diete

Poleciłbym dietę z dodatnim bilansem kalorycznym...........................

Móglbyś Bardziej rozwinąć tekst: " Poleciłbym dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. "

daj ankietę i sprawdź dietę

Trzymam diete 3,5g bialka na kg wegli w granicach max 3g, a clen sprawdza sie również antykatabolicznie, metka też, ale chyba w mniejszym stopniu. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-09-30 12:35:51

proponuje zmienić rozklad treningowy bo nogi+barki to kiepska wersja:-) lookni art w dziale trening dla zaawansowanych art MASA, na górze będzie pokaz diete jeszcze

Chłopie 20 lat, 180cm 80kg wagi biegasz jeździsz na rowerze, ćwiczysz i masz dietę 1125 kcal? Jeżeli nie chcesz sobie zj**ać metabolizmu to szybko zacznij się normalnie odżywiać...

[...] i nic mi sie nie dzieje, uzywalam johimbiny kiedys i tez bylo okej takze powinnam byc odporna. Teraz chce wrzucic 2 tyg na ECA stock od poniedzialku, potem wrocic do clenburexinu i znowu 2 tyg ECA no i ta dieta 5x w tyg wegle ok 20-30gr na dzien + raz w tyg wysokie wegle + raz cheat meal. Nie wiem czy laczyc ta diete z tak mocnymi tabletkami

Patrycja jak z odżywianiem u ciebie?? poczujesz szybko czy jest w środku to co ma by,c Szczerze to ciężko mi długoterminowo trzymac czystą diete 100% haha :D dlatego chciałam sie wyciąc troche na szybko dobra dieta plus wrzucic ta efke

a diete uloz sobie na zasadzie 2,5 g bialka na kg ciala,6 g weglowodanow na kg ciala,1,2 g tluszczu na kg masy ciala(przyda sie troche wiecej na sam poczatek potem redukcja do 1g)

Ułóż plan i dietę, a my wprawdzimy a suple zostaw na potem

no to ułóż dietę, bo to jest podstawą:-)

A masz wyliczoną dietę czy na oko? jak dla Ciebie to Scorch/Revex powinny dać rade

Witaminy nie są dobre do żadnego cyklu bo oznaczają że nie dostarczasz ich z pożywienia . Wiem jak myślisz bo sam kiedys z saa zaczynałem. Pieniądze z supli wpakuj w żarcie kup koncentrat serwatki który stosuj po treningu i jabłczan kreatyny który zaczynasz na ok 2 tyg przed odstawieniem metki. Jeśli masz dobry gen to na metce będziesz wyglądał [...]

owsiane miksuje z mlekiem rano,inaczej bym ich nie zjadl. Natomiast zmniejszac ilosci porcji stackow bym nie chcial. Nie czuje az takiego duzego pobudzenia wiec brac mniej nie widze sensu. Bralem i hp,no-x,nitro i wiele innych ale taka jazde mam pierwszy raz Diete staram sie urozmaicac jak najbardziej sie da.

słuchaj według mnie jeśli ćwiczysz bez diety to dużo marnujesz nie wierze że po treningu nie mógłbys sobie zrobić jedzenia na 2 dzień. Prawda jest taka "dla chcącego nic trudnego" i jeśli Ci będzie zależało dasz radę zadbać o dietę chociaż pracujesz. To już twoja decyzja na pewno byś lepiej na tym wyszedł trochę trzeba się pomęczyć na [...]

Więc tak rozpisujesz diete na jakieś 3300kcal na poczatek albo 3500 obliczasz w kalkulatorze i wstawiasz tutaj do wklejenia

to jaka diete polecacie tylko taka łatwą a zarazem skuteczna bo ja chce wygladac fajniee i wogule a nie taka typowa masa chce poprostu fajnie wygladac a nie taki grubas

przybrać na wadze czystym mięśniem a tłuszczem to jest różnica ;) zapewne gdybyś miał dobrze dopiętą diete przybrał bys jeszcze więcej.

Bo nie masz jeść 10kg "paruwek" tylko masz mieć dostosowaną dietę, jeśli przy Twojej wadze jedząc 4000 kcal dziennie nie przytyjesz o może znaczyć że masz problem z tarczycą, skieruj się na dział odżywianie, poczytaj ogólnie o diecie, napisz posta, poproś o pomoc w dobraniu diety dla Ciebie bogatej w węglowodany, białko i zdrowe tłuszcze, użyj [...]

[...] często): rower dwa razy dziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: b Możliwosci finansowe: 400-500miesięcznie na diete Cel/problem/opis: redukcja