diete

chce schudnac !! Jabu

Tak jak w temacie czy dieta ma być stosowana codziennie czy np 4-3 razy w tygodniu ?

jak zjeść 3000 kcal dziennie pracując 8 h i mając tylko 15 min przerwy?

waze 82 wzrost 180cm wiek 18.. ćwicze już 3 miesiące i chce przytyć.. dawać poradeee

kto ułozy mi diete mam 196cm 90kg trening ACT

Potrzebuje dobrej diety na mase miesniową.Co jesc i ile jesc???

1. Po której godzinie nie powinnam jejsc.. 2. Czemu nie mozna jejsc chleba bialego . a ytzrba razowy ?

Jak w temacie, chodzi o to ze no niestety jestem z tych wybrednych

Witam brakuje mi troche wegli w diecie czym uzypiełnic Carbo Olimp czy jakiś geinerem?

Witam, ma ktoś z was może kod rabatowy na dietę na portalu potreningu.pl? Z góry wielkie dzięki

ważę 72 kg i mam 168 .Bardzo chcę schudnąć do 48 kg ale nie wiem bardzo jak?:(:(:(

Witam mam wielka prośbę o stworzenie planu treningowego i diety redukcyjnej

Czy wliczać w dzienny bilans kcal Np monstera lub dwóch dziennie? ( ok 15kcal sztuka) albo colke zero ( 1,5l)

doradzcie jakas dietke na mase( ograniczona ilosc kasy)...

jak zdrowo prowadzidz diete

czy istnieje taka dieta na ktorej bede spalal tluszcz i przybieral mase jednoczesnie?

czy jestes zadowolony z efektow diety zamowionej na sfd?

22 lata 85 kg wagi i duży brzuszek :) jak go zrzucić jaka dietę zastowować ??

podajćie mi jakąś dięte na masę. Proszę.

pytanie w temacie.