diete

Wrzuc cala diete do oceny jak chcesz by temat nabral sensu

ma diete i pyta sie jak brać gainera/białko

ale bialko nie jest bo to zeby brac je z nitro tylko zeby uzupelnic braki w diecie. bierz kiedy nie masz czasu na posiłek, poza tym jak masz diete to powinnienes to wiedziec

[...] ale do końca tak sie nie da. kreatyna zrobi mase. powinno się najpierw robić cykl na maśe a dopiero póżniej rzeżbić (jak już będzie co rzeżbić. kredka z hmb owszem dobre połączenie ale nie jest to super spalacz tłuszcu. chce zżucić tłuszcz - trzeba ćwiczyć i trzymać diete Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

A CO Z MLEKIEM W JEDNYM Z ARTYKULOW CZYTALEM ZE MONO TYLKO W DNI TRENINGOWE ,A JAKA NAJLEPIEJ DIETE WYBRAC DZIEKI ZA ODPOWIEWDZ massa32

Mam jeszcze jedno pytanko? Chodzi mi przede wszystkim o zbicie tkanki tluszczowej i przyrost miesni(chyba jak kazdemu). Czy ktos wie czy dobrze dobralem suplementy i czego mi jeszcze brakuje (suplementy wymienione w temacie). Moze wam sie przydadza te informacje ze trenowalem 1,5 roku potem mialem 8 mies wolnego i od dwoch miesiecy cwicze [...]

Diete układaj na podstawie postu qazara, wszystko łądnie opisane. http://www.sfd.pl/temat161108/

ok , jesli zalezy ci na zachowaniu miesni to polceam CKD http://www.sfd.pl/temat161108/ lub CCD http://www.sfd.pl/temat190074/ lub nawet zwylka diete z deficytem kalorycznym ( nie mniej niz 2g B/kgmc) na poczatku oblicz zapotrzebowanie na kcal M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik [...]

diete staram sobie ułozyc i jej przestrzegac ale chodzi mi tylko o cwiczenia

"diete staram sobie ułozyc i jej przestrzegac" mowa polske jest być trudno

cykl na kreatynie powinien trwać ok 2 m-ce. Po skończony cyklu zrób przerwę tyle czasu ile trwał cykl. W przerwie można zastosować AAKG na podtrzymanie efektów i zwiększenie pompy mięśniowej. Trzymaj dietę a efekty będą się utrzymywać. pozdr

Dietę... Hmb - shit.

Jesli trzymasz diete to bedzie to dodatkowy bodziec wiadomo nie bedzie to jakas wielka roznica jak w przypadku kazdego suplementu. Ale na plus bedzie. Dzieki za soga Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-14 22:07:45

No dobra. Podstawowe pytanie. A dietę masz? Musisz wiedzieć, że odżywka na masę nic nie da jeśli bilans kaloryczny nie wyjdzie na plus. Co do gainerów to z tych droższych np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis614.html A z tańszych: [...]

Polecam dietę i trening. Z odżywek które mogą ci ułatwić regenerację polecam na początek kompleks witamin i minerałów, potas,magnez opcjonalnie jakiś izotonik na treningu :) Pozdrawiam.

podaj swoj staż przecwiskazania medyczne jaki miales trening jaką masz diete / suplementacje

Diete mam juz 4 miesiace, chodzi mi czy powinienm brac jakies gainery/białka... Miesiac za duzo to ile??

miesiac chcesz nie trenowac czy miesiac chesz przerwy do nastpnego cyklu? nic nie rob tylko trenuj i trzymaj diete

uluz diete na redukcje.

wazysz tyle co ja 5 miesiecy temu przy tym samym wzroscie. Ułóż diete na mase + trening na mase i sobie trenuj:) bedziesz sie pilnowal diety, efekty przyjda bardzo szybko:)