diete

Poczytaj posty podwieszone w tym dziale, wylicz zapotrzebowanie, ułóż dietę, wtedy się zobaczy co i jak. :-)

Też trenuje MMA , wrzucam 100 gram ryżu przed i cyc z kurczaka 150 gram + kawa na ok.póltorej godzinki przed , ogarnij diete na cały dzień , wcześniejsze posiłki też mogą mieć znaczenie . Pozdrawiam!

Nawiązując do naszych wypowiedzi powyżej, sugeruję Tobie wybrać się do działu odżywianie, oraz trening dla początkujących. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Tam wrzucić do sprawdzenia swoją dietę i trening siłowy. Jak podstawy będą dopięte na ostatni guzik, [...]

kermit nie martw sie o ckd ja niedlugo przechodze na to diete to bedzie tez poparcie w praktyce

[...] koksu nie zamierzam nawet brac(ale nie chcialem pisac bo myslalem,ze mnie zjedziecie ) chcem poprostu poglebic swoja wiedze-wiadomo zawsze lepiej wiedziec wiecej jak mniej diete to mam takze spoko kreatyna to moze we wrzesniu gosciu na innym forum poleca na 1 raz taki cykl: 1tydz. 400mg t. enantat (t. Prolongatum) + cynk dziennie 2tydz. [...]

oo widze , ze tez kolega sezonowiec sezonowcy wygrywaja i gdyby nie my w wakacje pozamykali by wszystkie silownie ps mam nadzieje , ze przyjmiecie mnie do swojego grona i bede mogl pisac 15-latkom zeby ulozyli sobie diete Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2006-07-26 01:35:55

A masz diete?? Pamiętaj że to podstawa a gainer to tylko uzupełnienie jej braków. Bierz Mass XXL Treca. Pozdro!

mam dietę :) to jak lepsze cp czy n2?

[...] 2 lata i takie efekty? Zmarnuje sie zestaw, chyba ze wezmiesz sie za porzadny trening ;-) 1. Wiesz do czego sluza aminokwasy? 2. Wiesz do czego sluzy kreatyna? 3. Dlaczego diete chcesz ulozyc dopiero teraz kiedy planujesz wspomoc sie suplementami? 4. Jak przykladowo wyglada twoj trening, bo ciekawi mnie te polaczenie, raz na silowni, a reszte w [...]

można a do poprawy szybkości nawet wskazane Skoryguj diete bo bedzie wiekszy wydatek energetyczny aby nie popalic mięśni Możesz jakiś antykatabolik dodać

diete + wszechobecny (oproocz kosmosu) tlen taki zestaw wychodzi najtaniej bo to jest pierwszy krok do goobienia tluszczu... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

musisz nauczyć się rozpisywać sobie dietę to nic trudnego jest na forum tyle diet że pytanie jest nie na miejscu ułóż my ją poprawimy jak będzie trzeba

@up Kiedys byłem bardzo gruby ( podstawówka itd) . Od 1 Gimnazjum po wyjezdzie na obóz drastycznie schudłem .. W sumie to dużo jem .. Gdzie moge się zwrócic o diete odpowiednią dla mnie ? Który to dział ? Zmieniony przez - teha w dniu 2012-06-04 17:38:38

diete to ty musisz sam ułożyc jedynie moze ci ktos ja skorygowac , no chyba ze chcesz zapłacić to wtedy dietetyk ci ja ułoży , oblicz zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tu wklej posilki i wyliczy ci co ile zjadasz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie a tu masz podstawe 10 wskazówek [...]

w tydzień 100 kilo wyrobisz co za głupie pytanie weź się za dietę!!

Ułóż dietę a za pieniądze na odżywki zabierz dziewczynę do kina.

Układam tą dietę i układam i ciągle jest coś z nią nie tak jak powinno :/

Udaj się do działu odżywianie tam koledzy na pewno Ci poprawią tak dietę ,ze będzie OK!

musisz byc wytrfały a efekty brzyjda z czasem, trzynaj diete na minus wrzuc clenburexin i bedziesz zadowolony Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-11-23 22:12:51

diete w odzywianiu low carb bdb sie sprawdza