diete

warto NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

Wojo zmc miał bym prośbe czy mógł bys luknąć na moją dietę bym był bardzo wdzięczny

odzywki bialkowe to przecierz tylko uzupelnienie diety, tak wiec jezeli masz dopieta diete to białkówki nie są potrzebne suplementacja aminokwasami to juz inna sprawa ;) ale jeżeli chcesz zwiekszyc podaż bialka a niechcesz pić szejków, to do posiłków dorzucaj aminokwasy proste dziekuje dobranoc pzdr.

to jaka diete mam zastosowac?

naprawde jestes tak nie rozgarniety wez sie za diete na cyklu bez diety wiele nie zdzialasz daj na luz z dopingiem

Czas to zły wyznacznik ! Ma być dobrze a nie szybko. Zależy tylko od Ciebie jak będzie redukcja postępować - od tego jak będziesz trzymał diete. Jak bym był na Twoim miejscu jeszcze bym przymasował chyba, że chcesz mieć koniecznie krate na lato :D Nie masz czasem rozstępów na bicepsie ?? Zmieniony przez - mateusz1996 w dniu 2014-03-05 20:36:31

Cichy, z tym to właśnie sam nie wiem... Są dwie szkoły: jedni mówią klata+biceps, plecy+triceps, ale z drugiej strony - biceps i triceps są dwa razy w tygodniu obciążane, a to chyba nie za dobrze. I nie wiem czy akurat to ma wpływ na rozwój klatki. Co do wyciskania w wąskim chwycie to muszę tak zrobić, już myślałem nad tym, jutro to wprowadzam w [...]

najwyższy czas ułożyć dietę i porządny trening! poczytaj podwieszone posty w Odżywianiu i Treningu

[...] 1-10 bold 1-4(5) meta 1-8 susta 9-13(14) prop 9-13(14) tren i mozna by dodac ew jeszcze winko inj 9-13(14) i w takim polaczeniu nabralbys masy a pozniej zrobil zyle z tego wszystkiego dodajac od 9 tyg cardio i diete przycinajac o wegle a dodajac bialko. ja bym tak zrobil. cykl bedzie mocny a dawki podd swoj organizm sobie bedziesz potrafil dobrac

kolego, po pierwsze to zainstaluj sobie firefoxa, wykrywa błędy ortograficzne. A po drugie nikt tutaj wróżką nie jest :) Podaj swój poprzedni plan, obecny, opisz swoją diete, jeśli jej nie masz to napisz mniej wiecej co jesz itp.

no diete juz mam ułozona i sie do niej stasuje. A ile cos takiego kosztuje ?

9. CEL CYKLU: spadek tłuszczu, rozbudowa mięsni oraz wzrost siły widac ze wszystko odrazu nie tak to wyglada dopracuj diete daj jakies spalacze i sie redukuj a jak myslisz o saa to nie tędy droga masz jeszcze za mały staż i wiedze aby stosować saa

najlepiej byłoby gdybyś zajrzał do działu dieta, tam znajdziesz informacje w jaki sposob ulozyc sobie diete. Co do cwiczen polecam abs II i aeroby

chłopaki on jest w trakcie cyklu, tzn juz go kończy, to nie wiem po jaki chvj go męczycie o diete jak juz chlop prawie po zabiegu XD, nic to nie zmieni.

ale wszystkiego za Ciebie nie zrobimy najpierw ułóż dietę, a my ja możemy Ci później poprawić wszystkie informacje potrzebne do tego znajdziesz w tematach podwieszonych

[...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

j/w poza tym odzywki to nie zadne magiczne proszki na przyrost masy/sily itp. jezeli sa srodki zeby dopiac diete to nie masz sie czym martwic Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-12 16:43:19

Zaczynasz od tyłu - słaba wiedza o odzywianiu a za cykle sie lapiesz - wklej diete i trening do oceny Wypełnij tez ankietę bo nic nie wiadomo o tobie

Ułożyłem sobie taką dietę redukcyjną, miało być low carbo, ale czytałem, że w tej diecie może być góra 100 węgli ogółem, mam prawie 2 razy tyle (to błąd?). Kalorii 2653 (3 razy w tyg siłownia, 3 razy w tyg aeroby, 3 razy w tyg bjj + 2 luźne baseny myślę że spale:D) Białko 2,2 g/kg Tłuszcz 1,65g/kg Węglowodany 2,25 g/kg Proszę o pomoc i nie [...]

bezmyslnych wali omke bez diety itd i im idze jak chu***-- tak- no jasne bo ciagna ogrom wody i im sie wydaje ze tyja Wracajac do sprawy to fakt jest taki ze ome podrabiaja jednak mnie sie wydaje ze problem taki w diecie lub moze masz toporny organizm ale stawiam na diete