diete

Chcesz tą dietę na masę, czy jak, bo trochę Cię nie rozumiem ?

wklej diete to sie zobaczy moze to wina treningu??

A jaki to problem? tak przyszedłeś " jeste król kierwa.ułóżcie mie diete" nie ma tak dobrze, poczytaj tematy podwieszone, ułóż, chętnie poprawię i doradzę na tyle na ile moja wiedza pozwoli a najlepiej zajrzyj do działu junior Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-09 22:59:44

O moja diete sie nie martw, jest skuteczna za to Twoja watpie ze bedzie dobra jak bedziesz jadl takie sity.

Sory żę sie wtrybiam do postu ale mam ten sam problem ,niedługo kończe takąsamąsuplementacje którą ciągne na HST,i co robić podczas dwutygodniowej przerwy pomiedzy HST,aby mniejsze były spadki.Diete mam w miare dobrą,zostało mi jescze troskze gainrka ,mam kreatynki troszke i tauryne ,czy to sie przyda? jak tak to jak to jeść podczas tej przerwy?

mi bardzo pomogła kreatyna w takiej sytuacji - ciągle myślałem o treningu. Tylko, że ja jeszcze musiałem na 8.00 dojechać do roboty na rowerze, a wracałem czasem nawet o 19, 20. Jednak to mi nie przeszkodziło w treningach. Dobrze mi się ćwiczyło, nie było już tak gorąco. Z tym, że odrzuciłem na ten czas siłownię i przeniosłem się na trenigi do [...]

dowiedz sie jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne diete ułóż kup żarcie a tego gainera możesz brac po treningu.. godzine później porządny "naturalny" posiłek białko+ww pzdr.

ta jak w końcu na diecie tak niewyjade diete mam żre dużo że aż mi uszami wychodzi nawet do szkoły biore obiadki :)zalezy jakie teraz zamieżam coś kupić jakies suplementy wiem że dieta jest potrzebna ale mi trudo nabrać masy co mam du pe skuć :/ niebardzo wię chce żebyśćie mi coś doradzili i jeszcze jedno jak mieszać mass xxl z kreatyną najpierw [...]

Utrzymuje dietę to chyba nie będę kupował BCAA zresztą co radzisz ?

zapomniałem jeszcze dodać ze chodzi mi o dietę na masę która pozwoli na przytycie kilka kilo w ciągu miesiąca

a masz diete ? od tego trzeba zaczac

Jesli masz dobra diete to wyniki powinny byc naprawde bardzo dobre jesli tylko bedziesz wszystkiego pilnowal. Sen, dieta i odzywki (ich odstepy) no i oczywiscie wszystko z glowa. I nie bierz tak jak pisza 4 porcji dzienie na pewno 2 i dieta Ci wystarcza no chyba ze chcesz sobie bardzo brzuch rozepchac to bierz 4.

Zakrześ nie mam jeszcze diety.Nigdy sobie nie układałem takiej diety to i nie wiem dokładnie jakie trzeba składniki mieć w tej diecie i w jakiej ilości.Jeżeli masz jakąś diete ciekawą lub jakiegoś linka to oczywiście jak mozesz podeślij dzięki z góry:)a dawaki mega mass 4000 po 100 g 2 razy dziennie mówisz?bo na oficjalnej stronie weidera pisali [...]

na twoim miejscu zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale odzywianie sklic jakas diete i dopiero pomyslimy o wkomponowaniu mega masa jako zastepce posiłków no i kreatynke jako nieodzowny wspomagacz treningów

nigdy tak nei dzialalo ze ktos ci za darbo diete ukladal

Wiem dietę tez stosuje ale chodzi mi tez o nabranie ładnej sylwetki a nie tylko na samej diecie

jak rególarnie ćwiczysz i masz dobrą diete to napewno ci pomoże... skutków ubocznych nie powinno byc choc w twoim wieku to dieta i treningi powinny wystarczyc a sylwetki nabierzesz jak bedzies juz dorosły;)

masz dobra diete to bialko nie jest potrzebne. wypelnij ankiete dzialu

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: adadanicka WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: luty -czerwiec ćwiczenia min.3 razy w tyg z chodakowską WAGA CIAŁA: 54 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: 23 OBWÓD ŁYDKI: 23,5 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 70 OBWÓD TALI 67 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87 [...]

[...] przygotuj sie lepiej na systematyczne cwiczenia i postepy a nie zakladaj celu tak dosc trudnego jesli bylbym na Twoim miejscu to te pieniadze ulokowalbym w naprawde dobra diete ew. wzbogacona jakims gainerem...chociaz nie sadze zeby przy tym stazu byl potrzebny, w zupelnosci starczy Ci kalorii z diety z perpektywy czasu patrzac uwazam ze w tym [...]