diete

diete i odpowiedni trening !!!

[...] 30 minut przed treningiem Xpand Po treningu 5g mono DNT rano 5g mono PS@ Jak mamy ci rozpisać "dawkowanie" carbo skoro nie wiesz do czego służy? Poczytaj o tym:) Carbo ogólnie dawkuje się po treningu. Ja polecam jak coś carbo + białko no chyba że masz pro diete to wtedy jak chcesz. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-01-04 00:13:21

Trzymaj dietę, pooglądaj sobie kanał na YouTubie Pawła Groma , daje dobre wskazówki.

Trening normalny jak na masę- duże obciążenia: dodajesz ewantualnie aeroby/interwały po treningu w dnii nietreningowe , modyfikujesz dietę

Jesli masz ogarnieta diete to moze byc

Teoretycznie da radę, jeżeli nie jesteś super zaawansowanym gościem. Zaawansowany gość ma już tak rozwiniętą siłę, że gdy będzie miał dietę na redukcję, ciężko byłoby mu cokolwiek wskórać. Osoba, która nie ma "wyżyłowanych" ciężarów maksymalnych, z wielką prawdopodobnością może budować siłę na redukcji. Kulturyści często robią ten sam trening na [...]

Diete mam od dawna teraz chce wziazc sie za odzywki

to jak masz diete to po co Ci odzywki? odzywkami uzupelniasz braki w diecie

Powinieneś ułożyć dietę...

Nie jest dobry bo za duzo tego .. lepiej w dietę zainwestuj, bo pewnie jej nie masz.

Podstawowe pytanie czy masz diete z nadwyzka kaloryczna?

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: -Biceps: 40.5 -Klata: 115 -Udo: 82 -Talia: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna białko beta alanina aakg cytrylina omega 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Wiedza to podstawa wiedz zabieraj sie do czytania postow podwieszonych. Uloz diete i wrzuc a my sprawdzimy.

fajny suplement , w moim przypadku dawal rade, dlatego polecam. ma niezly potencjal, ale trzeba miec fajnie ulozona diete i trening (dlatego powinienes wypelnic ankiete dzialu) zeby go w pelni wykorzystac.

Będą to porównywalne wartości dla wszystkich płatków zbożowych. Istotne będzie to, w jakim celu jest Tobie potrzebna ta informacja. Znając dokładniej problem, łatwiej będzie Tobie pomóc. Z tego też względu warto aby dokładniej opisał w czy rzecz, a kolejno nawet wrzucił swoją dietę do analizy. Najlepiej kilka przykładowych dni. Bez wątpienia nie [...]

[...] pytanie do tego działu. Trzy dzial "redukcja" i tam masz wszystko co jest Ci potrzebne. cztery "jak stosować?" tak jak zaleca producent. I pięć nie obchodzi mnie czy masz diete i jak sie odzywiasz bo to Ty wydajesz kase a mnie Twoja kasa nie boli. Ale warto wcześniej poczytać co sie bierze ;-) Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2013-04-16 [...]

nikt Ci nie ulozy. najpierw troche poczytaj, potem uloz diete i ewentualnie daj w tym temacie do poprawy

A odnosnie glupot, to co pan zrobil, czyzby zabawa z SAA ? Odnosnie supli. Jeżeli masz dietę i chcesz uzupelnic Massem to dobry wybor. Wiele dobrych opinii o nim slyszalem, a za dwa dni ruszam z cyklem i rowniez bede stosowal tego gainerka.

Znacznie lepiej jest coś ugotować lub upiec niż przyrządzić na patelni. Absolutnie nie odradzam całkowicie prostych, aczkolwiek wolę składać dietę ze złożonych. Naturalnie, owoce 2-3 dziennie należy wrzucić, ale niech nie będzie przewagi tych prostych, co często bywa przy braku diety. Też łącze tłuszcze z węglowodanami, ale nie prostymi. Co do [...]

Wszystkie niezbedne informacje znajdziesz w postach podwieszonyach na temat tego co jesc i jak ulozyc diete.