diete

tak zastosowac diete, poczytaj post podwieszony na temat przygotowania do redukcji. Pzdr/

bo ogólnie to chciałbym zrobić ten cykl na nitrobolonie i żeby lepiej mi to wyszło i wogóle to musze uzupełnic diete w białko bo węgli sporo jem bo często jakiś batonik na przekąskę i węgle idą a białko to tylko głównie obiad no i na kolacje i staram się jeśc między tymi posiłkami coś jeszcze a taki szejk białkowy byłby idealny.

Spalacze z efedryna sa duzo lepsze niz fat burnery, ale ma tez skutki uboczne! Nie jest ci potrzebny zaden spalacz. Najpierw uloz sobie diete o ujemnym bilansie kalorycznym (szczegoly w dziale odzywianie) Zeby spalac tluszcz przydalyby sie aeroby...najlepiej robic je rano na czczo i po treningu - wtedy najlepiej spala sie tluszcz. Zaczniej [...]

2 x cell pump dopracuj diete to nie bedzie spadkow pozdro

Nie zawracj sobie glowy glukoza czy dekstroza. Uloz dobra diete i efekty beda na pewno.

to ładne masz oczka beety a co do tematu to pływanie moze niewystarczyć ułuż sobie dietę na ujemnym bilansie (dział odżywianie) i nie wiem co mam ci poradzić rób przysiady, biegaj, jeździj rowerkiem, a nawet hulajnogą byle by uda pracowały i buziaczek for you:*

%-) na tej diecie, tą dietę trzymaj po cyklu też bo nie będzie tak KOLOLOWO potem

Diety Ci nikt tu nie ułoży, odejmij od swojego zapotrzebowanie ok. 300 kcal i na tym zbuduj dietę, potem wrzuć ją tutaj, a koledzy ją ocenią.

Ułóż dietę, wrzuć zdjęcie z kalkulatora a my ją ocenimy i doradzimy co zmienić.

widac źle to robisz, zweryfikuj swój trening, dietę, suplementację. Metanabol to zupełnie do innych celów środek.

Z tego co piszesz ostro trenujesz, dietę trzymasz i takie tam i nie masz wyników. To jedyna rada zmień dyscyplinę sportu! Ja kiedyś strzelałem z pistoletu (trenowałem strzelnictwo nie na ulicy), ale jakoś od urodzenia drrzą mi ręce , poszedłem z tym do lekarza, a lekarz mi na to to zmień dyscyplinę. I miał rację

Stary masę zbudowałeś, nietylko mięśniową. Cóż, przed tobą najtródniejszy okres jakim jest redukcja tkanki tłuszczowej. Niestety bez diety nie ma atlety (boksera o 86cmm w pasie). Musisz zadbać o dietę, wcześniej postaraj się przygotować sobie posiłki pij dużo wody nie przejmuj się otoczeniem, jedz regularnie, i aeroby, albo hiit. Z tym spalaczem [...]

Pampuch weszło trochę zamieszania, mam wrażenie że odpowiedziałeś Vipquardowi, króry chce się redukować i jest bokserem a nie do końca mi (Maj 20). Ja mam dietę i cały plan w którego trakcie jestem, chodziło mi o te priorytety barków i trica. Czytajmy komu odpowiadamy.

ilna © by Michail daj do Swojego postu , co do pytania, diete uklada sie pod siebie.

Jestes ektomorfikiem, wiec sie nie przejmuj. BF sie nie zwiekszy od jakiegos ryzu zotta (jeden warunek, musisz za ten ryz odjac cos porownywalnego kalorycznie z diety) Chociaz wiesz, chcesz miec idealne wyniki, musisz miec idealna diete :)

o dzięki bardzo! wszyło mi 4070kcl teraz tylko sobie jakąś diete ułożę a dla Ciebie sog

no jest tego tysiące ale nie wiem jak sie od tego zabrac a Wy juz sie napewno czyms takim zajmowali wiec wiecie jak ułozyc taką diete ... bo gdybym wiedział jak sie ją układa to bym sie przeciesz WAs nie pytał ... to pomoze mi ktos z tą dietą ??

to jak pomoze mi ktos i ułozy mi taką diete??

a jak chcesz ułożyć dietę jednocześnie na masę i rzeźbę?

[...] cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.