diete

Pewnie że dało by rade jakbym miał dietę trening i regenerację perfect. Oczywiście przy użyciu pewnych środków Narazie cel do wakacji to 40-41cm

tyle że boczek jest naturalny i uzupełnia dietę tłuszczami nasyconymi którcyh w dietach zazwyczaj brakuje

Możesz zarzucić jakąś dietę na masę i siła też pójdzie.

[...] wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI

kreatyna + glukoza + glutamina mozna dodac jakis gainer albo bialko... zalerzy jaka masz diete... A tak serio poczekaj troszke zanim sie wezmiesz na nastepny cykl chociaz troszke watrobe podkuruj po tej mecie Co do cyklu duzo jest rozwiazan... zalerzy ile masz $$$ i ile cykli na koncie Superka + testenat 10% Tren + boldek + winko Testenat 10% [...]

[...] ĆWICZYĆ ? "czy to prawda ze na cyklu krety nie mozna jesc tluszczu bo to hamuje wchlanianie sie krety do org.???" BZDURA!TLUSZCZ JEST JEDNYM Z PODSTAWOWOYCH SKLADNIKOW DIETY,SZCZEGOLNIE PODCZAS DIETY MASOWEJ Poczytaj najpierw podwieszonwe posty w tym dziale i uluz sobie diete.Poki co,nie widze sensu kupowania przez Ciebie kreatyny.

Ja mam cały czas ok. 37 st. C. Zbadałem sobie tarczycę - wszystko OK. Poszedłem do endokrynologa i usłyszałem - ma pan szybki metabolizm. Są pewne plusy (właściwie to chyba tylko jeden): mogę jeść co chcę i ile chcę, a i tak nie przytyję. Minusów jest więcej: 1) cokolwiek bym jadł i jaką dietę trzymał - nie jestem w stanie zrobić masy (odżywki [...]

Torv spróbuj przejść na dietę masową z dodatnim bilansem ok. 1000 kcal lub w jednym posiłku jedz ok. 3 g ww na kg ciała. Jak dzięki temu nie przytyjesz to jesteś mutant.

jak masz dietę dograną to nic na razie nie potrzebujesz a z kreatyną jeszcze poczekaj kilka miesięcy

to jaka masz ta diete?

żeby rosnąć musisz być na dodatnim bilansie , nadmiar białka ... TAK JAK PRZEDMÓWCY . Skoro masz przerobić białko na energię to lepiej jeść więcej węgli i to właśnie je przerobić na nią . Co do drugiego pytania to masówka to nic innego jak jedzenie ponad stan ze tak to ujmę :) więc co tu ma wiek do rzeczy ?? prędzej powinieneś się zastanowić czy [...]

Mam takie pyatnie ponieważ spalam teraz tłuszcz i trzymam diete i dzisiaj zrobiłem cheat day. I waga od rana poszła o 2,5 kg. Czy przez taki dzień nie zepsuje sobie tej całej pracy z redukcją?:]

Gdybys mogla opisac nam swoja diete i cwiczenia jakie wykonujesz - bylbym wdzieczny Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Na początek nie potrzebujesz żadnych suplementów. Zadbaj o właściwą dietę i plan treningowy. http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Skoro masz przyrosty to po co ci suple? Odpusc sobie i zainwestuj w diete porzadna

Właśnie, czy kolarstwo będzie dobrym treningiem aerobowym? Odżywiam się normalnie, tym co jest, bez jakiś konkretnych diet. Czy mam tylko obliczyć bilans kalorii i zredukować, czy może zmienić całkowicie swoja dietę?

Przy takim natłoku wysiłku fizycznego to glutamina jako antykatabolik jest konieczna, przede wszystkim postaw na dietę, a jak to nie da Ci efektó to weź gainera. Na suplementy to jeszcze masz czas, niech Twój organizm się rozwinie i dojrzeje! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

bym osobiscie proponowal diete + dobry trening ;)

bym osobiście proponował diete + dobry trening ;) na pisałem wyżej że dieta i trening pod kątem siły będzie(prawdopodobnie WODYNa) ale polecicie jakieś konkretne suple może jakiś steck (jaki)??

jako uzupełnienie jeszcze diety. Nie zawsze w 100% mam możliwość "wypełnić" dzienną dietę i po to to.