diete

Ja myślę że jak na pierwszy cykl to rokococo by było dobre hah :P nie no a tak na serio to weź się za odżywki dietę i porządne ćwiczenie bo ćwiczysz 6 miesięcy i mogę się założyć ze diety nie masz itp... sterydy zdecydowanie nie dla Ciebie jak na ten czas bo na odżywkach możesz jeszcze bardzo dużo osiągnąć pozdrawiam

I wszystko jasne... Skoro jak się zarzekasz masz sensowną dietę to po jaką cholerę Ci 190g mutanta i to w dodatku przed treningiem? Wszystko bez sensu. Gainer można wrzucić w jakiejś sensownej ilości po treningu jakie pierwsze źródło węgli i białka, nawet taki w formie cukru jak tu ( %-) ). Przed treningówka pół godziny od jedzenia to również [...]

Okey. A jaka jest tolerancja kcal na dzień gdy mam np te 2924kcal to wiadomo że ciężko co do 1kcal zjeść-ułożyć dietę więc ile mogę się "pomylić" a raczej jak nisko albo jak wysoko mogę zejść-wejść przy liczeniu ? Domyślam się że nie mogę przekroczyć tych 2924kcal. Ale też nie mogę za mało zjeść czyli np 2500kcal tylko ile najmniej mogę ? ( [...]

przychylam się do zdania przedmówcy. Kreatyny zresztą też bym nie brał. Skoro jesteś początkujący, to jeszcze przez parę miesięcy powinieneś mieć przyrostu z tytułu samego ćwiczenia. A dietę wklej koniecznie. Zobaczymy, za co dietetycy biorą kasę

Jednym słowem masa idzie jak masz diete a suplementy to tylko taki maly dodatek ... jak chcesz tanio a dobrze proponuje CP + mono, ew. 2xCP napewno bedziesz zadowolony:)

Wiem ale trzeba miec czas zeby trzymac ta diete a przy mojej szkole to jest niemozliwe, pytałem o to czy przy tamtych suplach warto kupic jakas mocniejsza kreatynke lub stacka czy samo mono wystarczy a nie pytalem sie o diety oraz inne ******ly,Pozdro

Cynk %-) Jeżeli masz dietę (ekhem), to polecam kreatynę cm3 z trec'a. Chowasz przed rodzicami? %-) Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-01-08 14:07:41 Tez chowałem 8-)

Tu znajdziesz potrzebne Ci wskazowki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Diete uloz samodzielnie i daj na forum co Ci wyszlo. Ocenimy. [...]

moze cos nie tak jest z dietą, mozesz spróbowac armageddon, przy kreatynie napewno pójdzie w przód. Podaj diete i trening(oraz suplementacje) Życie jest za krótkie by być małym.....

Oblicz zapotrzebowanie i według niego układaj dietę i napisz ile czego

To zależy w dużej mierze od genetyki jeden trzyma sztywno diete i nabiera mięcha z penąilością tłuszczu drugi to ******li i też ma tak samo

Mógłby ktoś ocenić dietę i odpowiedzieć na moje pytanie?

jeszcz nie zabrales sie porzadnie do planu treningowego a juz sie wspomagasz spalaczem, lepiej go dodac w pozniejszym etapie redukcji niz od razu na samym starcie Ćwiczyłem już wcześniej, MMA, plus dwa dni siłowni, z 102 do 86kg, teraz waga stoi diete zmieniłem, dlatego wspomagam się spalaczem.

kup lepiej thermo fat burnera trec przynajmiej pewne i sprawdzone a jak bedizesz mial dobra diete to spadkó dozych niebędzie

qazar ja poszedlem juz 7kg w dol i cos sie zacielo, a piontala przydalo by sie jeszcze zrzucic. Jaki trening uwazasz za dobry, aktualnie robie ABS II, wiec A6W mi odpada, do silowni nie mam rowniez ragularnego dostepu, ale jak bedzie potrzeba to sie zalatwi. Diete trzymam taka: czasem obiad np ziemniaczki mielone i mizeria. Codziennie na sniadanie [...]

dokladnie alex kazdy medyk dokonca zycia zalecil by mi diete a nie saa:)

użyj wyszukiwarki Ja bym powiedział lepiej, użyj etykietki, którą masz przypiętą do opakowania suplementu. Storm - Przy normalnym dawkowaniu starczy Ci na 40 dni (2 Razy w Treningowe, 2 razy w nietreningowe) Jeśli chcesz wydłużyć ten okres to w nietreningowe stosuj raz, ale ty trenujesz az 5 razy w tygodniu to duzo tego produktu nie [...]

można powiedzieć, że dietę już mam, no i jeżeli o to chodzi to nie mam na celu napakować się bez najmniejszego wysiłku. chciałbym poprostu sprawdzić na sobie jak to działa. Zmieniony przez - bagnica w dniu 2012-03-07 19:34:25

schab jest swietną alternatywą dla kurczaka. warto urozmaicac diete w rozne miesa, ryby

Dietę wrzuć tak jak jest podane w linku który wysłałem wcześniej