diete

ułóz diete , to podstawa , w postach masz co i jak.

hmmm chyba napisałem ze diete mam!!! a czemu jeden srodek?? zamocne czy co?? a WIESZAC sie niebede:]

jak masz diete wysokobiałkową odpowiednią podaż kalori to trening to napewno urośniesz.. ze sterydami tak jest że jeśli bedziesz zapodawał duze dawki z początku to i tak nie wykożystasz w pełni ich potencjalu a przy kolejnych cyklach dawki bedą musialy być coraz to większe.. tak wiec czym wolniej idzesz tym dalej zajdziesz..

pako363 -z pozoru może i wszystko dobrze wyglada, ale nie wiedząc nic właściwie o diecie, która jak pewnie wiesz jest podstawą do której dodaje się cokolwiek z supli czy odżywek, a dietę dopasowuje się pod planowany cel i metabolizm, cel masa to rozumiem, ale nie zawsze trzeba b.dużo węglowodanów w stosunku do innych składników pokarmowych jak np. [...]

Jak dla mnie szkoda stawów. Jak teraz sobie coś zrobisz, to możesz mieć już z tym problemy cały czas. Masz dopiero 14 lat i jak chcesz nabrać masy to proponuje ułożyć sobie dobrą dietę, powiedzieć mamie, żeby ci gotowała jedzonko do diety i jak już tak bardzo chcesz to pij tego gainera, lecz pamiętaj, że jest on tylko uzupełnieniem braków w diecie [...]

[...] po problemie. wtedy zaczniesz od FBW i bedzie dobrze przez okres wakacji przy dobryn treningu i dobrej diecie może wskoczyc naprawde dużo kg Jesli nigdy nie mial stycznosci z silownia to tylko ACT na poczatek. A przez okres wakacji czyli 2miesiace to duzo masy nie nabierze,bo watpie zeby poczatkujaca osoba potrafila utrzymac odpowiednia diete...

Koleżance sprzedał dietę dukana, mówi, że spoko, ale nerki bolą };-)

stada jak to mozliwe ze po metce wsystko by mi spadlo a np bez niej przy dobrej ditce zrobil bym dajmy z 0.5 kg suchego miesnia i nie spadl by ?? i dodaje ze trzymam diete.. niewiem jak ty to robisz ze wszystko z cb spada

Waga 95 wiek 24 wzrost 182 dietę chce zbudować od podstaw ważne by była prosta . Za trzy miesiące wracam do polski więc tam będę mógł bardziej się oddać treningwi Zmieniony przez - trojak91 w dniu 2015-02-16 02:50:51

Proszę państwa oto MIŚ MIŚ jest bardzo grzeczny dziś A tak na serio to ciekawe jaką diete i trening stosuje

Ustaw sobie diete na 4 główne posiłki po 500 kcal i zeby w każdym było średnio po 30g białka a reszte tj około 400kcal zostaw sobie na własnie jakioes podjadanie i zakąski .

Jedzenie -->"dział odżywianie" Plan--> podwieszone tematy i "najczęściej zadawane tematy" Spróbuj ułożyć na tej podstawie plan i dietę i przedstaw ją, a na pewno ktoś Ci podpowie co i jak.

[...] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od żadne 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jeszcze diety nie mam 11)przewidziane finanse na cykl zalezy ile bd trzeba wydac Prosze o Pomoc Chciałbym przytyc około 15 kg Nie mam pojęcia jak dobrac diete oraz cykl treningowy

Wszystko zależy od stopnia bf% od niego generalnie powinniśmy opierać dietę chodź też nie koniecznie . Zależy od własnych preferencji co do źródła energii (węglowodany lub tłuszcz) najlepiej wrzuć zdjęcie sylwetki i doradzimy. Z własnego doświadczenia polecam Carb Cycling. Pozdrawiam

diete powinno sie trzymac cały czas

wiec droga dedukcji elemenentarnie domyslam sie ze nie masz diety wiec najpierw ją uluz a potem przeznacz kase na diete, albo oddaj mi ...

wiem że mnie nie zwalnia mam diete tylko boje się że tak jak pisałem wcześniej braknie mi troche z diety czy będzie to miało jakieś konsekwencje z kreatyną.Bo nie wiem czy będzie działać czy w mniejszym stopniu czy wogule??

węglami tylko prostymi nie jestem przekonany czy koniecznie diete uzupełniać.

dobrze zadbaj o diete, hiit w dni nie treningowe i bedzie ok.

Ułóż dietę, a do tego dorzuć aeroby to na pewno poleci.