diete

A teraz diete(gainer, bialko) chyba najpierw dieta a potem suple Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-02 22:14:04

Ułuż diete poćwicz poł roku poźniej bierz sie za suple

Wstaw Swoją dietę. Możesz też wziąć kreatynę dodatkowo. Na kreatynie na pewno pójdzie troche

znaczy ja mam diete ale wiesz , torche tego nei rozumie , mam tam wypisane dokłądnie i kiedy co mam jeść , jeśli tam jest napisane że na śniadanie mam jeść mnn. orzechy i inne a na obiad kurczaka z ryżem i warzywmai to znaczy że codziennie dzień w dzień mam to jeść ? JA jem po prostu zdrowo , staram sięjeść 4 posiłki dziennie śniadanie , drugie [...]

Bo patrz , zakłądając że mam dobrą dietę , będę sięjej trzymał i ćwiczył 3 razy w tygodniu , jest jakaś odżywka bądź połączenie jakiś odżywek które sprawią że moje mięśnie zaczną szybciej rosnąć ? Znaczy wiem że kreatyna podobno zwiękasz mięśnei ale z tego co czytałem ona powoduje jedynie zatrzymanie wody w organizmie a dokąłdnie między włóknami [...]

[...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Ania też radzę posłuchać mądrych rad, zwłaszcza że Tetiszeri się zna na tym temacie. Wbrew pozorom odstawienie glutenu wcale nie jest straszne ani trudne czy przeszkadzające w życiu codziennym. Ja mam wątpliwości dt. zapotrzebowania które sobie ustaliłaś. Nie wiem w jakim kalkulatorze wyszło Ci BMR 1650, to raz. A dwa- BMR to nie jest całkowite [...]

[...] Od której wartości powinnam odjąć kalorie, żeby chudnąć? I powiem Ci, że wystraszyłaś mnie tą ilością jedzenia. Od wielu lat jem w okolicy 1300-1500 kcal. Kiedy próbowałam z dietetyczką, to ona ustaliła moją dietę na 1400 kcal na podstawie odczytu z maszyny. Udaje się wyciągnąc 1800 kcal nie jedząc glutenu? [...]

[...] kilo przy 184 (troszke za malo). moze w zime uda mi sie przytyc bo nie bede tyle jezdzil , bede mial tylko treningi boksu 4 razy w tygodniu i silownia tyle samo razy. ostatnio zaczolem ukladac sobie diete ale za duzo mi nie wyszlo jeszcze wiem tylko ze potrzebuje prawie 4000 kalorii , i nie wiem jak ja to osiagne bo to raczej dosc duzo jedzenia

lepiej ułuż pozadnoą diete a pewnie jesz niewłasciwe rzeczy albo ci sie wydaje ze jesz dużo

j.w. zle dobierasz produkty. Uloz sobie dobra diete na mase a bedzie dobrze. Posty podwieszone poczytaj, uloz cos i wrzuc a my sprawdzimy. No i na silownie sie zapisz.

[...] skrócona "regułka" brzmiała tak "Jeżeli myslisz ze masz dobry trening a nie trzymasz diety miesnie nie rosna . Jezeli masz nawet slaby trening i trzymasz diete miesnie rosną" Co za tym idzie sila w gore itd Kreatyne wlasciwie bys juz mogl dorzucic jezeli zaplanowalbys wszystko z glowa P.S tylko czekac az kumpla [...]

tak tak wszystko sie zgadza co mówicie... No ja diete trzymam od poczatku, masa skoczyła (dobrej jakosci) 6kg przez 6 miesiecy, obwody dosc dosc tez idą:) No własnie rozwala mnie to.... 70kg na klate? inne tez nie sa rewelacyjne wyniki... mam wage 73kg wiec cienizna:) Spróbuje jeszcze zrobic trening typowo siłowy, jak po tym mi siła nie skoczy to [...]

wszystkie rady masz w dziale i podwieszonych. wylicz wzorem kcal, BTW, uloz diete, wklej, sprawdzimy

pewnie zaraz cie zbanuja ale cuz powiem tak załuz temat daj ankiete aktos ci pomoze zalezy jaka masz diete

tylko my tu nie polecamy cudów, my polecamy dietę zgodną z zasadami nauki. pzdr/

Ojoj masz sporą niedowagę, nie rób żadnego A6W poszukaj czegoś w dziale dla domatorów i przede wszystkim zrób sobie diete abyś trochę przytył:

j/w bez diety nie ma sensu mówisz że dieta jest droga ale suple/odżywki również:-) Chociaż patrząc na twe plecy to w rok czasu ćwiczeń bez diety to jest okk:-) Dobre geny. Dołóż dietę i zobaczysz jakie efekty bd

[...] myla pojecia...tez mam kolege,wazy gdzies kolo 60kg i widac mu za****** zebra,a on mysli ze ma taki brzuch i wogole rzezba wypas...szkoda mi takich ludzi,no ale cóz...uloz diete,daj do oceny,i rob ogolnorozwojowe przez 6 miesiecy minimum ,dokup sobie jakies gainery,bialka i podloz je odpowiednio do diety.... a potem dodaj kreatyne lub itp... [...]

potrzebuje kogos kto pomoze mi ulozyc diete ... prosze o konakt 7347196 ... kto bedize taki hojny ;d ?