diete

widze że autor ma rozumowanie na poziomie sześcioletniego dziciaka żeby takiej ironi nie wyczuć!!!}:-( białko to nie np kreatyna że musisz tyle brać białko uzupełnia Ci diete której pewnie nie posiadasz i bierzesz go wtedy kiedy Ci go brakuje Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-20 23:54:47 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-20 [...]

Trzymaj diete i cwicz jak wczesniej i tyle. Bierz sobie witaminy, zma itd. i bedzie dobrze.

Mi doradzili żeby po skończonym cyklu pociągnąć jeszcze jeden tydzień normalnego treningu a potem przerwa regeneracyjna. W czasie przerwy trzymać dietę żeby spadków nie było albo były niewielkie. Później nowy planik :) Ja tak rozwinę to co bic44 napisał - robisz przerwę tyle ile trwał cykl ale nie przerwę od treningów tylko przerwę od kreatyny.

To masz na koksy a nie masz na diete ??!!

napisze ci zebys cwiczyl na sucho zanim zaczna sie odpowiedzi doswiadczonych kolegow koks i tak Ci nic nie da przy tej wadze... zajrzyj do dzialu ODZYWIANIE i ustal sobie diete... i napisz za rok. szkoda soku.. ale niech sie inni wypowiedza ja pisze tylko to co przeczytalem w ich wypowiedziach Zmieniony przez - m.penq w dniu 2004-09-28 19:22:36

Jak będziesz trzymał dietę to będzie dobrze szło .

ja nie trenuje zawodowo gdybym trenował zawodowo to był musiał miec diete ale jakos inni bez diety a bioroc białka jakas rosna i jest wszystko ok

Nie wiem jaką stosujesz dietę ale w moim przypadku najbardziej pomagało znaczne ograniczenie węglowodanów w diecie.

Masteron to nienspalacz nie spali ci smalcu ,zqcznij trzymać dietę Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-09 04:17:19

chyba wszysto juz padlo do Cell Pumpa dodaj dobry trening i diete a bedziesz zadowolony z wynikow Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-05-30 07:39:52

diete jako tako mam dobra a cel to taki zeby zdobyc sile i troche masy ale na tej pierwszej bardziej mi zalezy.

popraw diete...a na efekty silowe/masowe bym nie liczyl....

Przerwy jak najbardziej wskazane, tylko 3maj dietę żeby wszystko z Ciebie nie zeszło powodzenia

a bedziesz mial czas na jako tako diete? dla mnie to bez sensu skoro zaraz po cykly mu wszystko spadnie bo bedzie rpacowal i nei mial czasu na nic

witaj! Wszystko zależy od tego, jaka prowadzisz dietę i tryb życia. Ja obecnie podczas masy stosuje b-compleks, witamine d3, k2, witaminę C, magnez, cynk i fitatu pokazuje mi, że mało selenu wcinam jeszcze wiec tez by mi sie nieco go przydalo. Sam nie korzystam z preparatow zlozonych, bo mam bardzo duzo zarcia obecnie blisko 6000 kcal i sporo [...]

Dodawanie witamin do suplementacji to już jest kwestią zapotrzebowania i niedoborów. Jeżeli stosujesz dietę ubogą w jakieś mikroelementy to warto dorzucić. Jeżeli też czujesz jakiś symptomy które mogą sugerować brak jakiejś witaminy to też warto zastosować. Multiwitamina jest akurat takim suplementem który można dorzucić niekoniecznie może pomóc [...]

opłaca się zainwestować w dietę!

Dietę powinno się zmieniać co 2-3 tygodnie, jeżeli chce mieć się jakieś fajniejsze rezultaty. Mówię o redukcji.

[...] z lipną dietą - nie na tym to polega. dieta jest po to aby ten "spalony" tluszcz nie odtwarzal sie, a i pobór z tkanek byl szybszy i wlasnie z nich pochodzil. bez diety nie zajedzie daleko, ale jesli dieta nazwiemy 70% sukcesów to by znaczylo ze dbając o diete mozna zrobic forme "Startową" tlyko w nieco dluzszym okresie czasu

Chodziła mi raczej, o to, by ktoś pomugł mi dobrać dietę.. Waże 57 kg wzrost 179 cm i to chyba tyle..