temat jest równa 0. Poczytaj o ćwiczeniach, dopnij dietę poszerz wiedze i za rok może dwa pomysl, a moze Ci wyjdą głupoty z głowy i zajmiesz się czymś [...]

Jak Quart. Ale jeszcze wklej diete. Moze tam jest wiecej bledow. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

heh super tylko trzeba najpierw miec ta diete bo ja jem wszystko co ma duzo bialka, wegli itp ale wiesz nie w jakis okreslonych proporcjach tyklo jem ile sie da, a te antykataboliki jesli hroniom miesnie przed rozpadem to co to ozn jakie to ma znaczenie dla mnie to jesli ich nie biore to mi miesnie sie rozpadna pod wplywem wysilku ??:):)kurcze [...]