diete

tak od 8 roku życia a jaką dietę polecasz? jakiś konkret?

LPA- 1, postów- 1 .....brak ankiety....od czego Ty chcesz startować? bardzo chętnie każdy Ci pomoże, ale z gów.. bata nie ukręcisz. to Twoja masa i Ty masz odwalic główną robotę, a już wypełnienie ankiety uważam za MUSOWE. Wyszukiwarka sfd- czytaj i szukaj, pokaż jakąs przykładową dietę, wtedy napewno dostaniesz pomoc

z odzywek polecam DIETE

idz do dzialu odzywianie -czytaj czytaj i jeszce raz czytaj potem uloz diete i daj do oceny, chyba ze wolisz zjesc magiczna fasolke i przytyc do 90

Ile już trenujesz ? Masz dietę ? Najlepiej to uzupełnij profil.

Ułóż dietę, zapisz się na siłownię. Lub jeżeli szybko łatwo i tłusto, po prostu jedz bardzo dużo.

na mase.. a diete to mam jako tako bo szkola i nie mam jak

W ogóle nie bierz spalacza. Ułóż porządną dietę i trening.

ok, dzieki wielkie, diete uzupelniam jedynie serwatka wiec chce dolozyc wieksza ilosc aminokwasow, z kasa nie wyjdzie tak strasznie a pracuje w nocy i musze ostro dbac o katabolizm

Nawet sie za to nie zabieraj, schowaj do szuflady, ogarnij diete i wróć za minimum 2 lata :) Zamiast tego kup sobie kreatyne i jedz porządnie.

Nie ten dział, ale tak, możesz. Ale skoro zadajesz takie pytanie to znaczy że nie masz o tym wogóle pojęcia. Diete masz?

[...] jesc ?? taki zwykly ?? ostatnio w bardzo krotkim czasie przytylem prawie 10kg jakies 3 -4 miesiecy bylem chudy, chcialem miec wiecej masy i jadlem duuzzoo, teraz musze to poprawic jakas lepsza diete czy to wogole mozliwe, zeby nastapil przyrost masy bez pojawienia sie tluszczu ?? prosze madra odpowiedz na glupie pytanie I'm początkujący

uluz se diete, uzupelnij ja bialkiem i weglowodanami . pocwicz jeszcze z 2 lata i siegnij po same mono ;] jak juz kupisz te mono, nie zakladaj nowego temtu jak je brac tylko uzyj wyszukiwarki ;]

Kolego winko to tylko dodatek on twoich mięsni nie buduje więc jeśli nie bedziesz sie odpowiednio odzywiał to możesz brac wiadrami a nic ci to nie da, jeden przytyje 5kg inny 8kg nie da sie odpowiedzieć ILE TOBIE UDA SIE PRZYTYĆ zadbaj o diete a efekty będą...

Ułóż sobie jeszcze diete!

diete swoja mam i dobrze mi wspołgra wszystko

jesli ktos ma dopracowaną diete to moze i wogole nie jesc

a dietę masz ? bo bez diety to pewnie nie inaczej niż aktualnie..

j/w diete daj do sprawdzenia i na poczatek zajmij sie ta kwestia, zwlaszcza jak masz nieograniczony budzet

w 2 tyg. się nie zredukujesz. Trzymaj dietę jak wcześnie tylko utnij węgli, by bilans wychodził na ~0 lub delikatny +