diete

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Czemu lipa ? Mój kuzyn stosuje tą dietę już od dłuższego czasu i jedzie na tym treningu 5 miesięcy i zmiany widać gołym okiem Moim celem jest zdobyć jeszcze trochę masy tak do 86-87 kg i później zająć się rzeźbieniem. Zastanawiam się czy istnieje wogóle coś takiego jak idealny trening dla każdego ? Chyba nie... Pozdrawiam N4L

[...] i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że [...]

Forum odżywianie jako źródło interaktywnej wiedzy jest po prostu super, ale zgadzam siez niektórymi przedmówcami, że za dużo spamu. Kasujcie niektóre posty! (chodzi mi o: "Ktoś ułoży mi dietę?", "CKD, czy warto?", "Jakie witaminy w szpinaku?"...) WYSZUKIWARKA!!! Korzystajcie z tego ludzie! I powinno być więcej postów [...]

[...] ekto z 190cm/60kg i pare innych opcji... Wiem ze to trudne zadanie,ale jest bardzo duzo pytan w stylu mam nascie lat,jem jak wariat i jestem chudy jak patyk,prosze o diete.Wiele osob nie potrafi ulozyc diety po przeczytaniu postu qaza gdzie jest wszystko punkt po punkcie!!!Chodzi o to zeby stworzyc cos na czym by sie mogli oprzec,od [...]

No odżywianie jest najlepsze Wogóle w życiu bym nie wpadł żeby sobie dietę ułożyć i wogóle że to się robi na takiej zasadzie gdyby nie ten dział. Kiedyś jeszcze jak nie miałem kontaktu z tym forum ktoś mi powiedział żeby jeść piersi z kurczaka bo mają dużo białka. To normalnie dziennie to z 5 piersi zjadałem a nic mi to nie dawało Ogólnie super [...]

[...] one nie wnasza, a nawet nie chce sie ich czytac. A obawiam sie, ze nie sa tu dawane celem pomocy komus... I druga sprawa, rozumiem kasowanie postow typu "kto mi ulozy diete", ale badzcie wyrozumiali. Wszystkie arty sa swietnie napisane ale bez podstawowej wiedzy czasami jest trudno je pojac i trzeba tlumaczyc 10 razy z polskiego na [...]

czy żołądki z kurczaka będą dobrym źródłem białka? w 100g zawierają: b-18,2 t-4,2 ww-0,6. czy mogę je spozywac co parę dni np. zamiast z piersi z kurczaka żeby urozmaicić dietę??

poprostu poczytaj posty podwieszone i ułuż sobie porządną diete masowa. Na początku kg Ci przybywały no bo zaczołeś ćwiczyc i więcej jeść, potem jest jush trudniej. A to czy uda Ci się te kg przytyć w tym czasie to zalezy od wielu czynników m.in. od jakości diety, treningu, genetyki.

dextro i l-glutamina imo zbedne. zainwestuj w dobra diete. przyniesie najlepsze rezulataty. oczywiscie aakg i kreatyna owszem moga byc.

Ten meksykaniec to trener boksu ,trenował wcześniej Belforta , a skaczących po wygranych walkach , łysoli jest dosyć sporo :) ... może Bob Sapp ?...chociaż nie , Bob mam taką genetykę i specjalistyczną dietę masową :) ..najprawdopodobniej w dzisiejszych czasach nie ma nikogo na koksie w świecie MMA także sprecyzuj pytanie

Szczerze wolałbym dopiąć diete na ostatni guzik i zrezygnować z tego co szamiesz bo szkoda na to kasy działanie bardzo słabe a HMB w ogóle praktycznie nie działa... Wrzucił bym sobie zamiast tego wszystkiego lajtowe TSE i efekty bd znacznie lepsze.

jeśli taka sytuacja to o specialną diete ubiegaj się w dziale "odżywanie".

Ja mysle ze przez Twoja aktywnosc nie do konca dostarczasz tyle kalori ile powinienes, popatrz na diete albo tak jak mowisz niech ci ulozy jakas doswiadczona osoba pod ciebie i twoj wysilek.

W planach treningowych nie jestem za dobry, ale cos na temat diety chyba moge Ci poradzic. Moim zdaniem powinienes wziac sie za diete tluszczowa. To jeden z najszybszych sposobow, a przy tym bez jojowy :)) Osobiscie znam kilka osob ktorzy ja stosowali i sa zadowolone. Ponizej masz adresy do pomocnych stron: [...]

[...] to nie jest najszybszy sposub zeby schudnac przeciez to długo trwa, tak jak i inne dietki trzeba stosowac dlugo zeby schudnac. Zeby schudnac musisz miec odpowiednia diete a takze stosowac trening aerobowy. - basen - rowerek stacjonarny lub zwykly - biegi lub bieznia - skakanka - fitness - aerobik DIETA + RUCH + DETERMINACJA = ZRZUCENIE [...]

To jakom diete ty bys proponowal , moze cos ograniczac????? . Moze mi podasz jakies cwiczenia zeby pomoglo??????? PS. MASZ SOGA!!! by DUFUS182

juz wklejalem swoja diete i nic nikt nei mowil o tym widzisz moze jeszce raz ci ja pokazac ??? tylko zeby nikt nie zgapil bo to moje ciezka praca

Co za bzdury?! Jak mozna zamienic tluszcz w tkanke miesniowa. Po pierwsze to diete na +. Do tego mozna jakies bialko/gainera dla uzupelnienia kupic. Do tego witaminy, ZMA, omega-3. A za pol roku krete ale jak na razie to odpowiednio sie odzywiaj, cwicz i spij duzo. I nie wierz w takie bzdury jakie na etykietach wypisuja, a HMB to lipa iwec szkoda [...]

poczytaj podstawy./.. odzywianie i suplementacja.. Bialko uzpelnia w diete w.. o dziwo bialko a bialko jest najlepszym antykatabolikiem.. <chroni miesnie> bo chcesz sie rzezbic - czyli odslonic miesnie spod tluszczu.. tylko masz co odslaniac? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-25 11:32:03