diete

Tylko jeżeli mam rozpisaną dietę, i praktycznie mam wypełnione tłuszcze normalnymi produktami to ciężko jest upchać coś z małą zawartością tłuszczu. W chwili obecnej moje dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 53g, więc dodatki takie jak masło orzechowe kategorycznie odpada.

policz ilosc bialka i weglowodanow w kazdym posilku..... zidentyfikuj swoje cele dostosouj diete do celow ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

ostatnio własnie przeczytalem taki artykuł 1000 mg l carnityny przed treningiem i 5 g mono po treningu i podobno są bardzo zadowalające efekty , oczywiście dietę tez trzeba trzymać. a jaką l- carnitynke polecacie??? ja zastanawiam sie nad taki zestawem: - l carnityna OPLIMP - mono INKOSPOR lub UNIVERSAL - białko ULIMATE lub INKOSPOR - zma TREC - [...]

Jak będziesz trzymał odpowiednią dietę to spadków dużych być nie powinno, jednak samo zaprzestanie ćwiczeń powoduje małe spadki masy.

Odpuść jeszcze, ułóż dobrą dietę i na prawdę będzie szło.

"nie stać moich rodziców na jakieś tam diety albo wymyślanie czegoś. jem co mi dadzą" Napisał jego dietę już:-)

Jak masz dietę ułożoną na ujemnym deficycie to tego się trzymaj choć nie za wiele napisałeś o sobie. Jesteś zupełnie początkującym? Nie masz żadnego stażu czy doświadczenia treningowego? Potrafisz wykonywać podstawowe ćwiczenia czy wszystkiego musisz się nauczyć? W diecie nie podałeś żadnego makro jakie masz ale nie wygląda źle ta dieta tylko [...]

Olimp jako firma z wieloletnim doświadczeniem na rynku ma dobre produkty w swojej ofercie tylko sęk w tym, że jako początkującemu nie potrzeba Ci aż tylu suplementów na start. Jakaś omega czy białko jeszcze rozumiem ale ashwaganda zbędna. Najpierw ogarnij sobie porządnie dietę i trening jak te rzeczy będą hulać jak należy to będziesz szedł do [...]

Wiele czynników może mieć wpływ na zapach naszego potu. Chociażby zwiększona podaż białka w diecie i zapach amoniaku. Z reguły jest to związane z nadmiernym jego spożyciem, ale nie zawsze. Sugeruję przeanalizować Twoją dietę pod tym kątem. Poza tymi, n-acetylo cysteina (NAC) ma specyficzny zapach zgniłych jajek. Nie spotkałem się z tym, aby czyiś [...]

Jeżeli chcesz brać jakąś 'profesjonalną' dietę typu TKD to możesz powoli sie do niej przygotowywać, zaszkodzić nie zaszkodzi

Ćwicząc A6W trzeba mieć dobrą diete ponieważ a6w jest przede wszystkim dla ludzi którzy chą spalić tłuszczyk. Wiesz na efekty trzeba czekać długie miesiące a nie np 3tygodnie Powodzenia z A6W, ja dotarłem do 30 i powiedziałem dosyć

OK W TAKIM RAZIE MODYFIKUJĄC DIETE ... CZY DODATKOWO DOKUPIC SOBIE JAKIES OMEGA-3 CZY WYSTARCZY OLIWA JESLI CHODZI O KW TŁUSZCZOWE? TAM PO TRENINGU DODALBYM PO AW 2KROMKI CHLEBA RAZOWEGO + WARZYWA A NA KOLACJE TWAROG(JEM POLTLUSTY) + WARZYWA I TAKA DIETKA BYLA BY OK NA MASE CZY SADZISZ ZE TRZEBA SOBIE DOKLADNIE ZBILANSOWAC ZEBY MIEC JAKIES [...]

skonsultuj się z lekarzem czy w takim wypadku powinieneś mieć specjalną dietę czego powinieneś unikać itp.

Nie bój się tylko najpierw ułóż porządną dietę.

O dietę z dodatnim bilansem kalorycznym jeśli chcesz budować mięśnie i z ujemnym jeśli chcesz redukować tłuszcz.

Źle coś to policzyłeś. korzystaj z tych kalkulatorów potreningu.pl/kalkulatory Bilans dodatni o max 400kcal (200-400). A żeby zastępować posiłek odżywką to najpierw trzeba mieć ułożoną dietę.

Cześć, mam 18 lat, 180cm wzrostu i ważę niecałe 70kg. Strasznie mało. Chciałbym to zmienić i zbudować porządną sylwetkę, ale zupełnie nie wiem jak do tego dojść. Chudy jestem, próbuję jeść dużo różnych potraw, ale waga stoi w miejscu. Czy polecacie jakieś odżywki na masę, które pomogą choć trochę zwiększyć kilogramy? I czy jednocześnie "można tyć [...]

Preferuje zdrowa dietę dlatego stąd te pytania ponieważ nie widzę sensu zmian bo dobrze się czuje i w ogóle dlatego pytam czy masło oselka jest warte uwagi czy lepiej unikać co do tego i pieczywa jednakże szukam dodatkowych kalorii i chce żeby było to czysto i zdrowo

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

"czesc. trenuje, mam jako taka diete. ostatnio bralem kreatynke mono i hard massa. przytylo mi sie tylko 1 kg:( co mam zrobic zeby przytyc?" ilez takich postow tu juz bylo..