SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na silke

  • Witam. Na przełomie października i listopada na owym forum przeczytałem o nietypowej, uniwersalnej odżywce z USA(nowość w tamtym okresie), która jest stosowana przez kulturystów jak i ludzi, którzy nie ćwiczą siłowo a zależy im na szybkim przybraniu masy. Dla chudzielców lub ludzi którzy z pewnych przyczyn(np. choroba) chcą "odbudować" utracone [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 12/25/2009 6:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • witam obiazenie gryf i lawka sa bodajze jeszcze na gwarancji (pozniej zrobie zdjecia i papierkom i sprzetowi) napisze poki co pobieznie bo nie bardzo mam czas, czyli tak: - lawka kelton + modlitewnik - obciazenia 70kg (2x15kg, 2x10kg, 4x5kg) - gryf marbo 180cm - te male gryfiki, hantelki czy jak to sie nazywa x2 - mam jeszcze 2x worki carbo olimpu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 4/6/2011 10:09:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki, zastosuję porady co do planu ;) Mam jeszcze parę pytań: 1. Co do brzucha, to zamierzam go ćwiczyć planem 8 min ABS i w miarę możliwości będę robić to codziennie. Czy brzuch mogę ćwiczyć w ten sposób dla najlepszych efektów? 2. Co do biegania, to nie mogę biegać truchtem nawet po 30 min 3 razy w tygodniu? :P Przyznam, że tu chodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 4/13/2014 9:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i ćwiczenia..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Piszesz że nie masz kasy na odżywki, na siłkę nie masz czasu... Co do diety to tak naprawdę nie są to jakieś ogromne koszty: ryż, kura, warzywka, kasza, owsianka, ser twarogowy i inne tego typu rzeczy wcale nie kosztują fortuny a pięknie uzupełniają się z trningiem (choćby domatora). Póki nie "stworzyliśmy" z kumplem własnej siłowni [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2731 Data: 9/22/2006 10:53:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dobry wieczór Od pewnego czasu nurtuje mnie taka kwestia... Mam 22 lata, studiuje zaocznie a na tygodniu jestem dostawcą pizzy, tryb pracy? 10-22, a więc na siłownie chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na [...]

    Odpowiedzi: 5838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2017 7:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dobry wieczór Od pewnego czasu nurtuje mnie taka kwestia... Mam 22 lata, studiuje zaocznie a na tygodniu jestem dostawcą pizzy, tryb pracy? 10-22, a więc na siłownie chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na [...]

    Odpowiedzi: 5838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2017 9:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dobry wieczór Od pewnego czasu nurtuje mnie taka kwestia... Mam 22 lata, studiuje zaocznie a na tygodniu jestem dostawcą pizzy, tryb pracy? 10-22, a więc na siłownie chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na [...]

    Odpowiedzi: 5838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2017 7:32:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry. Arcy podoba mi się podejście Ladies do rozpoczynających treningi osób, jak i do samego treningu. Musze przyznać, że dużo skorzystałem z lektury tego działu w kwestii podejścia zarówno do ćwiczeń, jak i odżywiania, i całej reszty. Świetnie że burzycie stereotypy, i zacząłem podsyłać znajomym paniom link, bo to o wiele bardziej [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2013 4:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Basen a większ masa...

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Oczywiście sog. Rozumiem że na siłke wogule nie pocinasz? Nie zły z ciebie kolo, hehe, 8 kg w rok? Nie źle. Domyślam się że masa poszła ci głownie w barki, klatke i nogi. Kiedyś gdzieś słyszałem że na 2-2,5 kg masy mięśniowej powinno przyrasrtać 1 cm w bicu, ale to może tylko jak się chodzi na siłke, a nie jak tylko na basen. I możesz jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2002 2:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - skutki uboczne?Przeczytaj!Jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] musiałem ostro zapłacić... ale człowiek całe życie sie uczy na błędach... Witam wszystkich. Mam pytanie o suple. Chodzi mi o to czy to od tego, ze biorę kreatyne bądz odzywki białkowe agresywny? .troszke mnie to niepokoi, juz nie tylko ja to zauwazylem, ale takze osoby w moim otoczeniu. A moze jest to spowodowane tym, ze chodzac na [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2010 3:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie-sylwetka

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] do tego zamiast w dni kiedy powinny odpoczywac i rosnac angazuzjesz je w co innego i zuzywasz energie efektow nie bedzie praktycznie zadnych.Plywajac 4 razy w tyg. i do tego dodatkowo chodzac na silke zeby miec jakies efekty w rozwoju muskultaury musialbys sporo zainwestowac w suplementy (odzywki).Inaczej nic z tego nie bedzie kolego.Przykro mi.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2007 1:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie-sylwetka

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] i dobrym treningu. "Plywajac 4 razy w tyg. i do tego dodatkowo chodzac na silke zeby miec jakies efekty w rozwoju muskultaury musialbys sporo zainwestowac w suplementy (odzywki).Inaczej nic z tego nie bedzie kolego.Przykro mi." Jeśli chodziło ci o masę to oczywiście że jest w stanie , wystarczy by bilans kaloryczny był na plusie i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2007 11:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie alkoholu i kreatyna.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] moze sobie pozowolic, na poczatku tez trzymalem sie rygortystycznie diety kupowalem duzo odyzwek a malo uzywek i efekty sa jak dla mnie bardzo ok ale od jakiegos czasu nie mam juz takiej zajawki na silke wiec odpuscilem sobie odzywki, teraz po prostu trenuje sobie 3 razy w tygodniu po godzinke co jakis czas jakis cyklik i ciesze sie zyciem.pozdro

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2005 6:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na rzeźbę

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    WItam wszystkim zaczlem dopiero chodzic na silke chcialbym cwiczyc na rzezbe i urosnac;) czy mozecie mi cos konkretnego doradzic i odzywki mocniejsze?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2012 5:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer bez szczegółowej diety

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] doradzał tak jak byc powinno. Powiem Ci ze wiekszosc ludzi na kazdej siłce cwiczy bez diety, a z dietą szczegółową moze jest mniej niż 10 %. Ja znam ludzi ktorzy biorą odzywki bez diety i rosną, chociaz z dietą napewno mieliby lepsze efekty, ale kazdy ma inne cele. Niektorzy np: celowo nie chcą rosnąc zeby przerosnąc, a cwiczą bo to lubią, [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6168 Data: 1/16/2011 10:07:58 AM Liczba szacunów: 0
  • to pewnie znowu dajesz do odzywki białkowej owsiane myslisz ze ci kurfa nie znam,xD czytam w tobie jak Fedorr w Koranie xD a ja swojom drogom lepiej kurfa 3 dni obzarstwa barburkowego ide na siłke nic ani razu mi sie nawet nie zachciao pierdnonc co inego w domu heheh xD ogolnie zle nie ma zobaczymy jak z jajecznicom bedzie narazie jest ok [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2015 4:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupil rashguardy a czystego ciosu wyprowadzic nie umie %-) To tak samo jak inni kupuja odzywki zanim na silke sie zapisza xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2017 5:55:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] chyba ponad 1000zl poszlo, w chwili obecnej mam wszystkiego za 500-600zl z czego 150 od Mateo Woec sie starym nie dziwie ze sie w****iaja A na sprzet na silke ile kasy poszlo Ale za to byla laska mi sapala ze mam w pokoju same odzywki ze mi stawal ni beidz ei inne takei Ale z obecna mam spokoj bo jej to nei przeszkadza a nawet lubi to ze cwicze

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2005 12:40:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kojot ty to masz prze***ane sadze, ze nawet jak ebdziesz mial 18lat to ci grubo beda sapali jak teraz ci na silke nie pozwalaja chodzic :O a co dopiero odzywki brac :X

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2005 12:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Banany: mają wysokie index glikometryczny. Ale można je jeść, lecz lepsze są inne rodzaje węgli takie jak: makaron. Lolman: odżywki najlepsze z polskich to te, które zawierają białko serwatki, a gainerki to np. Super Whey Gainer - Olimpa Ale same odżywki nic Ci nie dadzą, są one tylko uzupełnieniem diety. Nie zastąpiom Ci porządnego jedzenia. [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2003 1:09:52 PM Liczba szacunów: 0