CZY DOBRY ZESTAW ??

siemka mam zamiar zrobic 1 cykl
mam z tego powodu prosbe
Moglibyście sprawdzic czy dobry zestaw wybralem
a wiec:
GAINER MAGNUM 8000 4kg
KREATYNA TREC 400g + TAURINE
DEXTROSE TREC 500g
Z GORY DZIEKI

filomag b6
zincas forte.

było tego miliony na forum- jestem chętny żeby jeszcze iść do apteki ci te cacka kupić

jak na 1 cykl wporzadku zamiast dextrozy mozesz dorzucic glukoze sporzywcza, i dorzuc jeszcze zma ;) i powodzenia

i witaminki

dextro wywal
na taka ilosc szkoda kasy , jak masz $ to kup sobie ze 2 kg carbo ( np. BX)

Z tego co się orientuje są one sprzedawane razem w promocyjnej cenie

Jeżeli chodzi o Carbo to też możesz dorzucić jest to wydatek około 20zł, a po treningu warto uregulować glikogen oczywiscie możesz to również zrobić glukozą spożywczą... ale myśle ze 20zł na około miesiac suplementacji to nie jest dużo. Jak chodzi o Carbo to polecam Jabłko Bx mi bardzo podpasował ten smak.

pako363 -z pozoru może i wszystko dobrze wyglada, ale nie wiedząc nic właściwie o diecie, która jak pewnie wiesz jest podstawą do której dodaje się cokolwiek z supli czy odżywek, a dietę dopasowuje się pod planowany cel i metabolizm, cel masa to rozumiem, ale nie zawsze trzeba b.dużo węglowodanów w stosunku do innych składników pokarmowych jak np. białko, tłuszcze naogól pozostają na stałym poziomie/co nie znaczy że należy ten aspekt narginalizować/, tak więc zastanów sie w tym kontekście nad wszystkim, opisz to a dopiero wtedy coś można zacząć dobierać...
pozdrawiam!

dzieki za odpowiedzi
a diete to mam ale nie jest znowu taka dobra mam wzrostu 177cm a wage 60 kg wiec trosku masy by sie przydalo

ano przydałoby się, ale zauważ że właśnie przy takich proporcjach wagi do wzrostu a co za tym idzie trudnościami w nabieraniu wagi dieta musi byc jak najlepsza i b. często także uzupełniana odżywkami.

a mam jeszcze taka prosbe Napisalibysice ile czego i kiedy jesc z gory podziekówa

jeżeli chodzi o kreatyne myśle że pomoże https://www.sfd.pl/temat257957/
ale pewnie 5gram naczczo i 5gram po treningu

jeżeli chodzi o gainera to zalezy już od braków w diecie.

mam jeszcze jedno pytanko zma apteczne czyli jakie Moglibyście napisac nazwe dokładna